Izberite pijačo za zajtrk

Zajtrk - najpomembnejši obrok. Njegov cilj - ne samo zadovoljiti naše telo, ampak tudi za polnjenje z energijo in živahnost za cel dan. Kakšno pijačo, da izberejo za zajtrk, da postane odličen dodatek k hrani in prinesel telo v največjo korist? Tukaj je 10 možnosti pijač, ki jih znanstveniki po vsem svetu priznana kot daleč najbolj koristne in zato najbolje, da začnete aktivno dan:

kakav stimulira nastajanje serotonina, razpoloženje izboljša in normalizira krvni tlak. Ne le okusna in zdrava pijača, ampak tudi precej bogata.

voda To zagotavlja normalno delovanje celotnega organizma ne vsebuje kalorij in bogata z mineralnimi solmi. Najbolje uporabljati šteje mineralna voda, med različnimi vrstami, ki jih lahko izberete ustrezen okus osebno na vas.

zeleni čaj ne samo melodije, ampak tudi bogat s flavonoidi, antioksidanti in polifenoli, ki varujejo srca in ožilja sistem, vendar pa, da bi se izognili presežek se ne sme uporabljati več kot 750 ml čaja na dan.

Hibiscus normalizira pritisk, ima spazmolitičen učinek, izboljša presnovo, odstranjuje odpadke iz telesa, preprečuje povečanje holesterola v krvi.

posneto mleko zagotavlja trdnost kosti, zavira staranje plovil in daje telesu potrebne blokov energije in gradnjo za mišično tkivo.

kefir na koristne lastnosti mleka dodamo normalizacija prebavnega sistema, pozitivni učinki na metabolizem in imuniteta.

pijača, ki temelji ingver dober za prebavne motnje, kašelj in glavobol, To obravnava reproduktivni sistem, jetra, izboljšuje spomin in dobava kisika v možgane, odstranjuje strupe iz telesa.

kava vlaki srca in ožilja sistem, zmanjšuje nevarnost diabetesa, žolčnih kamnov in ledvice. Glavni plus kava - neizčrpen oskrbo z energijo za cel dan. Optimalna količina kave na dan - ne več kot 300 ml. Da bi ublažili morebitne negativne posledice, je priporočljivo, da uporabite kave z mlekom ali pijačo z malo vode.

svež sok je priporočljivo zaužiti na zajtrk jabolko, šipek, oranžna, brusnice in borovničev sok. Vsi izmed njih so združeni zaradi prisotnosti velikih količin vitaminov, mineralov in organskih kislin, kot tudi antioksidanti, izkoristil premagati proces staranja.

Vitgrass (Sok pšenične trave) poleg vitaminov in mineralov vsebuje aminokisline, antioksidanti in encime, ki jih telo za prebavo in presnovo učinkovito potrebna.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný