Gimnastična v spinalno kile

Potrebno je, da je bila obravnava celovito in vključene sprejem farmakoloških pripravkov, uporaba fizioterapijo in ročnih tehnik. Ne na zadnjem mestu pri zdravljenju te bolezni naj bi fizioterapijo. Pravilno izbran sklop vaj pomaga okrepiti globoke mišice hrbta in s tem odpraviti hrbtenici hypermobility, prepreči napredovanje bolezni, kot tudi odstraniti krč mišičnih vlaken, ki krši in slabilo držo tkiva prehranjenost.

Značilnosti fizikalne terapije na medvretenčne kile

Pomembno je, da skupek vaj, ki ga predpiše zdravnik, kot predpogoj za telesno vzgojo - zaradi posebnih klinikah in patoloških sprememb na hrbtenici. Najbolje ravnati pod strogim nadzorom zdravnika specialista v zdravstveni ustanovi, čeprav je v skladu z vsemi priporočili in pravila, ki izvajajo razredov sami dovoljeno.

Opozoriti je treba, da so vse fizične aktivnosti prepovedane med akutno boleznijo. Pojav bolečine v razredu je kontraindikacija za nadaljnje vodenje vadbe terapije. Vse vaje je treba narediti previdno in počasno. Za pridobitev pozitivne rezultate fizioterapijo morajo biti redno in postopno s postopnim povečanjem obremenitve.

Kot pravilo, hrbtenice kile priporočajo aerobno vadbo nizke intenzivnosti (hoja, plavanje, kolesarjenje), joge, ki združuje vadbo in meditacijo, kot tudi kompleks dejavnosti, ki krepijo hrbtne mišice in povečati prožnost hrbtenice.

Vaje za izboljšanje

Vadba s spinalno kilo, ki lahko izboljša bolnika dobro počutje je sestavljen iz niza vaj:

1. Potisnite zadnji strani glave, lopaticama, zadnjico in pete proti steni, celotno telo, razen mišic trebušne stene oslabi. Stojalo v položaju, maksimalno 5 minut.
2. Ulezite se na hrbet, poravnali svoje noge in stopala vleči nogavic sami, nato pa na sebe, nato pa zmanjšati in jih vzgojiti.
3. Ulezite se na hrbet in upognite kolena. Zavrni noge na levo in desno, da rastlin in za njihovo zmanjšanje.
4. Začetni položaj je enak kot opravljanje prejšnji vaji. Zanesite se na noge in rezila, dviganje in spuščanje, medtem ko medenice.
5. Ulezite se na bok in poravnajte noge. Ali Mahi spodnjih okončin in nazaj.
6. Stojijo na vseh štirih, lok v tem položaju in upogne.
7. Ulezite se na hrbet in upognite kolena, nato pa povlecite desno koleno na levi komolec in nato njegovo levo koleno na desni komolec.

Nekatere vaje omenjenega medicinskega kompleksa so bili zasnovani Bubnovsky SM .. Niso samo hrbtenice, ampak tudi v mišicah, sklepih in organov, ki prihajajo. Poleg tega se izboljša prekrvavitev in presnovo, in ustrezno nameščen obremenitev ne le dobiti dober terapevtski učinek, ampak tudi izboljša prožnost hrbtenice, kot tudi psiho-čustveno stanje bolnikov.

Če se kila nahaja v vratne hrbtenice je fizioterapija zahteva občutljivo vaje z obrne glavo, ga nagnete nazaj in upočasni pogrezanje.

metodologija Dikulja

To se pogosto uporablja v kompleksnem zdravljenju hrbtenice kile. Ta metoda vključuje kombinacijo klasične sklop vaj, jogo in dihalnimi vajami, tako da se mišice okrepijo in učinkovito hrbtenice, kot tudi za samodejno obnovitev teče mišično-skeletnega okvir. Trajanje rehabilitacije seveda odvisno od bolnikovega stanja. Običajno predpisana 3 ciklov, od katerih je vsak sestavljen iz 12 poglavjih.

1. Prvi cikel se imenuje terapevtski in priprave, saj pomaga telesu, da se prilagodi na nadaljnji stres. To vključuje skupne in dihalne vaje in joga elemente.
2. Druga stopnja je kurativno. Vadba z vretenc kile je usmerjen k ponovni vzpostavitvi normalnega mišičnega tonusa na področju škode.
3. Tretji cikel - medicinsko izobraževanje. To vam omogoča, da razvije prožnost hrbtenice, kot tudi za povečanje mobilnosti. Edinstvena tehnika Dikulja je, da veliko pozornosti, da v telesu samozdravljenje.

Obnovitvena fizioterapija

Na žalost pa obstajajo klinični primeri, ko je konvencionalno zdravljenje neučinkovito, zato se zatečejo k operaciji. Po operaciji se je gimnastika postala sestavni del rehabilitacije bolnikov. Poseben sklop vaj vam omogoča, da postopoma obnoviti motorično aktivnost in zagotoviti optimalne obremenitve hrbtenice.

Treba je omeniti, da se lahko razred ne začne prej kot 4-5 tednov po operaciji. Preden začnete delaš vaje, se morate posvetovati z zdravnikom, ki objektivno ocenili telesno kondicijo in pomagali izbrati najboljše sklop vaj.

Klasični obnovitveni vaje po operaciji medvretenčne kile lahko vključuje naslednje vaje:

Leže na hrbtu:

• noge oviti na kolena, dlani postavi za glavo. Nagnite noge na levo in desno, tako da je dol noga čim bližje na tla;
• istočasno potegniti dva kolena na prsih;
• noge upognjene, roke postavi na prsih, nato pa dvignite zgornji del trupa;
• zgornje okončine razporejeni na obeh straneh, nato pa pripraviti noge in dvignite medenico.

Leži na trebuhu:

• raztezajo svoje roke naprej, dvignite glavo in zgornji del trupa;
• z znamko pod brado, zravnajte noge in dvignete jih čim višje.

Moram reči, da v zgodnjih fazah obdobju okrevanja ne sme izčrpati. Prvič, sledite vsako vajo ne več kot petkrat. Nato se lahko število ponovitev se podvojila in opraviti v dveh korakih. V usposabljanje je pomembno, da bi se izognili ostre zavoje in pobočja. Ko je treba nelagodje se posvetujte z zdravnikom.

To je varno reči, da so vaje za zadnji sestavni del učinkovitega zdravljenja za bolnike z vretenc kile. To izboljšuje splošno stanje bolnikov se bolezen ne napreduje, z obnovitvenimi učinek.

Gimnastika za hrbtenico: Video