Lahko 4 tablete ribjega olja na dan, da vas lahko odvrne od zdravnika?

Ribje olje - je eden izmed najbolj priljubljenih prehranskih dopolnil v Združenih državah Amerike, zaradi zaznanih prednosti omega-3 polinenasičenih maščobnih kislin za srce in ožilje, ki jih vsebuje. Vendar pa so bili mešani znanstvenih dokazov o njeni učinkovitosti.

Nova študija, objavljena v reviji Fiziološke Poročila, podpirajo uporabo ribjega olja za starejše, ki pravijo, da lahko jemanje omega-3 maščobnih kislin iz ribjega olja vsak dan izboljšati zdravje srca in ožilja starejših po 12 tednih zdravljenja.

Tveganje za bolezni srca poveča bolezni s starostjo, kot so žile postanejo bolj tog.

Arterijska togost vpliva na način, kako kri teče skozi njih, in na koncu, koliko boste morali zmanjšati svoje srce. Za določitev togosti hitrosti arterije pulz valov se najpogosteje uporablja (PWV) in indeks bogatenja.

Ko srce izvrže krvi v krvnih žilah, se tlak dvigne, ustvarja deformacije posode. PWV je hitrost, s katero deformacija razširja skozi arterije. Ko tlak pulz doseže bifurkacije arterijski tlak odsek se odraža nazaj na srcu, ki je skupaj z novim impulzom, ki izvirajo iz srca.

Obseg, do katerega kaže pulz odpira nov indeks imenuje bogatenja. Vrednosti večje PWV in bogatenja indeks odraža visoko toge arterije.

Poročalo prednost za kardiovaskularne omega-3 maščobne kisline vključujejo zmanjšanje arterijske togosti, ki se ugotovi s izboljšane vrednosti PWV in indeks nadgradnjo.

V tej novi študiji so raziskovalci iz College of Medicine Pennsylvania State University preučiti, ali dopolnila, omega-3 maščobnih kislin povratne učinke staranja na krvnih žil pri zdravih starejših ljudi in zmanjšujejo PWV in indeks bogatenja.

Zdravi udeleženci starosti 60-80 let je 2 kapsuli omega-3 maščobnih kislin, dvakrat na dan za 12 tednov. Vsaka kapsula vsebuje 1000 mg omega-3 maščobne kisline (eikosapentanojske kisline 465 mg in 375 mg dokogeksanovoy kisline). Raziskovalci so merili PWV, indeks bogatenja in krvni tlak pred obravnavo in po 12 tednih zdravljenja. Rezultati so bili v primerjavi z zdravimi mladimi v starosti 21-35 let, ki so se prav tako enako dodatek omega-3 maščobnih kislin.

Raziskovalci so ugotovili, da je 12 tednov dopolnitev bistveno zmanjša PWV pri starejših, ki potrjuje izboljšanje zdravja srca in ožilja, čeprav je PWV še vedno višja kot pri mladih moških.

V tistem času, ko je PWV vrednost izboljšalo, indeks bogatenja in krvni tlak - št. Dodatki omega-3 maščobnih kislin, prav tako izboljša učinkovitost arterijske togosti pri mladih igralcev.

Po mnenju raziskovalcev

Raziskovalci dejal: "Ti rezultati zagotoviti podporo za koncept, da povečano uživanje omega-3 maščobnih kislin, je lahko učinkovita pri zdravljenju primarne preventive bolezni srca in ožilja pri starejših zaradi vpliva na togost osrednjih arterij." Znanstveniki so tudi, da "ti učinki pojavijo v relativno kratkem času."

V članku "Vpliv dopolnitev omega-3 polinenasičenih maščobnih kislin na togosti osrednjih arterij in razmišljanj arterijska valov v mlade in starejše," objavljena v junijski revije Fiziološke Poročila - skupno revija Fiziološke družbo in ameriški Fiziološke Society.