Cportivnyx piti svoje koristi in škode

Terapije folk pravna sredstva

vsebina:

V zadnjih letih, telesna dejavnost je precej povpraševanja, več in več ljudi se nagibajo k obisku po delovnem fitnes - klub, ne pa leži na kavču. Za nekatere je to način, da se zdrav način življenja, ampak za nekoga samo modi trend. Ampak naj bo kakor koli že, fitnes igra aktivno vlogo v življenju mnogih ljudi.

To je povsem naravno, da proizvajalci, po zgledu velikega povpraševanja v fitnes - industriji, ustvaril številne športne pijače energije. Po dnevu, mnogi preprosto nimajo dovolj moči in energije, da izvršuje obstaja in pridejo na pomoč posebnih pijač.

Vsebina športnih pijač

Sestava športnih pijač, so vključeni, glede na proizvajalce, samo naravnih sestavin:

Glavni namen športnih pijač je izboljšati mišični tonus, motorično aktivnost in učinkovitost. vsebuje tudi pijače elektrolitov bi preprečili dehidracijo in ogljikovi hidrati vam energijo in ohraniti raven glukoze v telesu. Od skoraj vse športne pijače, izdelane tako, da ima vsak od njih kurjenje maščob lastnosti.

kontraindikacije

V tem trenutku, zelo pogosto slišite negativno mnenje o uporabi športnih pijač. Menijo, da so škodljive za zdravje, in v mnogih državah prepovedali njihovo prodajo. V bistvu, če se v skladu s pravili in jih ne zlorabljajo, potem ni negativnega vpliva na vas ne čuti v odsotnosti srčno - žilni sistem.

Kot pravilo, vsako steklenico športne power point stopnji porabe meja. To je pravica, je treba upoštevati ta priporočila. Ponavadi je to več kot eno steklenico na dan. Porabijo športno pijačo tik pred vadbo ali med njo.

zgodba

Športni napitki so relativno nova, in se torej vprašanje, kako se zdi, da obvladovanje poklicnih športnikov vprašanje? Da bi preprečili dehidracijo vedno uporabljajo navadne vode brez plina, med vadbo in po njej. V številnih bodybuilderjev kot energijska pijača dodan k navadno vodo nekaj kapljic ginseng, ali Eleutherococcus. Nekateri športniki so omejene na izvajanje kave pitje. Toda v tem primeru je treba poplaknili z enako količino vode za malo razredčimo njegovo koncentracijo v telesu, saj kava spodbuja dehidracijo. Pred kratkim so znanstveniki ugotovili, da je redno paradižnikov sok, pil po treningu lahko nadomestilo za pomanjkanje snovi, izgubljenih zaradi fizične aktivnosti.

Športni napitki lahko pripravimo neodvisno od naravnih izdelkov

  • Ta pijača ne bo samo za energetske rezerve, ampak tudi pomaga graditi mišično maso. En liter pijače, boste potrebovali dve žlici maline marmelado (Na voljo medu), enak znesek divje vrtnice sirup, sok ene limone in 150 gramov askorbinska kislina. Vse sestavine premešamo, pijača je pripravljena. Uporablja se lahko pred in med vadbo.
  • Na pol litra vode zahteva žlico limonin sok, dve čajne žličke apno sok, 2 žlici sladkorja, soli ščepec, kos korena ingver (Približno 3 cm). ingver rešetke in iztisnite sok iz nje. Zmešajte sok z vsemi drugimi komponentami. Takoj pripravite pijačo pred treningom, saj uporabljati takoj po kuhanju.
  • Ta pijača ne vsebuje kofein. En liter toplo mineralna voda zmešajte dve žlici medu, sok ene limone, jantarna kislina 0,30 gr in malo tinktura ginsenga in, sibirski ginseng. Po ohladitvi pijačo pripravljena za uživanje. Del energije, ki jih lahko piti pred vadbo in ostalo med njo.
  • Zaužijte športnih napitkov ali ne, vsakdo odloči zase. Ne zaupajo pijač-trgovina kupil - pripravite sami. Poskusite jesti uravnoteženo in racionalno, da pitje režim, in morda sploh ne pojavijo pri uporabi potrebe športnih pijač.

    Cportivnyx piti svoje koristi in škode

    Zdieľať na sociálnych sieťach:

    Príbuzný

    slv.forleri.ru
    Droge in zdravila Zdravje in lepota Ethnoscience Analiza in diagnoza Zdrava prehrana in hrana Bolezni, simptomi, zdravljenje Različne teme