3 Glavni vitamini za rast las

Glavne vzroke pomanjkanja vitamina A

Vitamini so velika skupina strukturno različnih organskih spojin. Za večino del imajo preprosto zgradbo in so bistveni za normalno delovanje vseh telesnih sistemov. Vitamini zaužiti s hrano. V odsotnosti prebavnega bolezni sistem je njihova običajna asimilacija za ljudi v zadostni količini.

Pomanjkanje vitaminov ali pomanjkanja vitaminov v razvoju pri zdravi osebi zaradi več razlogov:

• Slaba prehrana. Dandanes je pomanjkanje vitamina nastala, navadno umetno. Na primer, uporaba različnih diet vključuje zavrnitev večino izdelkov, da izgubijo težo, kar je še posebej pomembno za ženske.
• Vegetarijanstvo - zavrnitev živil živalskega izvora, lahko privede do pomanjkanja v telesu maščobi topnih vitaminov. Še posebej pogoste v strogo vegetarijanstvo (veganstvo), če iz prehrane, poleg rta in ribe so izključeni mlečne izdelke in jajca.
• Nizka vsebnost vitamina v hrani. Nepravilno shranjevanje ali pripravo sadja in zelenjave, uživanje rafiniranih živil.

Vitamini za izpadanje las

izpadanje las, ki ga hipovitaminoze povzroča, je treba:

1. . B1 - tiamin, B2 - riboflavin, B3 (PP) - nikotinska kislina (nikotinamid), B6 ​​- piridoksin, B9 - folna kislina, B12 - cianokobalamin. Njihovo pomanjkanje vodi do las redčenje, povečane krhkosti in izgube. Še posebej pomembno je, folna kislina, je nemogoče, ne da bi normalno delovanje lasnih mešičkov. Bogata z B vitamini izdelki iz moke, zelišč, alg, pustega mesa in morskih sadežev. Pripravki vozila proizvedena v obliki ampulo raztopin in tablete, tako samostojno ali v kombinaciji z medsebojnim vitaminov in drugih skupin (vse obvezne sestavine multivitaminski kompleksov).
2. - retinol. Z pomanjkanje retinola izgubljajo lasem zdrav sijaj in postane dolgočasno in krhki. Retinol je zaužiti z zelenjavo, oreščki, meso, stročnice. Lekarne prodajajo kot raztopino olja v želatinastih kapsulah kot eno samo zdravilo ali v kombinaciji z vitaminom E - tokoferol, močan antioksidant, ki je tudi bistvena za normalno rast las. Kombinacija vitaminov A in E kaže pripravo v obliki tablet z imenom "Aevitum".
3. - biotina (faktor kože) uporablja kot profilaktično sredstvo za alopecije. S svojim pomanjkanjem izpadanje las je izboljšana. Biotin je iz govejega mesa jetra, zelje, v rumenjake, oreščkov in stročnic.

Ko je gipovitaminoze, ki je nastala kot posledica nezadostnega vnosa vitaminov iz hrane redko pomanjkanje enega elementa, ponavadi telo potrebuje več vitaminov. V takih primerih se najbolj učinkovito sredstvo za izpadanje las je multivitaminski kompleksov. so običajno izdelani v obliki tablet ali sirupov, in ponavadi vsebuje vse najbolj bistvenih mineralov in elementov v sledovih v zadostni količini.

Pri moških, lahko izpadanje las, ki vodi k izpadanju las se pojavijo kot posledica Androgenetic razlogov, tj v odsotnosti kakršnih koli patoloških sprememb v telesu. Kot je za ženske, je najprej potrebno ugotoviti pravi vzrok za izpadanje las, saj je lahko simptom nekaterih resnih bolezni, povezanih z hormonskega neravnovesja.