Kako priti iz depresije in verjeti vase

Kaj je depresija? Na kratko, lahko daš opis bolezni kot duševna motnja, ki jo spremlja padec razpoloženja, apatija in nezmožnosti, da uživajo življenje.

To moteno razmišljanje, ki ga je pesimistično razpoloženje, kritičen odnos do sebe in sveta okoli njih prevladujejo, je zmedenost, letargija.

Včasih bolniki ne morejo najti pot ven in se pojavijo samomorilne misli. Veliko ljudi se ne zaveda, da imajo depresijo, Časa zamenjati za utrujenost in slabo počutje. Ponavadi je depresija spremljajo motnje gastrointestinalnega trakta, nespečnost, glavobol, utrujenost.

Depresija je dokaj pogosta bolezen (do 5-10% prebivalstva), in so bolj dovzetni za te bolezni pri ženskah, starih 45-60 let.

mladinski depresija

Pogosto depresija prizadene otroke v starosti od 10-15 let. To je težje obvladovati najstniki in analizirati njihovo stanje, ker so psihično nestabilen in hormonsko ranljiva. Pogosto v skupinah otrok sedanje kulta moči, mladine in otroško agresije.

Individualnost in razliko od drugih vzrokov ne marajo od vrstnikov. Napetosti in moralne degradacije vodi do zmanjšanja self-esteem, nezadovoljstva in razdražljivost. Če čas ne pride na pomoč otroka, je zastoj, ko so otroci obrniti vase, izgubijo zanimanje za življenje in svet okoli sebe.

Pomembno je, da se spomnimo, da je depresija nujno vzrok, tako da najprej je treba odpraviti. Čas je, da pomaga mladostniku, da pomiriš lahko spremeni izobraževalno institucijo in osebje res. To mu bo pomagalo obvladovati z depresijo.

Priporočljivo je, da se razširi krog prijateljev, da bi našli nov hobi, nekaj spremeniti v svojem življenju. Pod vodstvom odraslih, izkušen psiholog, otroci običajno uspešno ven iz Depresivno. Glavna stvar je, da zaupamo odraslim in čutil prijazno podporo.

Vzroki depresije

Preden se odločite o tem, kako priti iz svoje depresije, je potrebno ugotoviti vzrok. Šele po vzroku ali zmanjšanje posledic, ki jih lahko premagati depresijo. razlogi:

• Reaktivna depresija je povezana z odzivom na dogodek - izguba ljubljene osebe, socialni status, zanimivo delo, finančne krize.
  
• melanholije, povezana s slabim zdravjem, šibkost, zaspanost, motnje živčnega System
  
• neprijazen odnos do drugih, nezadovoljstvo, nenehno iskanje smisla življenja in njegovega prednaznacheniya-
  
• stres, fizično in psihično peregruzki-
  
• Neželeni učinki zdravila preparatov-
  
• agresiven odnos s strani sorodnikov.

Preberite tudi, zdravljenje in simptomi depresije.

Neodvisno pot iz depresije

Oglejmo si, kako priti iz depresije na svoje, ko ni moč storiti ničesar.

Depresija je s neprijeten dogodek povzročil, je mogoče uspešno zdraviti z odpravo vzrokov.

Našli novo zaposlitev, nove prijatelje, rešili finančne težave, da ne umakne v sebi, potem bo lažje najti pot ven. Če je depresija posledica negativnega in nepopravljive primeru, da ga ni mogoče spremeniti, le en izhod - da se pomiri in uskladiti.

Bolje je, da bi našli tolažbo v tem, da bi bilo še slabše, in to je volja usode. Čas zdravi, in če si premisliš na druge ljudi ali dejavnosti, da bo lažje. Lahko uporabite folk pravna sredstva - tinkture baldrijana, leonurus, Adonis, poprove mete, koprive čaji, hmelj, pomirjevala in antidepresive.

Glavna obravnava v uporabi tablet in psihoterapije. Imipramil, pirazidol. tsipramil - Posebni spodbujevalni antidepresivi se uporabljajo za zdravljenje globoke melanholije depresije. Oni se v vsakem primeru izbere zdravnika vsaj za določanje natančnega odmerka. V anksiozna depresija brezvzročne anksioznost zdravnik predpisal pomirjevala. Še zlasti fluoksetina (zmanjšanje izgube serotonin), tianeptin, amitriptilin, azafen (s plitvimi vdolbinami in občutek supresijo).

V blagih in zmernih oblikah bolezni je zdravilo uporablja hipericina. Pogosto antidepresivi predpisana za več mesecev. Kot možni tako imenovanega "umiku", je potrebno posvetovati z zdravnikom o odmerjanju se in preklic tablet.

Da bi se soočila z boleznijo, obiščite zdravnika - psihoterapevt. Najbolj pomembna stvar - da prizna dejstvo, depresije in ne sme biti sram tega. Tuji tehnike ponujajo lekcije v skupini, kjer so vsi izgovori svoje težave, okoliščine, ki so spodbudile klic za pomoč. Znanje, da niste sami, daje spodbudo za okrevanje.

Lastno željo po premagovanju depresije in izvršiti priporočila zdravnika - ključ do uspeha. Obstaja veliko orodij za pomoč spopadanje z depresijo. Ti vključujejo psihološko usposabljanje, spremembo kulise in kraj bivanja, potovanja, self-znanja skozi preučevanje znanstvenih del in filozofskih teorij.

Obstoj depresije je znano že dolgo časa, le da se imenuje bolezen - na različne načine. Hrepenenje, dolgčas, melanholijo, hrepenenje. Hipokrat, zdravniki svetovali bolnikom piti mineralno vodo, imenuje tople kopeli, masažo in čiščenje klistir. To jih pomen okrevanja živčnega sistema in spodbujajo črevesje. Depresivni ljudje so bolj nagnjeni k zaprtju, črevesnih atonijo povzroča zastrupitev, slabost in glavobol.

Če menite, da je verjetno vzrok depresije v nasprotju funkcij črevesja in živčni sistem, se nanašajo na nevrologu in gastroenterolog. Začnite jutro z veselo polnjenje, popijte kozarec vode za stabilizacijo črevesje, prižge za dobro razpoloženje na dan in vam bo prinesla srečo.

Mnogi ljudje samo-kriva, našli globoko filozofsko smisel življenja in njen namen. Poglej v smislu življenja in svoje mesto, vendar brez fanatizma. Vsak od nas se rodi za srečo in veseljem, da imajo drugi svojo ljubezen. Pomoč nekoga, ki potrebuje roko naknadno trpljenje. Primerjajte svoje življenje s tistimi, ki so bolni, slepi, Iznemogao. In potem bodo problemi zdijo majhni, ni vredno pozornosti.

Pogosto pomaga obvladovati potovanje depresije in seznanjanja z življenjem drugih ljudi, njihovih navad in običajev. Ljudje, ki veliko potujejo, niso tako potrošniška življenja, brez frotirja sebičnosti in egocentricity. Videti trpljenje ljudi v Afriki in Indiji, da postane lažje opravljajo svoje vsakodnevne težave. Harmony s sebe, naravo, svet okoli njih postala bolj oprijemljiva vrednost.

Če je depresija posledica prekomernega dela, si dovolite, da se sprostite v naravi, ne boste preprečili nenačrtovano počitnice. Redno, dolgočasno življenje lahko povzroči tudi letargija in depresijo. Spremeniti razmere na svojem domu, prenovo notranjosti, okrasite sobo s slikami in privlačne oblikovne elemente. Najboljše zdravilo za blues - aktivno delo, hobiji, in ustvarjalno delo. Poiščite zanimivo narediti ali ustvariti nov projekt, ki bo zahteval svoj trud in čustvene stroškov.

Zanimiva zgodba o premagovanju depresije. V majhnem mestu na Floridi, je Coral grad. Nastala je inženir Ed, in še vedno ostaja skrivnost, kako je to uspelo. Neuslišana ljubezen ga je pahnila v depresijo, svojih čustev in občutkov, je vrgel v delo. Neustavljiva energija mu je pomagal ustvariti grand mojstrovino in spopadanje z boleznijo. Oblikovanje daje trdnost, fizično delo stimulira telo, ki daje vitalnost in pozitivno razpoloženje. Ljubezen je močan občutek odvisnosti, tako da je izguba bližnjega prenese boleče. Samo lastna želja, da gremo ven iz depresije pomaga rešiti ta problem.

Lahko graditi nove odnose, za prehod k razvoju novega poklica ali projekta. Pomoč časa, zanimive dogodke, in močna čustva. Včasih psihološki napad s strani enega od zakoncev vodi v depresijo, v tem primeru potrebujejo pomoč družinskega zdravnika ali prekinitve odnosov.

Če obstaja realna nevarnost za življenje, je oseba doživlja strah, strah za sebe in ljubljene, najpogosteje depresija ne pride, in da je prilagajanje na negativne učinke, in odločenost, da se soočajo z izzivi. V kontekstu vojne in naravne nesreče, ljudje reševanje realnih problemov in imajo samo en cilj - za preživetje, tako da depresija ne poznajo.

Obstajajo države z visoko stopnjo razvoja, kjer so ljudje navajeni, da potolaži, stabilnosti, materialno blaginjo in hkrati zabeleženih primerov samomorov zaradi depresije. To je posledica dejstva, da imajo ljudje z nizko psihološki odpor, še niso razvili imunost na težave in vsakdanje težave.

simptomi depresije

Bolniki, ki imajo draženje, nemir, nepotreben strah, otopelost, nezmožnost zaznavanja realnosti in uživati ​​v življenju. Zdi se, letargija, počasno mišljenje, misli na samomor. Glavna značilnost - izguba priložnost, da doživijo občutke. Pogosto bolnik vzame alkohola in psihoaktivnih zdravil, za lajšanje stanje.

Taki ljudje živijo na njihove težave, so zaprti, njihova želja, da komunicirajo z drugimi, raje zasebnost. Skrito depresija lahko traja dalj časa, bodo ljudje avtomatično živijo, delajo, opravljajo svoje dolžnosti.

Sčasoma je občutek praznine, dolgočasja, lastne neustreznosti. Da bi se rešili iz depresije, ki pogosto ne pozabite, zanimivo, pozitivne dogodke v svojem življenju, svoje odločilna dejanja, komunikacijo z lepimi ljudmi in sodelavcev.

obeti

Če ste prenehali nasmejan, zanima v filmih in knjigah po vsem svetu, poskuša, da se upokojijo, saj ljudje dražijo prazen pogovor, ste morda depresija prične. Poskusite za spopadanje s problemom, zaradi tega, analizirati, oceniti razmere.

Morda banalno življenje motnje ali povečanih obremenitev privedlo do duševnih motenj. Vaše zdravje je v vaših rokah, želja po premagovanju depresije bo dobil nazaj. Bolniki, ki komunicirajo s terapevtom, da se izvajajo priporočila, hitro ven iz depresije.

Za preprečevanje ohranili tonus telesa in duha, pomagajo do zmerno vadbo, kisika pene, svež zrak, vitamina terapija, aromaterapija, kontrastnih tuši, tople kopeli. Ne pozabite, da je še najbolj problematično življenje boljše kot nasprotno stanje!