Čaj ali kava, ki je koristno

Že stoletja se nadaljuje to tekmuješ: boj okusov in mnenj, želja in legend. V njej en ali drug način, ki sodelujejo vse od preprostega laik na poznavalci. Možno je zmaga? In ali je smiselno, da trdijo?

Prednosti in slabosti: Kaj je bolj koristno?

Ljubitelji starega pijače lahko govorimo dlje časa, o njihovih prednosti in koristi. V čaju, na primer, vsebuje veliko vitaminov, antioksidanti in drugih hranil. Menijo, da je to lahko pozitivno vpliva na imuniteta, plovila in metabolizem, preprečuje razvoj ledvični kamni. Vendar je verjel, da je čaj slabo za delo GI in barva kože, povzroča nespečnost.

Kava, poleg tega, da neprimerljivo poživljajoč učinek pripisuje sposobnost, da se zmanjša tveganje za sladkorno bolezen in zaščito pred Parkinsonova bolezen. Kljub temu, da deluje na srce in jetra, odstrani iz telesa nekaj pomembnih mineralov za nas.

In pluse in minuse sta oba kandidata. Odločitev ne vpliva na okus in navade v družinsko tradicijo, ki živijo v tej regiji, zlasti na telo in zdravje. Na žalost, navade so tako močni, da so celo iti v škodo zdravja.

Kaj je mogoče upoštevati pri izbiri med skodelico kave in kozarec močnega čaja?

Raje naravne pijače! Govoriti o prednostih nima smisla, ko gre za sintetične nadomestke. Instant kave in čajne vrečke, še posebno aromo, niso popolni nadomestek za in pozitiven učinek na telo nima.

Ne pozabite, da čudovitih lastnosti pripisati čaj, se nanašajo predvsem na zeleno. Z zeliščni in sadni čaji, pivo iz zelišč in sadja kosov brez uporabe sintetičnih dodatkov. Koristi črnega čaja je nizka. In ne pozabite, da vsi čaj piti samo sveže. Nikoli ne uporabljajte včerajšnje listov čaj.

Kava ne bi smeli piti sveže. Ne mlinček ali ne želijo imeti opravka z njo vsako jutro? Nakup majhne pakete in shranite v steklen kozarec s tesno prilegajočim se pokrovom. Ko je hostesa odstrani prah iz velike, slabo zapečateno vrečo, od kot kava je bolje, da vljudno zavrne.

Strokovnjaki za prehrano pravijo, da je?

Pomembno je vedeti, da ni mogoče nadomestiti z vodo. Brez nje človek ne more biti zdravo. Normativ za odrasle - približno 2 litra čiste vrele vode na dan. Pijemo čaj, kavo, sok ali jesti juho - to ne vpliva na količino vode.

Ljubitelji kave, bi bilo lepo, da ne pozabimo, da je zloraba tega nedvomno čudovito pijačo, lahko ustvarite resen problem. Kava prikazuje telo kalcij, ki lahko povzroči težave z zob, las in celo zmanjšanje kostne gostote.

Naj zmaga zdravje!

Privoščite si svojo najljubšo pijačo, preprosto zato, ker nekdo misli, da je škodljiva. Z upoštevanjem preprostih pravil, ki jih lahko prejmete in korist in užitek.

1. Pijte čaj in kavo samo visoko kakovost, naravno, pravilno kuhan.
2. Ne uporabljajte jih preveč vroče, da ne bi spali sluznico.
3. Ne sperete medicine čaj.
4. Ne smete piti kave zjutraj na tešče. Če ni v navadi tesno zajtrk, odlična izbira - jesti sadje, nato pa skodelico kave.
5. Če je le mogoče, ne piti takoj po obroku, tako da ne motijo ​​prebavo. Počakajte 30 minut.