Naravni relief hladnih in simptomov alergije

Imate zamašen nos z alergijami ali prehlad? Lahko pomaga izpiranje nosne votline. Tukaj je, kako to deluje.

Ti prelijemo raztopino soli v eno nosnico, da teče skozi nosno votlino na drugo, odplavljanje sluz in alergene. izvedeti, kako narediti prav sledite spodnjim korakom.

1. korak: Odločite se, kaj potrebujete

Za nosne izpiranjem morate rezervoar in fiziološko raztopino. Lahko kupite že napolnil rezervoar, uporabite brizgalko ali posebno posodo za izpiranje nosu. Vse to so na voljo v lekarnah.

Korak 2: Priprava fiziološko raztopino

Če ste že kupili poln tank, lahko ta korak preskočite. V nasprotnem primeru lahko kupite v prahu za slane in sledite navodilom na etiketi, da ga kuhamo. Izbiranje 1-2 skodelice tople vode. Dodamo 1 / 4-1 / 2 žličk niso jodirane soli in ščepec pecilnega praška, ki mehča vpliv soli. Uporaba destilirane, sterilne ali vrele in ohlajene vode pri pripravi raztopine preprečuje okužbo.

3. korak: Vzemite pravilen položaj

Če uporabljate stisljivo plastenko, plovilo za izpiranje nosu ali brizgo, nagniti nad umivalnikom pod kotom približno 45 stopinj. Razširite glavo, tako da je vsako nosnico poslana do pomivalnega korita. Ne Nagnite glavo nazaj.

Korak 4: infuzijo fiziološke raztopine

Postavite šobo posode s fiziološko raztopino v nos. Konica ne sme priti v nos več kot širino prsta. Naj usta odprta, stisnite rešitev rezervoar ali ga nagnete tako, da raztopina tekla v nosnico. Ne pozabite dihati skozi usta namesto nosu.

Korak 5: Pustimo, da se raztopina odteče

Saline bo skozi vaše nosne votline in skozi drugo nosnico, in morda skozi usta. Morate ga pljuvati, in ne pogoltniti. Toda tudi če nekaj od tega pride v grlu, da vas ne bo bolelo.

6. korak: Očistite nos in ponovi

Useknite nežno, da počistite svoj nos z lepilom. Ponovite postopek z drugo nosnico. Ko to storite, nalijemo preostalo raztopino in pranje posode, ki je bila uporabljena. Pustite, da se posuši. ga hranite v čistem in suhem prostoru.

Kaj pa, če je rešitev gori?

Poskusite uporabiti manj soli v raztopini, in poskrbite, da boste uporabili toplo - ne vroče in ne hladno - voda. Nagnite glavo je pod kotom 45 stopinj in jo nagne nazaj. Naj usta odprta, tako da ne more dihati skozi nos in vdihavajte solno raztopino.

Čez nekaj časa, učinek izpiranje nosu začne?

Morda boste opazili rezultate po enem ali dveh zdravljenja. Koristi poveča z vsako novo sejo. Neka študija je pokazala, da je dolgoročna namakanje nosne votline pomaga ljudem za spopadanje s simptomi vnetja obnosnih votlin in izboljša njihovo kakovost življenja.

Kako pogosto ste porabili umivanje nos?

Uporaba fiziološke raztopine enkrat na dan lahko pomaga tanke ven sluzi, kar zmanjšuje količino in jasno bakterije iz nosne votline. Prav tako spere alergene ste vdihniti. Ko simptomi mimo, nekateri ljudje verjamejo, da je za preprečevanje njihovega ponovnega razvoja zadostuje za izvedbo tega postopka trikrat na teden.

Primerna, če si umijte nos?

Izpiranje nosne votline je uporabno za ljudi s simptomi kronične in akutne sinusitis, nosne alergije, prehladi in gripo. To lahko pomaga tako odrasle in otroke. Nekateri ljudje preživijo nosni namakanje vsak dan, da bi preprečili razvoj simptomov. Ne poskušajte tega postopka, če imate okužbo ušes ali blokirane nosnico, skozi katere je težko dihati.

Kot zamašene sinuse?

Nos ima dva prehoda skozi katero zrak potuje. obstajajo štirje pari zrakom napolnjene votline imenovane votlin v kosteh lobanje (obnosnih votlin), ki se odpirajo v kanale. Prehodi in sinusov Shots sluznico. Če se membrana vneta - na primer alergije ali prehlada - nabrekne in blokira izstopi iz sinusov. Lahko kopičijo bakterije, ki vodi k razvoju okužbe v obnosnih votlin. To povzroči nadaljnje vnetje, otekanje in bolečine.

Zakaj pomaga umivanje nosno votlino?

Sluznice so las podobne strukture imenovane cilia, ki se giblje bakterij in drugih naplavin v žrelu, kjer jih lahko pogoltne neškodljiva. Ko so sluznica nabrekne je cilia ne more opravljati svoje delo. Ko uporabljate nos rešitev namakanje fiziološko raztopino za izpiranje nosu. Sol voda vrača tudi vlaženje in lajša vnetje sluznic. Oteklina se zmanjšuje, kar omogoča lažje dihanje.

Načini za zmanjšanje količine alergenov

Če imate alergijo, lahko izogibanje alergenom tudi olajša dihanje. To pomeni, da morate uporabljati klimatsko napravo v hiši in avto v toplem letnem času, da se zmanjša vlažnost v prostoru, vedno vključuje napo v kuhinji in v kopalnici. Prav tako lahko pomaga redno propylesosyvanie in uporabo zaščitnih vzmetnice in blazine prevleke.

Posvetujte se s svojim zdravnikom

Neka študija je pokazala, da lahko ljudje s stalnih težav s sinusi, ki ravnanje, izpiranje z nosno votlino, bo manj zdravil. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, ali ste fit nosno namakanje. In, če jemljete zdravila, ne prenehajte jemati brez posveta s svojim zdravnikom.