Kaj pa, če so boleče ledij

Nazaj bolečine v križnem ali ledvenem delu je pogosta bolezen. Skoraj vsak izmed nas (po statističnih podatkih, 60-80% prebivalstva), vsaj enkrat v življenju ga soočajo. Letno v bolečine v križu pritoževati približno 20% odrasle populacije, vendar te številke močno razlikujejo glede na lokacijo, starost in način življenja anketirancev. V industrializiranih mestih bolečine očita višji odstotek ljudi kot med vaščani. Simptomi bolezni so pogostejše pri ženskah kot pri moških, in se običajno domneva, da je spodnji del hrbta začne utrujati s starostjo. Slednje dejstvo pa je, vprašljiva. Dejstvo, da je pred nekaj leti, je pokazala, danski raziskovalci, ki nižje bolečine v hrbtu običajno pojavi v otroštvu ali zgodnji adolescenci, s simptomi okrepilo le v daljšem časovnem obdobju. Torej, če se ne odzove v času prvih "alarm" zvonovi in ​​še niso začele bolečine v hrbtu zdravljenja, kasneje pa se lahko soočile z resnimi posledicami.

vsebina

• Najpogostejši vzroki v različnih starostnih skupinah

• Bolečina v križu zaradi rupture mišic in ligamentov
• Bolečina v križu, kot posledica nazaj seva
• Bolečine v hrbtu zaradi osteoartritisa
• Bolečine v hrbtu zaradi osteoporoze
• Bolečine v hrbtu zaradi medvretenčnih poškodbe diska
• bolečina v križu v osteohondroze

Kaj je vzrok neugodja

Pojav bolečin v hrbtu ne spodbuja le spol in starost, temveč tudi okolje, v katerem živimo, poklic, in celo odnos. In vendar so najpogostejši vzroki za bolečine v hrbtu, vključujejo:
debelost;

• Visoko rast (ženske> 170 cm pri moških> 180 cm);
• šibkost mišic prtljažnik, in predvsem - hrbtenice korzet;
• nosečnost - na bolečino pritožuje nad 56% nosečnic;
• sedeči način življenja;
• nekateri poklici - na primer gonilnik (tam sprožijo dejavnikov, kot so položaj + vibracij);
• zaposlenost v nekaterih vrstah športov, kot so hokej, plavanje, uteži;
• težko fizično delo;
• delo, ki zahteva pogoste sključen ali vrtenjem telesa;
• osebnostne motnje (hipohondrija, histerija) in depresija.

Kot lahko vidite, je vzrokov za bolečine v hrbtu so različni. Nekateri ne predstavljajo določeno tveganje, vendar pa so tisti, ki potrebujejo nujno zdravljenje. Ne vedno, tudi krivi hrbtenico - za patologijo kolka ali sakroiliakalnih sklepov je mogoče prikriti predložek z bolečinami v križu. Zato, da se razlikuje hrbtenične težave pri težavah z drugih delov telesa, je treba opozoriti na prisotnost nekaterih posebnih simptomov:

• druge nevrološke težave (otrplost v spodnjih okončinah, glavobol);
• težave z uriniranje in gibanje črevesja;
• okužbe sečil;
• temperatura;
• hujšanje;
• poveča bolečino, ko poskušate usesti, stand up ali spremenite položaj;
• povečana bolečina pri kašelj ali kihanje.

Najpogostejši vzroki v različnih starostnih skupinah

razlikovati tudi različne vzroke za bolečine v hrbtu, glede na starost osebe. Vendar pa ne prisegam pred časom, in postaviti diagnozo v nenavzočnosti, saj je v vsakem posameznem primeru povzroči težave so lahko različni.

Možni vzroki za bolečine v križu pred starostjo 30 let:

• poškodbe (običajno povezane s športom);
• otekanje;
• prirojena spinalno stenozo.

V starosti od 30 do 50 let:

• Patologija jedro pulposus;
• spondiloartropatija (ankilozirajoči spondilitis, osteohondroza);
• drugih sistemskih bolezni.

Možni vzroki za bolečine v križu pri starosti 50 let:

• degenerativne bolezni hrbtenice;
• rak (pogosto z metastazami);
• metabolnih bolezni (osteoporoza itd.).

Kaj lahko znak bolečine - povejte zdravniku:

zdravljenje

Ker se bolečine v hrbtu posledica zelo različnih bolezni, bomo opisali metode zdravljenja odvisnosti od simptomov.

Bolečina v križu zaradi rupture mišic in ligamentov

Če ste potegnil mišice ali ligament, potem boste imeli te simptome:

• bolečina ali godrnjav bolečine v ledvenem delu, ki se postopoma povečuje;
•  bolečina je lokalna;
• neprijetne simptomi poslabšajo z globokim dihanjem ali kašelj;
• Bolezen poteka v nekaj dneh.

Za zdravljenje te vrste bolečine, naredi si kopel segrevanja ali obkladke.

Kopel z gorčico

Temperatura vode v ta kopeli mora biti 38 ° C. dani v brisače vreče, napolnjene z 100 g -150 črnih gorčičnih semen. Torba je treba odstraniti šele, ko voda postane rjave barve in se boste počutili vztrajno vonj gorčice. Postopek ne sme trajati več kot 15 minut.

Topla obloga hrena

Če imate bolečine v spodnjem delu hrbta, zaradi mišične poškodbe, bo velik učinek daje vroče obkladke. Naribamo hren in ga zmešamo s kislo smetano. Ta snov je treba uporabiti za čiščenje kože, od vrha do dal kos povoščeno platno, in zvijemo spodnjo nazaj topel šal. Naslednje jutro bolečina naj bi izginila. Če ne želite, da se bo bolezen vrnila k vam, poskusite, da ne bo sedel v osnutku, in ne bo vse nenadnih premikov nenaravno.

Bolečina v križu, kot posledica nazaj seva

To se zgodi zaradi dejstva, da ste oseba ali organ, ki je uspel močno dvigne preveliko obremenitev. Takšna bolečina se pogosto pojavijo pri športnikih in nosečnice. simptomi:

• nelagodje je čutiti le v spodnjem delu hrbta;
• prvič, bolečina je zelo močna, vendar oslabljen v daljšem časovnem obdobju;
• bolečina poslabša, ko poskuša premakniti;
•  je težko natančno določiti lokacijo bolečine.
•  leže položaju nelagodje pomnožili.

Za zdravljenje te težave, morate poklicati za pomoč toplo slanih kopeli, bolečine infuzij, medom masažo in vročo obkladek.

solna kopel

Odgovor na vprašanje, kaj storiti, če vneto spodnjem delu hrbta, znana že stari Grki, ki so razvili tehniko obdelave solne kopeli. Odvisno od splošnega stanja in starosti pacienta, lahko slanico "šibko" koncentracije (od 0,5 do 1,5%) ali "močna" (3-4%). Najbolje je začeti z raztopino Seveda kadjo šibkejši in postopoma povečuje koncentracijo soli in 3%. Rešitev pripravljena tik pred kopalno kad. Temperatura vode mora biti med 37 do 42 ° C (odvisno od občutljivosti kože). Trajanje zdravljenja je 10 -20 minut. Med kopeli je priporočljivo za masažo vneto območje, kjer se čuti bolečine. Masaža bo malo boleče, vendar bo prinesla dober učinek. Po kopeli, morate uleči v topli postelji.

masaža z medom

Za zdravljenje bolečin v križu z uporabo medu masažo. Nanesite majhno količino medu na prizadetem območju, in nežno sredstvo. Nato se s krožnimi gibi s prsti. Ko ledvenem delu segreje, položi roko na kožo, in solza moči. Masaža je boleča, tako da ne bi smel opravljati več kot pet minut, vsake dva dni.

Stisni bodyagi

Če vas pestijo bolečine v hrbtu, vzemite 1 čajno žličko prahu skovank in zmešamo z vodikovim peroksidom v kašasto doslednosti. Prejem sredstev je treba uporabiti na hrbtu, vrhu naloži celofan in toplo povoj. Obkladek ima 20 minut, nato izperemo. Za bolečina popolnoma izginila, kar morate storiti več teh postopkov v razmaku 2 dni.

Bolečine v hrbtu zaradi osteoartritisa

Ta bolezen se pojavi kot posledica vnetja kosti. Hkrati pa so simptomi:

•  kratkoročno, nespecifična bolečine v križu;
•  nelagodje povečuje s podaljšanim stanju ali po dneh;
• To prinaša olajšanje za počitek;
• omejene možnosti, da se premaknete.

Če je vzrok za bolečine v hrbtu je osteoartritis, potem morate počivati ​​pogosteje in uporabo spodaj predlagana recepte.

paprika

Če imate bolečine v spodnjem delu hrbta, zaradi osteoartritisa, poskusite obkladke iz rdeče paprike. Če želite to narediti, združiti rdeča paprika z olivnim oljem in se uporabljajo na območju, kjer se počutite bolečino. Na vrh filma in uporabiti toplo povoj. Naj potrebo za stiskanje toliko, kot prenašati kožo.

Vaja za pasom

Če menite, ostro bolečino v križu, ležijo na tleh in upognite kolena. Noge morajo biti v celoti ležati na tleh. Zaprokinte roke za njegovo glavo in malo telesne dvigala, tako da je bil pas tesno pritisne na tla. Zadržite ta položaj za 5-10 sekund. večkrat ponovite.
Poglejte si nekaj video posnetkov o vaje za bolečine v ledvenem delu hrbtenice:

Infuzijo vrbovega lubja

Vrba lubje lajša bolečine in zmanjšuje vnetja, s čimer veliko manj stranskih učinkov kot farmacevtskih zdravil. Torej, če ste pogosto boleče spodnjem delu hrbta, pivo prahu vrbe Lubje v termo (2 žlici na liter vrele vode) in pijte ves dan v majhnih požirkih.

Bolečine v hrbtu zaradi osteoporoze

Ta bolezen je zmanjšanje mineralne kostne gostote, in je pogosto povezana s staranjem. Pri ženskah, problem je še posebej opazno po menopavzi. simptomi:

• bolečina obravnavati z vidika relativno zdravih drugih organov in sistemov;
•  problem je še poslabšalo s starostjo;
• Velikost hrbtenice in zmanjšanje rasti.

Zdravljenje bolečine pri osteoporozi je pravilna prehrana in ob zeliščnih čajev.

zeliščni №1

Takoj ko opazite, bolečino in druge simptome zgoraj opisani, pripraviti davek:

• polje preslica zelišče - 40 g
• Galeopsisa trava - 30 g
• Dresnik trava - 30 g

Priprava in uporaba. 2 žličke zmes zapolniti dve skodelici vode, kuhana 15 minut, filtriranje in ohladimo. Ta količina brozge, morate piti v majhnih porcijah čez dan. Tečaj traja tako dolgo, dokler bolečina ne izginejo.

zeliščni №2

Če imate bolečine v spodnjem delu hrbta, je treba obravnavati resno zdravljenje. Zato vzporedno s prejšnjo zbirko, lahko to zdravilo:

• Boki - 50 g
• Thistle korenike - 20g
• Fenugreek semen - 30 g

Priprava in uporaba. 1 žlica rastlinskega zmesi za zapolnitev eno skodelico hladne vode, kuhamo 2 minuti na majhnem ognju, nato pa pustimo, da napolni 10 minut. Pripravljen juha večkrat sprejela dan piti. Zdravljenje poteka 3-4 tedne intervale, v katerih boste pijejo zeliščni čaj iz prejšnjega receptu. Opazili boste, kako hitro izginejo bolečine v hrbtenici (tudi, in v spodnjem delu hrbta).

Tinktura iz jajčne lupine

Iz katerega koli bolečine v hrbtu, boste prihranili edinstven liker. Za svoje kuhanje zalog teh sestavin:

• lupine iz svežih kokošjih jajc - 10 kosov;
• Med - 1 kg;
• limoninega soka s 3 kg limon;
• konjak - 0,5 l

Jajčne lupine temeljito oprati pod tekočo vodo, premik v stekleni kozarec in prelijemo z limoninim sokom, da se sok popolnoma prekrita z jajci. Tie jar odejo in jo pustimo stati nekaj dni, da jajčne lupine razcvetela pod vplivom limoninega soka. Potem je vse obrišite skozi sito. Masa pridobljeni, dodamo steklenico žganja, ki ga je treba raztopiti v 1 kg medu. Vse dobro premešamo, nalijemo v steklenici in dal v hladilnik. Dobro pretresite pred uporabo. Za izvedbo zdravljenje bolečin v hrbtu, to pomeni, da pijejo 3-krat na dan, 1 kozarec.

Bolečine v hrbtu zaradi medvretenčnih poškodbe diska

morda kila ali izguba medvretenčne disk. To se zgodi kot posledica staranja ali poškodbe. Hkrati pa so simptomi:

•  Akutna bolečina v hrbtu, ko upogibanje, hojo ali gibanje;
• neprijetne simptome so se povečala zaradi kašlja ali globoko navdih;
•  Med napadom bolečine v križu, obupal (ali obe nogi). Lahko tudi občutek, omrtvelost ali mravljinčenje v spodnjih okončinah;
• V zelo redkih primerih se lahko prolaps diska privede do zastajanja urina.

Če huda bolečina povezana z prolapsa diska, nujno treba začeti zdravljenje.

hladen obkladek

Kot je znano, hladno zmanjšuje bolečine, saj povzroča zmanjšanje krvnih žil in zmanjšuje edem. Zato takoj, ko čutite neprijetnih simptomov v spodnjem delu hrbta, velja na tem področju hladen obkladek. Naj bo za 10 minut in postopek ponovite večkrat na dan.

Jogijski držo za spodnji del hrbta

Če ste v začetni fazi premika diska, ki vam pomaga preprosto izvajanje joge. Ležati na ravni površini, položite na peto desne noge na levo koleno. Potem levo roko primite desno koleno, in ne da bi svoje noge, potegnite kolena na levi strani. Zadržite ta položaj za 10-20 sekund. Nato ponovite, preklopite noge.

terapevtska kopel

Če bolnik je ostra bolečina v hrbtu, pride do pomoči posebno kopel. Kajti priprava potrebovali naslednje sestavine: 2 Epsom soli skodelice (magnezijev sulfat), 1 skodelico pecilnega praška, 10 kapljic eteričnih olj poprove mete, 5 kapljic eteričnih olj evkalipta, 5 kapljic eteričnih olj rožmarina, 5 sivke eterično olje kapljice, 5 kapljic eteričnega olja cimet, 2 žlici posušimo sivka, 1 žlica svežih listov rožmarina.

V veliki skledi zmešamo Epsom soli in sode bikarbone. Dodajte eterično olje in premešamo vse sestavine. Previdno dodamo suho cvetje sivke in rožmarina listov. Končni solna kopel shraniti v stekleni čaši ali jug. 1 skodelica tega orodja je treba dodati v kopeli pri kopanju. Trajanje kopeli je 15 minut. Po tem postopku, bolečina hitro gre.

Topel obloga pese

Ko so naši stari starši po napornem delu se je začela bolečine v hrbtu, ki so jih enostavno in zelo učinkovito stiskanje. Če želite to narediti, morate rešetke pese in ga stisnemo skozi gazo odstraniti sok. Nadalje se pulpa dodamo kerozina da dobimo pomeni kašast doslednost. Na gaze robček obložena kerozin pesa mase, in vezana na bolnikov v križu (zgornji potrebo, s katero je kavčukovo folijo in izolacijo povoj). Ta obloga je treba ohraniti čim dlje. Kot pravilo, zjutraj se bolečine v hrbtu popolnoma izginila, včasih pa je treba, da nekateri od teh postopkov, da v celoti obnoviti.

bolečina v križu v osteohondroze

To je eden od najpogostejših vzrokov za bolečine. Ob istem času, boste videli te simptome:

• boleče bolečino na prvi, ampak sčasoma lahko poveča;
• relief pojavi med telesno aktivnostjo in dober počitek;
• nisi videl druge simptome (otrplost, glavoboli ali težave s stola)

Takšna bolečina je najlažje za zdravljenje, saj je problem še ni začel. Ob istem času, boste morali pohiteti, da ne bi svoje telo do različnih zapletov.

Vaja za krepitev hrbta

Če se bo mišični sistem okrepil, bolečine in nelagodje v spodnjem delu hrbta, ne boste se soočajo. Zato priporočamo, da naredite to vajo: laž na hrbet, upognite noge na kolena. Zdaj dvignite boke, napenjanje mišic zadnjice in spodnjega dela hrbta. Če vam te vaje vsak dan, ste razvili dobre drže, močan hrbet in zadnjico zaostrili.

Med in eterična olja

Dodaj naravnega medu, nekaj kapljic eteričnega olja sivke, ciprese in brina, in s sredstvi, masaža teči. To bo izboljšalo cirkulacijo krvi v spodnjem delu hrbta, poveča mišični tonus in lajšanje bolečin.

Tinktura za brušenje

Olajšati bolečino, kot navadne drgnjenje. Lahko jih izvedemo z alkoholom ali olivno olje pomešano z eteričnimi olji. Vendar pa je najbolje, da se poseben liker. Za to potrebujete steklenico kolonjske vode, nekaj zdrobljenih rdeče paprike, 2 steklenici joda in 1 steklenico alkohola tinkture baldrijana. Vse sestavine zmešamo skupaj in pustimo stati 1 teden. Takoj, ko začutite bolečine v hrbtu ali križu, to zdravilo zbadanje boleče mesto. Po tem, je priporočljivo, da zaviti nazaj in pojdite v posteljo.