Depresija ni normalen del staranja

Zdravstvene težave, zmanjšan dohodek in smrt partnerja ali ljubil eno - to so le nekatere izmed težav, s katerimi se starejši pogosto se srečujejo. S tem v mislih, je razumljivo, zakaj mnogi od njih ima neko obliko depresije. Presenetljivo je, da je depresija pri starejših pogosto prezrte in se ne zdravijo.

Veliko ljudi, starih 65 let in več, trpijo zaradi depresije.

Po podatkih Nacionalnega zavezništva o duševnem zdravju (ZDA), je depresija pri starejših pogosto šteje za "normalno" del staranja. Z drugimi besedami, ljudje vidijo kot naravna reakcija na vdovstva, kronične bolezni ali drugih težav, ki se pogosto pojavljajo pri starejših.

"Družba je prepričan, da če je starejša oseba izgubila sposobnost hoje, izguba vida ali sluha, potem je to v redu - še vedno depresivni. Vendar to ni res ", - je dejal Stephen Bartels, direktor Centra za zdravje in staranje, na Dartmouth College v Hannovru.

Raziskava ljudi, starih 65 let in starejših, ki se izvajajo v ZDA, je pokazala, da le 38% jih meni, da je depresija zdravstveni problem, medtem ko 58% meni, da je to normalno - da pade v depresijo pri starejših.

Kot rezultat, večina starejših ljudi z depresijo ne prejemajo nobenega zdravljenja.

Nezdravljena depresija lahko poveča tveganje za razvoj drugih bolezni in močno vplivajo na kakovost življenja. V nedavni študiji dokazali povezavo med nekaterimi simptomi depresije in povečanim tveganjem za samomor.

Dejavniki tveganja depresije v starosti

Kot je navedeno zgoraj, so odrasli pogosto srečujejo s stresnimi in čustvenih situacij v starosti, lahko to vpliva na njihovo duševno zdravje. Na primer, vdovstva je zelo pogosta v starosti in ene tretjine vdove ali vdovci izpolnjujejo merila za klinično depresijo mesecev po moževi smrti. Polovica jih je še vedno depresivni leto kasneje.

Zdravstvene težave, katerih frekvenca je višja pri starejših - na primer Alzheimerjeva bolezen, Parkinsonova bolezen, bolezni srca in ožilja, raka in artritis - lahko poveča tveganje za depresijo.

Pomanjkanje oči v oči srečanja s prijatelji in sorodniki lahko poveča tveganje za depresijo.

V starosti, lahko pride do spremembe v vsakdanjem življenju, ki je lahko težko prilagoditi, kot je upokojitev.

"Delo ustvarja samozavest, fizično in mentalno vadbo, prijateljstvo in občutek pripadnosti - pravi Robert Laura, ob upoštevanju, da je izguba prijateljstva eden od najtežjih vprašanj po upokojitvi. - Večina teh razmerij so vezane na delovna mesta in funkcije. Ljudje nikoli ne bi načrte, kako bodo izpolnile ali sporočijo po upokojitvi, tako da je njihova socialna mreža razpada, skupaj z delom. "

To je dobro znano, da lahko pomanjkanje socialnih stikov je glavni dejavnik tveganja za depresijo v starosti. Nedavna študija je pokazala, da starejši ljudje, ki redko vidijo svoje prijatelje in sorodnike, skoraj 2-krat večja verjetnost za razvoj depresije.

Zanimivo je, da je še vedno to tveganje, ne glede na to, kako pogosto jih pokličite ali pišite na svoje prijatelje in sorodnike.

Kljub temu pa je tveganje za depresijo v starosti ni odvisna samo od spremembe v življenju in stresnih situacijah. Ljudje, ki imajo bližnje sorodnike z depresijo imajo lahko povečano tveganje za njen razvoj na. Tudi nekatera zdravila - kot so zdravila za zdravljenje visokega krvnega tlaka - lahko poveča to tveganje.

Poleg tega, če je oseba že imeli depresijo v mlajših letih, je bolj nagnjeni, da se razvija v starosti.

znaki depresije

Depresija pri starejših pogosto niso diagnosticirane. Simptomi bolezni so pogosto prezrti, kot je "normalno", ki ga zdravniki in bolniki. Prav tako se lahko pripiše spremljajočih bolezni ali žalost zaradi izgube bližnjega.

Toda depresija - je pravi in ​​ozdravljiva bolezen, ni normalen del staranja.

Simptomi depresije pri starostnikih so podobni tistim, ki skrbi mlajših odraslih. Ti vključujejo:

• Trenutne občutki žalosti, brezupa ali pesimizem
• Občutek ničvrednosti ali nemoči
• Pretirano spanje, nespečnost ali utrujenost
• Izguba zanimanja ali zadovoljstva pri predhodno prijetnih dejavnosti
• socialna izolacija
• Jedo več ali manj hrane kot običajno
• Bolečina se ne zmanjša za zdravljenje
• Pomanjkanje koncentracije, izguba spomina, nezmožnost, da bi odločitev
• Razdražljivost in anksioznost
• Misli o smrti in samomoru.

Medtem ko lahko nekatere od teh simptomov posnemajo druge bolezni, Nacionalni inštitut za staranje (ZDA) priporoča, da bi morali vsi starejši ljudje s temi simptomi, opravi zdravniški pregled in prijatelji in sorodniki morajo prispevati k temu, če se simptomi depresije opazili pri svojih bližnjih.

Nacionalni inštitut za staranje, je dejal: "Ne prezrite znakov za nevarnost. Če je huda depresija ne zdravimo, lahko vodijo k samomoru. Prosimo, upoštevajte, če nekdo pri vsaki starosti pritožuje depresije ali pomanjkanja oskrbe. Ta oseba lahko resnično potrebujejo pomoč. "

zdravljenje depresije

Starejši težko priznati, da potrebujejo pomoč. Vendar pa lahko zgodnje zdravljenje depresije zmanjša tveganje za druge bolezni, in, v hujših primerih, tveganje za samomor.

Če obstaja sum starejša oseba, ki ima depresijo, najprej morate obiskati zdravnika, ki bo ocenil vzrok simptomov depresije, da se določi najboljši način zdravljenja.

Starejši ljudje s simptomi depresije je treba k zdravniku na pregled.

Zdravljenje je lahko sestavljena iz uporabe antidepresivov, ki lahko pomagajo izboljšati koncentracijo, spanje, razpoloženje in apetit. Nekateri antidepresivi začnejo veljati v nekaj tednih, medtem ko je druga zdravila v tem obdobju raztegne na nekaj mesecev.

Na voljo je nov režim zdravilo pri starejših bolnikih z depresijo. Pred kratkim so poročali, da je kombinacija antidepresiva z antipsihotičnim sredstvom občutno zmanjša simptome depresije pri ljudeh, starih 60 let in starejših.

Psihoterapija, ali terapijo govori, lahko tudi učinkovita pri zdravljenju depresije in se lahko uporabljajo ločeno od antidepresivov ali z njimi.

Kognitivno vedenjska terapija - oblika psihoterapije, ki pomaga bolnikom ukvarjajo z negativnimi mislimi, ki se lahko poslabšajo njihovo depresijo. Medosebne terapija - različne vrste psihoterapije, ki pomaga bolnikom razumeti in se spopasti z vprašanji odnosov, ki lahko vodijo depresijo.

Več kot 80% vseh depresivnih pacientih lahko uspešno zdravljenih z zdravili, psihoterapijo ali njihovo kombinacijo.

Seveda, vaši prijatelji in družina bolnik je težko spraviti narediti prvi korak, da poiščejo pomoč. V tem primeru je priporočljivo, da pojasni prednosti prizadetega individualno obravnavo.

V nekaterih primerih, ko oseba z depresijo ne želijo, da gredo k zdravniku, lahko najprej poklicati k njemu. Telefonski klic ne zahteva osebno srečanje, ki je potrebna za popolno zdravniški pregled, vendar pa je mogoče motivirati bolnike, da se dogovorijo za zdravljenje.

Preprosti ukrepi za zmanjšanje tveganja za depresijo pri starejših

Na žalost pa ni vedno mogoče, da se prepreči razvoj depresije, vendar obstajajo določene korake, ki jih lahko sprejme, starejše ljudi, da se zmanjša tveganje za razvoj bolezni.

Starejši ljudje se spodbuja, da se pripravijo na velike spremembe v svojem življenju, kot je mogoče. Nekatere spremembe, kot so upokojitve, so neizogibne. Načrt za učenje novih spretnosti, po upokojitvi za zapolnitev prostega časa in spoznavanje novih prijateljev, ali imajo prostovoljno delo.

Redna srečanja s prijatelji in družino, lahko tudi zmanjša tveganje za depresijo. Starejši ljudje, izpolnjujejo druge na mene, trikrat na teden je bilo veliko manj nagnjeni k pojavu bolezni.

Jejte zdravo hrano in ne redno telesno aktivnost. Sredozemska prehrana zmanjšuje tveganje za depresijo in vadba s frekvenco 3-krat na teden zmanjša tveganje za skoraj 20%.

Duševno zdravje je lahko koristno, vsaka fizična aktivnost, vključno vrtnarjenje, sprehodi na svežem zraku in plavanje. Priporočljivo je, da začnete z 10-15 minut dnevne vadbe in postopoma povečati telesno dejavnost z rastjo sposobnosti.

Depresija ni neizogiben del staranja

Čeprav je staranje - sestavni del življenja, depresija ni. Z zgodnjim odkrivanjem in zdravljenjem, lahko starejši preprečiti druge čustvene in fizične posledice depresije.

Če vi ali kdo veš kaže znake depresije, obiščite svojega zdravnika za pregled v najkrajšem možnem času.

Ne pozabite, da z zdravljenjem, večina ljudi začnete počutiti bolje. Bodite pripravljeni, da bo vaše razpoloženje izboljšalo počasi, saj zahteva veliko časa, vendar se lahko zgodi.