New Diet um povezana z zmanjšanim tveganjem za razvoj Alzheimerjeve bolezni

Obstaja približno 36 milijonov ljudi z diagnozo - Alzheimerjeve bolezni. Po statističnih podatkih, je diagnosticirana samo približno 1 pri 4 bolnikih s to boleznijo.

Nova dieta, ki jih raziskovalci razvili na Medicinski center v Chicagu, lahko bistveno zmanjša tveganje za nastanek Alzheimerjeve bolezni, tudi pri tistih, ki niso v skladu s to strogo.

To so ugotovitve nove študije, objavljene v listu na Alzheimerjevo Association «Alzheimer`s&Demenca ».

Dieta, ki se imenuje MIND (od angleške. Sredozemsko-DASH Interventionfor nevrodegenerativnih Delay), je bil ustanovljen s prehrano Martha Clare Morris in kolegi. Uporablja vidiki sredozemske prehrane in prehrane DASH (iz angleške Dietna Pristopi k Stop Hipertenzija -. Dieta za hipertenzijo).

Ob vsakem od prehrane, zmanjšanje tveganja kardiovaskularnih zapletov, kot so srčni infarkt (miokardni infarkt), kap ali visok krvni tlak. Vendar pa se je pokazalo v nekaterih študijah, da lahko prehrana tudi zaščito pred demenco (demenca).

Po Morris in njenih sodelavcev, nova MIND prehrana lažje držati kot Sredozemlju ali DASH. Sestavljen je iz 15 delov: ". Nezdravih skupin živil" 10 "skupin živil zdrava možganov" in 5

Zelena listnata in druga zelenjava, oreščki, jagode, stročnice, žitarice, ribe, perutnina, oljčno olje in vino tvorijo prvo skupino izdelkov. Rdeče meso, maslo in margarina, sir, pecivo in sladice, ocvrte hrane in hitro hrano - predstavniki hrane, ki jih je treba omejiti.

V nasprotju z DASH in mediteranske prehrane, ki priporočajo visok vnos sadja, MIND osredotoča na jagode. Marca Morris pojasnjuje, da so borovnice, jagode pokazale pozitivne učinke na možgane v prejšnjih študijah.

zmerna dieto MIND zmanjšuje tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni za 35%

Pri svoji študiji so raziskovalci analizirali prehrane Chicago hrane 923 ljudi, starih med 58 in 98 let, ki so bili udeleženci v teku raziskave za ugotavljanje dejavnikov, ki lahko zaščiti duševnega zdravja.

Informacije o hranilni vrednosti so bili zbrani s pomočjo udeležencev vprašalnikov med letoma 2004 in 2013. Raziskovalci so ocenili, kako prehrana približati udeležencem v enega od treh diete (Sredozemlje, DASH in misel) in primerjali pojavnost Alzheimerjeve bolezni v različnih skupinah.

Raziskovalci so ugotovili, da so imeli udeleženci, ki strogo sledijo sredozemske prehrane 54% manjše tveganje za razvoj te zabolevaniya- misli prehrane - 53% - DASH-prehrane - 39%.

Ugotovljeno je bilo tudi, da je zmerna spoštovanje Sredozemlju ali DASH-prehrane je pokazala na tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni ni zmanjšalo, ker isti zmerno upoštevanje MIND-prehrana je pokazala zmanjšanje tveganja za 35%.

Raziskovalci ugotavljajo, da, da bi resnično pridobili pozitivno vpliva na dieto-MIND, njegovi privrženci ne bi smeli zlorabljati škodljive izdelke (maslo, sir, ocvrte hrane).

Čeprav so potrebne nadaljnje študije za potrditev te ugotovitve, raziskovalci menijo, da se z uporabo MIND prehrana lahko zmanjša tveganje za Alzheimerjevo bolezen.

Marca Morris meni, da ni razloga za čakanje, da poskusite prehrane mislih, saj so njegovi sestavni deli, ki temelji na Mediteranu in DASH-prehrane, ki sta pokazali zmanjšanje tveganja za srčno-žilne zaplete.