Nasveti o tem, kako ohraniti zdravje in varnost otrok, to poletje

Ko pride poletje, večina otrok igral zunaj, preganja po ulicah za kolesa, skuterje, kotalke in rolke. Čeprav je ta dejavnost predstavlja pomemben vajo, je povezana tudi s povečanim tveganjem za poškodbe.

"Otroci imajo večje tveganje za nesreče in poškodbe skozi poletje, deloma zato, ker so preživeli več časa v igrah, - pravi Eleanor Anan, MD, od Kessler Inštituta za rehabilitacijo.

- Večina manjših poškodb - odrgnine, zvini in odrgnine -. Ampak precej veliko število otrok, ki prejemajo resne poškodbe, vključno z zlomljenimi kostmi, notranjih poškodb in pretres možganov "

Po podatkih Centra za nadzor in preprečevanje bolezni, več kot 200 000 otrok, zdravljenih v urgenci zaradi poškodb med igro. Približno polovica teh poškodb resen - zlomi, izpahi in poškodbe glave. Dejstvo je, več kot 26 000 otrok in mladostnikov vsako leto prejmejo travmatske poškodbe možganov kot posledica poletnih športov in kolesarjenje. Večina poškodb nastane kot posledica padca z opremo za otroško igrišče, koles, skuterjev, rolerji, rolke in batutov- otrok pogosto zdrsne okrog bazena ali padec, medtem ko teče.

"Nesreče se še vedno dogajajo, vendar pa, kot starši, trenerji in učitelji, je treba storiti vse, kar je možno, da naše otroke. To vključuje izobraževanje sebe in naše otroke o osnovnih načel varnosti. To je potrebno, da povabi otroke, da najprej pomislimo, da bi se izognili nepotrebnim tveganjem, "- pravi dr Anan.

Kessler Inštitut za rehabilitacijo ponuja naslednja priporočila, da bi ohranili varnost otrok in se izognili poškodbam s vročih in vlažnih dneh:

zdrave navade

• Zaščito otrok pred škodljivimi sončnimi žarki, ki jih uporabljajo za zaščito pred soncem vsak dan. So jih nosijo klobuke, sončna očala in mehko, svetlo obarvana oblačila. Poskusi, da jih bo v senci ali v zaprtih prostorih, ko je sonce na vrhuncu.
• Otroci morajo nositi superge ali čevlje z zaprtim nogi, gumijastim podplatom v času iger. Prepričajte se, da se vezalke vezani in skrita, da se prepreči zapletanje v kolo ali katere koli druge opreme. Izogibajte copate in sandale.
• Zagotoviti zdravje kolesa in njegove primernosti za otroke. Vedno se prepričajte, da so pnevmatike napolnjene, stopalko sedeža, volana in zavor - so uporabna.
• Preverite gugalnice in drugo opremo na igrišču, da zagotovi, da ni nobenih ostrih robov, manjkajoče dele in vroče površine, ki lahko pripeljejo do poškodb. Igrišča mora biti mehka in brez ostankov. Vzpostaviti stroga pravila obnašanja na igrišču.
• Preglejte osnovnih varnostnih pravil, ko prečka cesto, se naučijo semaforjev, bodite pozorni na prisotnost vozila poblizosti- nikoli ne pridejo blizu in ne sedi v avtu z neznanci.

Čelade in zaščitna oprema

• Čelade je treba nositi ves čas med vožnjo kolesa, skuterje, kotalke, rolke, igro ali lekcijo v športih, kot so lacrosse in ameriški nogomet. Prepričajte se, da je čelada in brado trak fit otroka in so v dobrem stanju.
• Na enak način, je treba nositi pri vožnji, drsanje in nekateri športni drugo zaščitno opremo (zaščitne naprave na blazinicah strani, kolena in komolce).

Vodna bilanca

• Ker imajo otroci z večjim tveganjem, povezanih z vročino bolezni, je pomembno, da v poletni vročini niso bili dehidrirani, pitje veliko tekočine, ne glede na njihovo stopnjo aktivnosti.
• Ne dajajte otrokom ledene pijače, ki lahko povzročijo želodčne krče, ostanejo proč od sladkih pijač. Voda je vedno najboljša izbira.

"Če ste pomagali vaši otroci razvijejo varne igralne navade, se prepričajte, da nosijo ustrezne varnostne čelade in opremo, so ohranili ravnotežje vode - lahko, da boste uživali v poletne počitnice na prostem storiti, namesto porabe časa na stranskem tiru" - je dejal dr Anan.