Osteoartritis ramenskega spoja - bolezni, ki se kaže v prezgodnjo obrabo in degeneracije tkiva, ki sestavljajo ramenskega sklepa (sklepnega hrustanca, subchondral kosti, sinovialno tekočino, sklepne kapsule, vezi in mišice). To povzroča poškodbe hrustanca, kosti remodeliranje s tvorbo kosti izrastki (imenovana osteofiti), subchondral sklerozo in subchondral tvorbo ciste. Pogosto se uniči sinovije (notranja plast skupnega kapsule), in nastane akutno vnetje (artritis). Osteoartritis od ramenskega sklepa je manj pogosta od spodnjih okončin sklepov.
Ta bolezen se kaže v 2. in 3. desetletju življenja ali po starosti 60 let. Treba je opozoriti, da artroza in artritis za dolgo časa ne more dati nobenih simptomov, vendar pa je ostra bolečina, ki omogoča življenje nevzdržno. Kako prepoznati bolezen v zgodnji fazi? Ali je mogoče, da ga pozdravi doma? Kakšno vlogo pri zdravljenju osteoartritisa ramena igrajo dieto? Za vsa ta vprašanja bomo odgovorili v tem članku.
razlogi
Osteoartritis od ramenskega sklepa razvija pod vplivom naslednjih dejavnikov:
- pozneje starosti;
- prirojene napake iz ramenskega sklepa;
- težko fizično delo;
- Skupna poškodba;
- prekomerno telesno težo;
- Visoko kostne mase;
- hormonske motnje
Ta bolezen enako prizadene tako moške kot ženske, čeprav so močnejši spol artritis in artroza pogosto pred starostjo 45 let, in ženske - v poznejšem obdobju.
simptomi
Osteoartritis od ramenskega sklepa začne diskretno (v skriti obliki), in mnogi bolniki ne smejo ga opazili. Prvi znak bolezni je lahko slabost zgornjih okončin. Nato se pojavijo simptomi:
- bolečina v rami, ki se stopnjuje, medtem ko premika roke in izgine ali zmanjša po mirovanju;
- nelagodje se lahko daje v vratu in zgornjih okončin;
- Bolečina vodi k omejitvi skupnega gibanja (kar pomeni, da je oseba težko dvigniti ud ali jo zasukati);
- atrophied mišice okoli ramenskega obroča;
- To se lahko občasno otekanje glenoid votlino, ki se spreminja naravnim linijam rame;
- v kasnejših stopnjah degenerativnih artritis in artroza vodi do trsk v spoju med gibanjem.
preprečevanje
Pri preprečevanju ramenskih skupnih degenerativnih bolezni so najpomembnejši:
- normalno težo in pravilna prehrana;
- zmerna telesna aktivnost;
- ni pretirano stres na sklepih;
- odstranitev iz telesa kronične okužbe žarišč
prehrana
Pravilna prehrana igra pomembno vlogo pri zdravljenju osteoartritisa rame. Dejstvo, da so nekatera živila, bogata z škodljivih sestavin, ki povzročajo vnetje sklepov. Tu so naši nasveti za pravilno prehrano.
- Izdelki, ki so škodljivi za sklepe - meso, mlečni izdelki, koruza, pšenica in rastline v češnja družine (krompir, paradižnik, paprike in jajčevca).
- Da pozabi, kaj je artritis in artroza, mora vaša prehrana vsebovati olivno in laneno olje. Sestavljeni so iz nenasičenih maščobnih kislin, ki neguje sklepe.
- Številne študije so pokazale, da dodajanje začimb (ingver, cimet, poper, kurkuma) lajša simptome revmatičnih bolezni. Enako lastnost imajo česen in čebulo.
- Zdravilne lastnosti naravnih antioksidantov najdemo v sadju in zelenjavi. Zato je treba zdravljenje osteoartritisa ramenskega sklepa je treba vključiti v prehrani solato iz kumare, zelje, olive in zamenjati Običajni sladic sveže sadje.
- To je strogo prepovedano piti alkohol. še posebej tiste, ki so ugotovili, ramenskega sklepa artroze 2 stopinji.
telesna aktivnost
Vadba z osteoartritisom v glenohumeral spoja je preprosto nenadomestljiv. To je posledica dejstva, da je bolezen povzroča poslabšanje krvnega obtoka v območju zgornjih udov in šibkost mišic. Zato mora organ redno okrepiti, in skupno - razvijati. Kako to storiti - glej spodaj.
vaja №1
- Stojalo za pokončno, orožje je prosto visi.
- Sledite desno ramo krožno vrtenje naprej in nazaj.
- Poleg levi rami opravljajo isto vrtenje.
- Ta vaja, ponovite 15-20-krat, za vsako roko.
vaja №2
- Začetni položaj - kot v vadbo №1.
- Dvignite roke gor in dol nižje bolečine v občutek svetlobe v ramenskem skupnem prostoru.
- Ta vaja je treba ponoviti 15-20 krat.
vaja №3
- Začetni položaj - stoji, roke prosto visijo navzdol.
- Take desnem maso 500 g (to je lahko plastenka za vodo ali valjar), in ga premakniti naprej in nazaj, ne da bi zvili roko na komolec. Poskusite narediti to nalogo z največjo amplitudo. Ali 10-15 ponovitev.
- Bodite tovora na levo roko in ponovite.
vaja №4
- Zaponka svoje roke na hrbet na gradu in jih dvignite. Komolci zato ne sme biti upognjen.
- Ponovite to vajo 7-10 krat.
Če redno opravljati to preprostih vaj, boste pozabili na vse artritičnih sklepih. Vendar, poleg tega bi morali uporabljati preproste domača pravna sredstva za pospešitev in utrditev rezultatov.
vaja №5
- Desno roko, ukrivljen na komolec, dobili za glavo. Z levo roko rahlo pritisnite na komolec, raztezanje mišic.
- Ponovite isto stvar, spreminja roke.
zdravljenje
Zdravljenje osteoartritisa ramenskega sklepa je namenjen zmanjševanju bolečine, skupno prehrano in povečati mobilnost. Več o tem, kako to storiti.
zdravilni čaji
Za zdravljenje skupno artrozo, pripravite decoction:
- 1/2 srednje korena zelene;
- 2 srednje korenina peteršilja;
- 3 vodnega stekla;
- malo poper
Korenine zeleno in peteršilj rez v velikih kosih, dani v emajl ponev, pokrijemo z vodo in kuhamo, pokrito 10-15 minut. Ves dan morate piti decoction celote - to je najbolje vzeti po obroku. Zdravljenje traja 1-2 tednov. V tem času je potekala vsako artroze in artritis spoja.
limonin sok
Bolniki, ki imajo osteoartritis, artritis ali revmatizem, je treba pred vsakim obrokom sok pol limone, saj bo to pripomoglo k vzpostavitvi metabolizem v prizadetih tkivih.
metoda vračanjem
Če imate artritičnih ramenskega sklepa, kuhati trdo kuhano jajce in ga uporablja na prizadetem območju. Alternativno uporabijo druge metode zdravljenja.
zeliščni mošnjiček
Za zdravljenje artroze ramenskega sklepa, v času cvetenja marjetice, rmana, in timijan zbrati nekaj pesti cvetov in jih v platno vrečko. Uporabi torbico za bolečih mestih. Eterična olja teh zelišč pomaga odstraniti artritis, artroze in morebitno vnetje.
preprosto drgnjenje
Zmešamo enake količine naslednjih sestavin: kerozina čistega alkohola in rastlinsko olje. Nastala emulzija je treba drgniti prizadetega sklepa vsak večer. Alternativno uporabijo druga sredstva zdravljenja.
Poglej prenosa fragment "živeti zdravo" artroza na ramo:
učinkovit obloga
Če ste našli artroze ali skupno artritis, boste pomagali rastlina je preizkušen, tako kot zelje. Iz njega lahko pripravite učinkovito obkladke. A nekaj listov zelja, eno veliko čebulo in eno žlico pšenični otrobi sesekljamo, nalijemo malo vode in pustimo vreti pol ure. Ko voda izhlapi in ustvari gosto sestavo, ga postavite na Gaza in se uporabljajo v obliki toplote ramenskega sklepa. To zdravljenje je treba storiti vsak večer, in poslabšanje bolezni - 2-krat na dan.
Kopanje v zmesi zelišč
Takoj ko opazite prve znake propadanja strukturo ramen, začeli kopeli zdravljenja. Če želite to narediti, mešanje teh zelišč:
- 100 g kamilice cvetja;
- 75 g zel timijana;
- 75 g Triad trava
Vse sestavine izpolnite 4 litre hladne vode. Ogrevan počasi skoraj do vrelišča, vendar ne dovolite, da tekočina zavre. Nato vztrajajo juho za 15 minut in ga vlijemo v kad z vodo za kopanje. Čas Sprejem -10 minut. Zdravljenje kopel se uporablja 3-krat na teden. V 5 korakov, boste opazili, da artritis in artroza iz ramenskega sklepa postala moti manj.
zeliščni №1
Ljudje, ki so zaskrbljeni artroza in artritis ramenskega sklepa, je priporočljivo, da se obravnavajo kot zbiranje trave:
- 50 g melise listi;
- 50 g breze listi;
- 50 g dresnik;
- 50 g regrata korenine
Kako se pripraviti: 3 žlice Pour zmes 3 skodelice hladne vode. Pustimo, da se napolni preko noči zmes segrejemo do vrenja. Po ohladitvi sev drog in pijačo 3 skodelice na dan. Zdravljenje naj traja dva tedna - ker bo trajalo nekaj časa in artritisa in artroze ramenskega sklepa. Poleg tega, boste potrebovali za zdravljenje bolezenskih kopeli.
zeliščni №2
Artroza od ramenskega sklepa in pomagajo te obravnave:
- 50 g breze listi;
- 50 g starejših cvetov;
- 50 g boki;
- 50 g sadja in listi gozdnih jagod
Ena čajna žlička mešanice sladkorja in 1 skodelico vrele vode. Prispevek pivo drog pod pokrovom za 5 minut, nato odcedimo in piti 2-krat na dan 1. steklo. Zdravljenje je bilo še 2 tedna. V tem času, artrozo in artritis zmanjšanja ali v celoti prenese.
Cvetovi timijana
1 žlica timijan cvetje žlico pour dve skodelici vrele vode in jo napolni v zaprti posodi 3 minute. Pijačo infuzijo v obliki toplote samo 2-krat na dan 1. stekla odstraniti artrozo ali artritis ramenskega sklepa. Zdravljenje še 20 dni.