Hitro zdravljenje degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic doma

Osteohondroza je bolezen, pri kateri so motnje degenerativnega sklepnega hrustanca.

V bistvu zajeti medvretenčne ploščice. Obstaja več vrst bolezni: ledvena, prsnega koša in materničnega vratu. Najbolj pogosti so v ledvenem delu in materničnega vratu.

Mnogi ljudje menijo, videz bolezni v naši plačila za neposredno promet. V resnici ni bolezen, degenerativne disk v isti živali. Ampak, če je čas, da se ukvarjajo s preprečevanjem take bolezni ne se lahko zgodi.

simptomatike

pogosto osteohondroza To kaže stalne bolečine v hrbtu, rokah in ramenih, poveča bolečino ob ostrih gibov in vaj, mišični krči, glavobol, bolečine v hrbtu in hipotonija.

Simptomatike bolezni je odvisen od hrbtenice, v kateri je bila odkrita bolezen.

1. 1) Na primer, v osteohondroze bolečine ledvenokrižnicne pojavljajo v ledvenem, ki sega do spodnjih okončin in križnice.
   
2. 2) Če prsnega koša osteohondroza bolečina občutek pacient v prsih, kot da bi vključil več, kot tudi nelagodje v območju srčne mišice.
   
3. 3) Če je osteohondroza od vratne hrbtenice bolečine v rokah in ramenih, glavobol, možne simptome omotice, "muhe pred očmi," je hrup v moji glavi.

zdravljenje osteohondroze

Preventivni ukrepi, da bi preprečili bolezni, predvsem vključuje telesne vaje: gimnastika, plavanje, vleče navzgor.

Zaradi vaja krepi držo, proizvaja normalno mišično okvir, ki je vez-mišični sistem daje potrebno prožnost.

Da bi preprečili ali zdravljenje degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic doma Lahko izvedete naslednji sklop vaj. In tudi, na koncu boste našli video Vadnice o tem, kako pravilno izvajati terapijo vadbe.

vaja 1

Shake glave z ene strani na drugo z majhno amplitudo levo in desno. Ponovite vajo 1 minuto. Poleg tega je zmajal z glavo, kot da bi si želeli, da se najprej reči, "da", potem neodvisno, kot bi hotel reči "ne". Amplituda med vadbo mora biti tudi majhen. Vaje se izvajajo približno vsaki 2 uri, za 2 minuti. Učinkovito zdravljenje cervikalne degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic.

vaja 2

Zategnite trebuh, spodnji del hrbta ostane naravnost, z več strani navzgor. Izpostaviti roke nazaj, njihovo čiščenje in popravilo v ključavnici. Nato izhodi roke naprej, raztezanje hrbtenice. Opravite vsako moštvo 10-krat.

vaja 3

Razširite brado, da so vaše glave in vratu naravnost, nato v desno, nato pa na levi rami. Ponovite 10-krat na vsaki strani. Nato postavite nagubane roke v pesti, dobiček iz svoje brade. Po obrniti roke upognjene v komolcih nazaj, potisnite glavo v rokah. Ponovite 5-krat.

vaja 4

Push dlan leve roke na časovno delu glave, in dlan desne roke - v stegno. Arms oviti na komolcih. Nato proti spremembam. Tako boste takoj nazaj, kar ji je primer pravilne drže. večkrat ponovite.

vaja 5

Arms oviti v komolcih, dlani postavi na zadnji strani glave. Predložitev roke naprej s svojimi komolci, pa zaokrožijo nazaj večkrat. Nato iztegnite desno stran z roko navzgor, nato pa z levo roko navzgor, raztegne hrbet.

vaja 6

Ulezite se na tla, upognite kolena. Zdaj premaknite kolena v desno, tako da je ravno nazaj, tesno pritisniti na preprogi. Orožje, vratu, zgornji del telesa ostane negiben. Ponovite na vsaki strani 8-10 krat.

vaja 7

Spravi se na kolena in komolci. Gnila nazaj dol kot mačka. večkrat ponovite. Poleg tega se raztezajo do konice zadnjico, sprednji roko. Po tem, leži na hrbtu in dober odsek njegove roke in noge.

vaja 8

Leži na hrbtu, upognite kolena. Nato izmenično dvigne eno nogo, stiskali koleno. Ponovite 20-krat, za vsako nogo. Nato ležijo na trebuhu, ročice roke na hrbtu, z rokami vleči zadnjico. Ponovite desetkrat tako storon.Posle to na kolenih in komolcih, medtem ko vleče naprej v različnih smereh levo roko in desno nogo. Tako je tudi gnete lumbosakralni. Spremenite nogo in roko na nasprotno. Sklop vaj mora biti sistematično, redno izvajajo.

glej tudi vadbene video posnetke z osteohondroze, Da bi razumeli, kako narediti vaje.

Diet osteohondroza

V zgodnjih fazah zdravljenja osteoartritisa doma se mora začeti s spremembo običajno prehrano.

Precej pogosto, bolečina v križu moti zaradi nižje elastičnost krvnih žil in povečanje ravni holesterola v krvi. V ta namen je treba odpraviti ali vsaj omejiti uporabo bogastvu juhe in boršč, maščobne meso, jajca in druge mastne hrane.

Ker je čaj in kava igrajo pomembno vlogo tudi pri žilnem ton, je treba omejiti njihovo uporabo. Z vazospazmom vodi in kajenja. Tako da boste morali opustiti slabe navade.

Kajti zdravljenju osteoartritisa v domu uporablja gorčico, mazila mentol, segrevanje obližev, npr, obliž nanoplast. Z njihovo pomočjo, pusti glavne simptome bolezni.

velja tudi:

1. 1) farmakološkimi pripravki. Rabljeni analgetiki in zdravila, ki povečujejo živčno prevodnost. Anestezija se izvaja z diklofenakom, tako znotraj kot intramuskularno. Odmerek določi zdravnik, in zdravljenje pogosto ni trajna. Zmanjšanje primanjkljaja bo pomagalo živčni prehranjenost takšne priprave kot neuromidin.
   
2. 2) Fizikalne postopkih terapije. Uporablja laser, magnetna terapija, nizkofrekvenčna tokove. Najprimernejši način delovanja fizioterapijo je treba izbrati zdravnika.
   
3. 3) masaža. Tudi lastnoročni drgnjenje, božal vneto točka povečanje obtok in izboljša bolnikovo stanje. Tako je napetost v mišicah odstranjeni, pogosto zgodi, ko osteohondroze. Ne pozabite, da je v akutni fazi bolezni, je potrebno dati mir uma nazaj. Kontraindicirana pri vsakem aktivno vpliva na hrbtu.
   
4. 4) Aplikacije, drgnjenje in obkladki. V ljudskem zdravilstvu, obstaja veliko načinov za bolnike, ki ostanejo tople kraje. Lahko preprosto kupite mazilo segrevanja v lekarni. Glavna stvar, ki ni utrpela zaradi kožne opekline.
   
5. 5) Nanašanje in aplikator Kuznetsova. To je posebej izdelana orodja za zdravljenje teh bolezni. Izboljšajo prekrvavitev in zmanjša bolečine v mišicah.
   
6. 6) Posebna Ortopedski potrebščine. V sanjah, smo porabili tretjino svojega življenja. To je razlog, zakaj morate skrbeti za zdravje hrbtenice v tem trenutku. Popoln počitek bo ortopedsko vzmetnico. Tako boste imeli dobro prekrvavitev in udobje med počitnicami.

Sodelovati v sebi še vedno ni vredno. Po posvetu z zdravnikom, boste izbrati najustreznejšo strategijo zdravljenja z degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic!