Prehrana za črevesne dysbiosis

Dysbacteriosis predstavlja kršitve rast mikroorganizmov v črevesnem lumnu. To v veliki meri vpliva na proces prebave, kar ima za posledico zmanjšano imunsko obrambo, in nevarnih snovi se lahko absorbira v krvni obtok in povzroči sistemske učinke. Ta pogoj lahko pride zaradi stresa, skupnih bolezni pri ljudeh, kot tudi po uporabi antibiotikov, ki vplivajo tako škodljive in koristne mikroorganizme naprej. Dieta za črevesne dysbiosis je eden od vodilnih zdravljenja. Poleg tega, uporabljati posebne dodatke in droge.

osnovna načela

Pravilna prehrana za črevesno dysbiosis pomaga vzpostaviti ravnovesje mikroorganizmov. V tem primeru je treba upoštevati nekaj osnovnih pravil:

1. Način. To pomeni, da je treba jesti vsak dan ob istem času, najmanj štirikrat na dan.
2. Uravnotežena sestava uporabljenih proizvodov, in sicer naj bi obroki vsebujejo beljakovine, ogljikove hidrate, vitamine, maščobe in minerale v zadostnih količinah.
3. Individualni pristop pri izbiri seznama proizvodov, izvzetih iz prehrane omogoča vse komponente, ki dražijo črevesja in povzročajo alergijske reakcije.
4. To je zelo pomembno, da se poveča delež mlečnih izdelkov, saj vsebujejo veliko količino bakterij, ki so potrebni za pravilno prebavo hrane.
5. Treba je odpraviti vse toksine in konzervanse, kot so katastrofalna vpliv na koristne bakterije.

Malo o probiotikov in prebiotikov

Prebiotiki so hranilni medij, ki pomaga, da prodrejo bakterije v črevesju in spodbuja njihovo rast. Niso absorbira v tankem črevesu in ustvariti ugodne pogoje za rast mikroorganizmov. Na primer, kompleksne polisaharide podvržemo cepitvi več encimov in so vir energije za bifidobakterije in laktobacili.

Naslednji izdelki vsebujejo prebiotikov v velikih količinah:

• mlečni napitki;
• žitnih zrn;
• koruza;
• polnozrnati kruh;
• čebule in česna;
• stročnice (grah, bob, itd);
• banane.

Ker prebiotiki, v resnici, so kemikalije, ki jih lahko najdete izdelke, ki so posebej obogatene z njimi. Ponavadi je navedeno na etiketi. Uživanje zadostne količine prebiotikov pomaga:

• vzpostavitev normalnega razmerja med koristnih in patogenih mikroorganizmov;
• zaviranje rasti škodljivih bakterij (Salmonella, Shigella, Listeria, itd);
• odstrani odvečno sluz iz črevesnem lumnu;
• hitro celjenje sluznice;
• pospešujejo peristaltiko;
• povečana odpade volumen;
• zmanjšanje razplinjevanje in fermentacijskih procesov;
• ohranjanje optimalnega nivoja kislosti;
• spodbujanje lokalnih obrambnih mehanizmov imunskega sistema.

Probiotiki - mikroorganizmi sami je olajšati vzpostavitev normalnih črevesne flore. Med njimi so predvsem razne vrste laktobacilov in bifidobakterij, kot tudi ne-patogene E. coli, Streptococcus in mlečne kvasovke. V različnih kombinacijah so v farmacevtskih izdelkih, pa tudi v nekaterih živilih, na primer, fermentirani mlečni napitki. Uporaba probiotikov pri odraslih povzroči:

• gibljeta v lumnu črevesja koristnih mikroorganizmov;
• cepitev žolčnih kislin in tako zmanjšujejo raven holesterola;
• normalizacija motorike gastrointestinalnega trakta;
• odprava zastrupitve;
• povečati lokalno imuniteto;
• uničenje H. pylori, ki je glavni vzrok ulkusne bolezni;
• prenehanje driske izzove dysbiosis.

meni vzorec

Zdravljenje dysbiosis bo uspešno, če se držite naslednjem meniju:

1. Zajtrk: riž, kaša brez mleka, piščanca in nekaj čaja s sladkorjem.
2. Kosilo: krekerji ali z nizko vsebnostjo maščob skuto.
3. Kosilo: ajdova ali riž kaša, mesne kroglice, juha, puding.
4. Sredi dopoldneva prigrizek: decoction šipkov in nekaj piškotov.
5. Večerja: umešana jajca, riž, kaša ali pire krompir.

Za ljudi, ki so se razvili v ozadju dysbiosis nagnjeni k zaprtjem, je bolj primeren za drugo meni:

1. Zajtrk: ajdova kaša brez mleka, jajc, jajc in rib paro, sladkega čaja.
2. Kosilo: sok iz svežega sadja in zelenjave, jabolk.
3. Kosilo: kuhana piščanec, krompirjeva juha, solata, juha boki.
4. Popoldanska malica: sveže pire korenje ali pesa.
5. Večerja: skuta pečenje in kuhana zelenjava.

Ponoči, je priporočljivo piti kozarec neke nesladkane fermentirane mlečne pijače. Prehrana mora biti kratek čas. Po njenem zaključku, pravilna prehrana pomaga ohranjati črevesno floro v normalnem stanju in preprečuje ponovno dysbiosis.

Prehranjevalne navade otrok

Novorojenčki imajo absolutno sterilno črevo, ki se postopoma napolnjena z mikroorganizmi, tako, da prodre od zunaj. V primeru kršenja teh postopkov lahko spremenijo razmerje koristnih in škodljivih bakterij, ki izhaja iz disfunkcije prebavnega trakta.

Otroci v prvem letu življenja, je najboljše zdravilo za dysbiosis šteje v materino mleko.

Da bi ga obogatili z nekaj koristnih snovi, ženska bi morala jesti več sadja in zelenjave. Prav tako je koristno piti zeliščni čaji koromač, šipkov, kamilica, koromač. Starejši otroci v prehrani je predstavil razredčeno juho, z nizko vsebnostjo maščob mehki sir, nesladkane mlečne pijače, pečene zelenjave in sadja, žit. Hrana ne sme biti groba, tako da je mogoče očistiti skozi sito ali gnetenjem.

Sprejmi aktivni dodatki (Primadofilus, bifidum, itd), mora biti dodeljena pred zdravnikom. Ker je učinkovitost teh zdravil dokazana le v nasprotju z flore po antibiotik jih uporabljajo v drugih primerih ni priporočljivo. Bakterije zaraščanje se lahko pojavijo skoraj vse, in prehrana in prehrana igra ključno vlogo ne le pri zdravljenju, temveč tudi pri preprečevanju te bolezni.