Osteohondroza od vratne hrbtenice: Simptomi in zdravljenje

Vrat opravlja veliko pomembnih funkcij v življenju. Povezuje glavo na telo. Vratnih vretenc in mišice so zasnovani za povečanje različnih gibanj.

Med vretenci so Medvretenčne ploščice, ki delajo skupaj z živci. Anatomsko struktura sestoji iz mišice vratu, arterij, žil, limfnih žil in vozlišči, ščitnice, grla in sapnika. Bolezni organov in sistemov, lahko povzroči bolečine v vratu, ki je zelo občutljiv del telesa.

Ena izmed najbolj pogostih bolezni je osteohondroza od vratne hrbtenice. Število primerov vsako leto povečuje zaradi sodobnega življenjskega sloga in slabe prehrane. V današnjem članku boste izvedeli, kako se spopasti s tem problemom.

vsebina

Osteohondroza - je pogost skupina motenj degenerativne spremembe v vretenca in diske, ki povzročajo pritisk na živčne korenine in povzročajo kronične bolečine manifestira. V sodobnem svetu je bolj pogosta osteohondroza vratnega dela hrbtenice, saj s prihodom računalnikov, ljudje začeli preživijo veliko časa v sedečem položaju, tudi nagibanje ali dvignete glavo (odvisno od lokacije monitorja). Konstantna napetost v mišicah in vezi vodi k dejstvu, da se vratne hrbtenice slabo dobavljene s krvjo, tako da je skeletni sistem ne prejema pravilnega prehranjevanja. Tkivo rastejo ali, nasprotno, bo atrofija - zakaj razvijati osteohondroze.

simptomi

Osteohondroza od vratne hrbtenice v območju daje naslednje simptome:

• bolečine v vratu, kot tudi drugi organi (v centru, prsnice, rame) - omrtvelost v rokah;
• slabitev v rokah;
• poslabšanje zjutraj po vstajanju s postelje;
• glavoboli;
• omotica (še posebej, če vrtenjem glave)

Preprečevanje bolečine v vratu

Če imate bolečine v križu na področju vratne hrbtenice, nekaj preprostih nasvetov, ki pomaga preprečiti bolečine v vratu.

Kako se obnašati na domu

Trudimo se, ne da bi porabili preveč časa, da ostanejo v enem položaju. Tudi kratka spremembe drže in preproste vaje, kot so obračanje glave, omogočajo mišice, da se sprostite. Naj skrbijo vratu, da bi ohranili pravilno držo.

pravila spanja

Ni zelo mehke vzmetnice in blazine, ki ne "korita," To nam bo omogočilo, da ne le boljši spanec, ampak tudi zbudil brez neprijetnega otopelost in bolečine v vratu.

Kako se obnašati na delovnem mestu

Računalniški monitor mora biti vedno postavljeni v višini oči, tako da vam ni treba ukriviti ali dvigniti glavo. Na žalost, če delate s pisnimi dokumenti, kot pravilo, ne morete storiti - v tem primeru pogosto vzemite odmor, med katerim sprememba telesne položaju za trenutek.

vaje

Za zdravljenje osteohondroza od vratnih vretenc, bi morali opravljati redne vaje, določene v nadaljevanju tega dela hrbtenice. Vendar pa bi bilo treba narediti, ne v akutni fazi bolezni, ko je bolečina huda. Počakajte, da bolečina mine, in začeti zdravljenje. Vaje iz degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic so razdeljeni v dve skupini: raztezanje in krepitev mišic. Narediti bi morali čim več pristopov v dan. Polno polnjenje bo okoli kompleksa 12-15 minut.

Opozorilo! Če se med bolečina vaja poslabša ali se pojavijo novi simptomi, kot so otrplost v rokah ali omotičnost, je treba takoj ustaviti.

Vaja №1. Naklon vratu

1. Počasi nagnite glavo navzdol, ostanejo v tem položaju za nekaj sekund.
2. Počasi nagnite glavo vso pot nazaj, ustavi v tem položaju za nekaj sekund.
3. Če se med glavobol nagiba - ni treba nehati s vajo. Nagnite do občutek udobno.
4. Opravite 5 ponovitev

Vaja №2. Pobočja vratu na stranice

1. Počasi nagnite glavo na desni strani, ostanejo v tem položaju za nekaj sekund.
2. Ponovite isto stvar, samo v drugo smer.
3. Če se med glavobol nagiba - Ne zvijajte vratu, dokler se ne ustavi.
4. Ponovite 5-krat

Vaja №3. Vrtenje glave

1. Počasi pa glavo na desno stran, ustavite za nekaj sekund.
2. Enako ponovite v drugo smer.
3. Če čutite bolečine - ni treba, da zavrtite glavo, dokler se ne ustavi.
4. Opravite 5 ponovitev

Vaja №4. Vaja №4. Torso na stran

1. Stand up naravnost, z rokami oklenila za njegovo glavo.
2. Počasi nagnite trup na desno pod kotom približno 45 stopinj.
3. Počne isto stvar v drugi smeri.
4. Ponovite 5-krat

Vaja №5. Stoje "po prstih"

1. Stand up naravnost, z rokami oklenila v gradu na hrbtu.
2. Dvignite na prstih, vleče njegov obraz na strop, z rokami se razteza na tla.
3. Opravite 5 ponovitev

Vaja №6. Krepitev sprednji vratnih mišic

1. Daj roke na čelu
2. Pritisnite roke na čelu, se upirati. V tem primeru boste morali, da se počutijo, kako napete mišice vratu
3. Zadržite ta položaj za 5 sekund
4. Opravite 3 ponovitev

Vaja №7. Krepitev zadnji vratnih mišic

1. Daj roke za glavo.
2. Push svoje roke na glavo, napenjanje nazaj mišice vratu.
3. Držite 5 sekund.
4. Opravite 3 ponovitev

Vaja №8. Krepitev stran vratnih mišic

1. Daj svojo roko na desni strani glave.
2. Pritisnite roko na glavi, poskušajo upreti. To bi moralo privijte na desni strani vratnih mišic.
3. Zadržite ta položaj za 5 sekund.
4. Opravite 3 ponovitev na vsaki strani

zdravljenje

Zdravljenje bolezni degenerativnega disk vratne hrbtenice je treba začeti kar najhitreje, takoj ko blage simptome prvo obvestilo. Dejstvo je, da je v zgodnji fazi storiti, da bo veliko lažje - samo treba nekoliko spremeniti način prehranjevanja, da preprosto vajo v svojem življenju in izkoristite več folk pravna sredstva. Če po zdravljenju boste ohraniti hrbtenici zdravje, bolečina v križu nikoli ne bo prišel nazaj.

masaža

Masaža pomaga, da hitro odstrani nakopičene napetosti v mišicah vratu. Če je opravljeno redno, se lahko ozdravi bolečin v spodnjem delu hrbta, vključno s površino vratu. Masaža je mogoče storiti na več načinov - ročno ali s preprostimi pripomočki. Ne glede na to, kaj ste izbrali, ne pozabite, da ne morete masaža hrbtenice - samo zamesimo mišice, ki jo obkrožajo. Če se med zdravljenjem ste opazili neprijetne simptome, kot so omotica, bolečine v glavi, bi bilo vse manipulacija prekiniti.

Masaža z degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic je najbolje narediti s pomočjo rastlinskega olja, ki smo mu dodali nekaj kapljic eteričnega olja brina in rožmarina. Nežno zgnetemo mišice vratu prstov, kot da gnetenje testa. Lahko tudi pat in nežno vtrite mišice. Takšna gibanja imajo pomirjujoč učinek, popolnoma napolni s kisikom globoko zakoreninjene tkiva v bližini hrbtenice. Še boljše rezultate bo isto masažo, če jo bo izvajal roke ljubljeno osebo. Zdravljenje nadaljujemo vsak večer do popolnega izginotja osteohondroza.

gorčica

Za zdravljenje bolezni, za pomoč zrno bele gorčice. jih segrejte v pečico ali mikrovalovno pečico, in pour platneno torbo. Ta torba bo treba uporabiti na vratu za 10 minut (če je prevroče, zaviti dodatne brisače, da ne gorijo kožo). Postopek je najbolje narediti pred spanjem. Po tradicionalni medicini bela gorjušica izboljšuje prekrvavitev in sprošča mišice, kar je zelo koristno za bolnike, ki imajo bolečine v križu.

kopel

Hitro odpravljanje neprijetnih simptomov osteoartritisa bo pomagalo vročo vodo, v kateri je zaželeno, da dodate nekaj kapljic eteričnega olja sivke, brina in ingver. Torej bi morali biti v kopeli, da je bila celotna vratu potopljen v vodo. Tak postopek bo pomagal sprostiti napete mišice, stimulira cirkulacijo krvi v vseh delih hrbtenice in lajšanje bolečin.

Lahko poskusite tudi kopel z arnike. 5 žlici posušene rastline zapolniti dve skodelici vrele vode in kuhamo pokrito približno 15 minut. Napeti juho vlijemo v kad s toplo vodo.

Fenugreek semena

Če imate bolečine v križu našli v področju vratne hrbtenice, si je vsekakor treba zaloge triplata semena. Izpolnite pečenja približno 8 žlic te surovine in izpolnite eno skodelico tople vode. Zavremo zdravilo za približno 15 minut na majhnem ognju, dokler gosto konsistenco. Toplo žganci uporabljati gaze in veljajo za vrat, obrača na vrhu s šalom. Obloge se uporablja trikrat na dan, dokler ne začutite, da so vse neprijetne simptome je za degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic ni več.
iz programa "živeti zdravo" boste izvedeli vse bolečine zaradi nizke nazaj:

terapija blato

To je že dolgo zdravljenje bolezni degenerativnega disk vratne hrbtenice se izvaja s pomočjo blata. Nakup v lekarni vrtanje ali orodij, ki temeljijo na šoto (stanejo zgolj penijev). Blato je treba segrevati v vodni kopeli - v lonec z vodo pri 40 ° C je potrebno postaviti posodo z umazanijo. Ko orodje segreje, ga dal na vratu, prsih in ramenih. Samo debelina plasti mora biti 1-2 cm. Pokrov folijo zaviti in brisačo. Umazanijo je treba hraniti za pol ure. Ta postopek izboljšuje prekrvavitev in sprošča mišice vratne hrbtenice. Ko se dosledno uporablja (na 2 dni), lahko popolnoma znebiti degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic.

parafin

Pozabite na to, da, kot bolečina v križu, boste pomagali normalno parafin. ga v ponvi, ki je nameščena v posodi z vročo vodo in vodno kopel. Ko se vosek stalimo in nekoliko ohladi (s temperaturo okoli 40 ° C), jo uporablja za predel vratne hrbtenice s čopičem. Pokrov s folijo in brisačo sredstvi. Obloga je treba hraniti za petnajst minut. Ko odstranite papir, lahko vidite, da je zgornja plast kože malo solz - ne skrbite, da je to normalna reakcija.

bazalt kamni

Če imate nizek bolečine v hrbtu materničnega vratu območje, uporabljajo doma masažo z bazalt kamni. Zdravljenje prijetno greje in stimulira energetske točke. Heat kamni v vročo vodo ali v mikrovalovni pečici, in zahteva od druge osebe, ki jih je treba nežno podrgnil v kožo vas. Zdravljenje se je nadaljevalo do popolnega izginotja osteohondroza.

bishofit sol

Bishofit je edinstven naravni izdelek, ki se oblikuje v tla zaradi postopne spremembe podnebja - izparevanjem morske vode in kopičenje biološko aktivnih mikrohranil undoped. To zdravilo zmanjšuje vnetja, pomirja, obnavlja in deluje kot odličen imunostimulans. Torej, z lahko pomoč za bishofit učinkovito zdravljenje bolečine v kateri koli križu, zlasti bolečine v spodnjem delu hrbta na vratne hrbtenice območju. Dodamo 1 skodelico sredstva v kopel napolnjeno z vodo. Postopek bi moral trajati 20 minut, nato pa je priporočljivo, da se uležejo. bischofite zdravljenje nadaljevalo vsak drugi dan za 2 tedna. Nato vzemite odmor za 1 mesec in če osteohondroza ne bodo izginili, ponovite seveda.

teniških žogic

V boju proti degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic vam bo pomagal redno teniško žogico. Uporabite ga za masažo masažo vratnega dela hrbtenice vsak večer 15 minut. Izšlo tenis žogo krožnimi gibi nežno pritisnete na prizadetem območju.

Mazilo propolisa

Nizko bolečine v hrbtu lahko uspešno zdravijo z uporabo mazilo propolisa. Če želite to narediti, se raztopi v emajl posodo (vendar ne zavre) 10 žličk masla in 4 žlice propolisa (vosek na osnovi), premešamo vse, preskočite skozi gazo in nalijemo v kozarec. To orodje lahko shranite v hladilniku za dolgo časa. Ko čutite simptome osteoartritisa, namažite to mazilo vneto mesto (v našem primeru - vratne del območja). To zdravljenje je treba opraviti 2-krat na dan - zjutraj in pred spanjem.

zeliščni №1

Za zdravljenje bolečin v križu, je treba ne le zunanje, ampak tudi notranje vpliv. Za ta namen, kot tudi morebitnega boljšega primerna zeliščne. Tukaj je recept:

• Preslica zelišče - 100 g;
• Rastlina Viola tricolor (Peder) - 100 g;
• Rman - 100g;
• Listi Melissa - 100 g;
• Koprive listov - 100 g;
• Listi črnega ribeza - 100 g;
• Hrast lubje - 100 g

Priprava: 1 žlica zelišč pour 1 skodelico vrele vode. Pustite delovati 15 minut, nato pa seva. Pijte 3-krat na dan za pol ure pred obroki. Zdravljenje se je nadaljevalo, dokler se bolečina nizko nazaj v vratne hrbtenice področju ni popolnoma izginila.

zeliščni №2

Osteohondroza je zelo dobra in zeliščni čaj:

• Listi poprove mete - 100 g;
• Jagode zapusti - 100g;
• Birch listi - 100 g;
• Meadowsweet cvetje pratense - 100 g;
• Willow lubje - 100 g

Priprava 2 žlici zelišč vlijemo 1 skodelico hladne vrele vode in pustimo stati več ur. Zavremo drog kuhane 5 minut. Pijte 3-krat dnevno 1 steklo. Zdravljenje se nadaljuje, dokler se bolečina nizko nazaj, ni v celoti potekala v vratne hrbtenice območju.
Oglejte si zanimiv video na temo osteoartritisa:

Decoction iz cvetov resja

Želite, da se znebite degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic - jemljete zdravila Heather cvetja. Dve žlici surovega materiala, vlijemo 1 liter hladne vode in pustimo stati 1 uro. Potem bi zdravilo do vrenja in kuhamo do kuhamo 10 minut, nato pustimo stati v zaprti posodi za nekaj ur. Toplote v obliki toplote za pol skodelice enkrat na dan. Zdravljenje se je nadaljevalo do popolnega izginotja vratnega dela osteohondroza.