Hitre in okusne zajtrk 5 minut z ugodnimi učinki na zdravje

Terapije folk pravna sredstva

vsebina:

Palice iz žitaric, oreškov in suhega sadja
napitke
Sladica iz skute
Kolački iz jajc

Pogosto se zgodi, da je okusen in zdrav zajtrk zjutraj niso imeli časa ali pa preprosto ne počutim kot dolgo časa stati na štedilniku. Toda rešitev tega problema je! Tukaj je nekaj zanimivih idej za vaš zajtrk:

Palice iz žitaric, oreškov in suhega sadja. Recept bo morala pripraviti vnaprej, na primer, na izhodu. In potem boste zagotovo prihranili čas in hiter in okusen zajtrk pred delom. Za pravilno začeli zjutraj, kuhati žit za zajtrk bar, ki bo dala ton vašega telesa. To bi zahtevalo: Hercules kosmiči 120 ° C, mandlji, ali katere koli druge matice 150 g, 100 g rozin, 1 žlica medu in malo rastlinskega olja 1 žlica Vse mix in pošiljanje dobljene mase na protven predhodno segreto pečico (140 stopinj). Na kuhanje, dobimo nastalo žit torto in ga, da se ohladi. Po tem, reši torto v barih in zloži v zamrzovalniku. Po potrebi potegnemo iz zamrzovalnika in jesti.

Kolački od jajce. hitro pripravljene, in kar je najpomembnejše, rezultat pa je zelo okusna in zdrava. Vzemite jajce, kuhano narezane zelenjave (120 c), vse napolni v kalupe in v pečici 5 minut. Ta zajtrk je tako kot vse svoje družine in vas!

Sladica iz skute. Za pripravo te sladice boste morali bič v mešalniku s skuto 150 g naravnega jogurta 100 g, dodamo žličko medu in vse vaše najljubše sadje ali jagodami (1 sadja ali 100 gramov jagod). Potem ko je jedel kot sladica za zajtrk, boste dobili vitamine, kot so B2, B6, B9, B12, A, C, D, in drugi.

Napitke. Ta tuja prehransko jed je že dolgo priljubljena po vsem svetu, tudi v Rusiji. Koristno je, da pospešuje metabolizem in izboljša stanje kože in nohtov. Idealno za začetek dneva, in kar je še pomembneje hitro in okusno za nas! Vse, kar potrebujete za kuhanje: mešalnik in vaša najljubša zelenjava, sadje in jagode (vsako sadje ali zelenjava ne več kot 3 kosov, jagode 150- 200 g)! Premagali jih bomo v mešalniku, dodamo kocke ledu in vaše prehranske vitamin zajtrk je pripravljen.

Najpomembneje je, da pripravi svoje zajtrk v naglici, se prepričajte, da je polno in koristno. Uporaba te nasvete in boste dobili zadolžen za živahnost, za vsak dan. Zdaj, ko vem, kaj kuhati hitro in okusno - to ni samo sendviči, ampak tudi kot zdrave hrane ki ste danes naučili. Pišite nam z vašimi zajtrk recepti in imajo lep dan!

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný