Holesterol: Kaj je to? Pomembno je, da veš!

Holesterol je maščobi podobne spojine, ki prihaja v stik s hrano in se sintetizira v jetrih. To je del celičnih membran, ki sodeluje pri sintezi hormonov in žolčnih kislin, ki so odgovorni za normalno prebavo. Včasih holesterola v krvi poveča. Prvič, to ni klinično očitna, vendar na stenah krvnih žil začeli postaviti holesterola plošče, ki vodi do ateroskleroze. Ta članek opisuje stopnjo holesterola, razloge za njegovo povečanje v telesu, pa tudi metodo za odpravo kršitev.
holesterol
vsebina:

Normalno kazalniki holesterol

Pomembno je, da vemo, da holesterol je visoko in nizko gostoto. LDL holesterola (LDL) velja za najbolj škodljive, ker je deponiran v krvnih žilah in tvori zobne obloge. Pri zdravem človeku je ta vrsta holesterola normalno ne sme preseči 4 mmol / l. Presega to raven se šteje patologija in zahteva ustrezne popravke s pomočjo posebne diete ali zdravil.

Opozoriti je treba, da se običajne stopnje LDL med ljudi, ki so utrpeli srčni infarkt ali možgansko kap in angina pektoris, razlikujejo med posamezniki. Tako se ne predstavljajo več kot 2,5 mmol / l. Poleg tega je optimalna raven LDL pri osebah, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja, je raven ni večja od 3,3 mmol / l.

Človeško telo je prisotna in visok holesterol gostote. To se imenuje "dobro", ker to prinaša LDL. To je razlog, zakaj je najbolj neugodna situacija za zmanjšanje holesterola visoke gostote in povečanje koncentracije »slabega« holesterola (nizke gostote).
metabolizem holesterola
Pomembno je vedeti, da je "dober" holesterol niso vsebovane v hrani. Je sintetiziral samo telo. LDL, v nasprotju s tem večjo stopnjo na voljo s hrano, čeprav se je oblikovala tudi v človeškem jetrih. Norma "dober" holesterol pri moških je nekoliko nižja kot pri ženskah. Če podate običajne stopnje med ženskami, je treba vedeti, da je njihova vrednost odvisna od starosti. Na primer, pri ženskah, mlajših od 20 let se šteje za normalno skupna stopnja holesterola 5.18 mmol / L, in pri starosti 26-30 let, - je 5,75 mmol / L Po 30 letih narašča holesterola. Torej, če je ženska, starejših od 35 let, se šteje normalno koncentracijo holesterola 6,7 ​​mmol / L.

Med ravni moški LDL v normalnem območju do 4,82, in raven HDL, ne sme presegati 1,7. skupnega holesterola pri moških je odvisna tudi od starosti. Torej, če pri 30 bi moralo biti do 6,55 mmol / l, pri 50 letih pa se lahko šteje, da je indeks norma 7.17.

Povišan holesterol: Vzroki

Med večjimi etiološki dejavniki vključujejo naslednje:

  • dedne bolezni;
  • hipertenzija;
  • bolezen ledvic (nephroptosis ali kronična ledvična odpoved);
  • bolezni jeter (hepatitis, ciroza);
  • diabetesa;
  • maligne lezije trebušne slinavke;
  • endokrinih motenj, zlasti motenj pri ščitnice;
  • nezadostna rastni hormon sintezo.

Zvišane vrednosti holesterola in nosečnost, zloraba alkohola in kajenje, debelost in druge presnovne motnje. Prejemanje ločeni zdravili (npr kontracepcijske pilule, steroidni hormoni, beta-blokatorji ali diuretikov) lahko prav tako povzroči rast holesterola.

Dieta za visok holesterol

klobasa
Dietna prehrana pomaga ohranjati holesterola na normalni ravni, zato je pomembno vedeti, seznam proizvodov, ki jih je treba uporabiti, ampak od tega, kar je treba opustiti. Torej, v hiperholesterolemija (visoke ravni holesterola), ne smete jesti naslednje živila:

  • jajca;
  • mlečni izdelki;
  • vsa živila, ki vsebujejo veliko živalske maščobe (npr, svinjina, in mast, maslo);
  • raca meso, gos, svinjsko in goveje maščobe.

Koristne so:

  • rib, predvsem tune, iverke in trske. Vsebujejo v svoji sestavi snovi, ki spodbujajo izločanje holesterola. Dovoljeno uporabljati sprat, lososa in romba, vendar v zmernih količinah;
  • pusto meso (npr, piščanec in puran, pusto telečje in kunčjega mesa, in jagnjetina);
  • zelenjava (na primer, jajčevci in kumare, buče, repa buče ali pa zato, ker je v hrani rastlinskega izvora minimalni znesek holesterola);
  • sadje in jagode. Mora biti v vaši prehrani povečala količino jabolk, ki vsebujejo antioksidante, ki so koristne za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja. Uporabljajo se na dan zmanjša tveganje za zamašitev krvnih žil in zavira absorpcijo maščob v črevesju;
  • suho sadje in oreški;
  • polnozrnati kruh, otrobov ali črno;
  • ovseni kosmiči kuhani v vodi;
  • fižol, ki vsebujejo veliko vlaknin, pektin in vitaminov ter z redno uporabo pomaga zniževati raven holesterola za približno 10%.

Vsi izdelki, je zaželeno, da ne prepražimo in dušimo ali paro. Med pijačami najbolj aktivno zmanjševanje holesterola čaj, mineralno vodo, brez sladkorja sok.

zdravljenje zasvojenosti z visokim holesterolom

Včasih prehrana ni dovolj, da popravi raven holesterola, zato se zatekajo k farmakološkega zdravljenja. Najpogosteje predpisana statini, ki pomagajo zmanjšati tveganje za srčne napade in kapi, saj zavirajo sinteze holesterola v jetrih. Za boj proti hiperholesteremije uporabljajo tudi niacin, adsorbentov žolčnih kislin in fibrati.

Pri tem je treba spomniti, da lahko katera koli zdravilo povzroči neželene učinke. Poleg tega, zdravila, ki zmanjšujejo koncentracijo holesterola ni mogoče kombinirati z antikoagulanti ali pijačo grenivkinim sokom. Jemanjem zdravila treba predpisati le zdravnik po predhodnem navodilu laboratorijskih izvidov krvi.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný

slv.forleri.ru
Droge in zdravila Zdravje in lepota Ethnoscience Analiza in diagnoza Zdrava prehrana in hrana Bolezni, simptomi, zdravljenje Različne teme