Morda ste opazili, da ljudje, ki spijo dobro, ponavadi vedno energična, zdravo in zabavno. Včasih zvok spanja vrača moč in utrujenost, nabrali čez dan, bolje kot kateri koli vadbe. Če trpite za nespečnostjo ali imajo moteče, neenakomerno spanec, si spanje tabletke pogoltniti. Obstajajo številne preprost in ne škoduje telesu, se lahko hitro v posteljo in "poglobitev".
Skrivnosti starodavnih kitajskih. Pritisni palec na levi strani na sprednji strani vratu na levi strani (slika 1), in nato - po karotidne arterije na štirih točkah proti ključnico. Ti pritiskom ponovitev trikrat na vsaki strani, nato s tremi prsti za tri sekunde na vsakem pritisku treh točkah, ki ustrezajo sredice (sl. 2). Po tem pritisnite na treh točkah vzdolž posteriorni površini vratnih mišic na obeh straneh vratne hrbtenice, od oblongata območju sredici in konča na vrhu ramenskega obroča. S pritiskom treba narediti tri, za vsako tri sekunde. Noge iztegnjenimi, največjo ovinek in poravnajte palec spodbuja cirkulacijo krvi v spodnjih okončinah.