Kako hitro znižujejo holesterol v krvi doma brez zdravil

Kako hitro znižujejo holesterol v krvi doma brez zdravilHolesterol - komponenta v telesu, ki se imenuje lipidov.

Glavni del te snovi povzroči jetra - več kot 80%, ostalih 20% pa je v stiku zaužite hrane. Najprej je pokazala holesterola v žolčne kamne.

je ta snov je potrebno po celem telesu kot gradbenega materiala, v velikih količinah, da je potrebno za jetra, mišice in možgane, kot tudi za tvorbo spolnih hormonov.

Kaj storiti, če imate visok holesterol v krvi. Kako znižati raven holesterola doma brez drog - v tem članku bomo pogled na različnih zdravil, hrane, prehranskih dopolnil, kot tudi folk pravna sredstva. Vsi so sposobni zniževanje holesterola. Kaj je ljubše - vaša izbira.

Slab in dober holesterol: kakšna je razlika?


HDL, ali tako imenovane "dobre" lipoproteinov mogli odstraniti arterijske stene holesterol. Kot je za "slabega" LDL lipoproteinov, da prenaša holesterol iz jeter v arterijah. Tam se deponira v obliki holesterola plakov.

Skozi telo LDL prenaša holesterol 75%. Ta vrsta holesterola se včasih lahko oksidira, s čimer se preoblikovati v nestabilne molekule. Zato spada arterijske stene, s čimer se ustvarja tveganje za organizem.

Na oksidiranega LDL lipoproteini v telesu tvoriti protitelesa. Nedavno proizveden v količini, tako obilno, da lahko sprožijo vnetni proces, ki ustvarja naknadno poškodbe stene arterij.

Poleg tega so strokovnjaki pokazale, da holesterol, ki se oksidira, zmanjšanje dušikovega oksida, kar izzove nastanek kardiovaskularnih bolezni.

A "dobro" HDL vpliva na nas pozitivno: odstranjuje holesterol iz sten arterij, je prevoz na jetra. Poleg tega HDL preprečuje LDL oksidacijo, vodenje arterijo v normalnem stanju.

Kako hitro zniževanje zvišanega holesterola?


Kako hitro znižujejo holesterol v krvi doma brez zdravilV tem primeru, ko je raven holesterola dosegla nevarno točko, če se začne ateroskleroza, zdravniki priporočajo različne zdravljenja, ki lahko hitro zmanjšajo visok holesterol v krvi.

Vendar pa poleg farmakoloških sredstev so pomembne navade pravo življenje.

Kaj zdravila se uporabljajo za zdravljenje?

  1. 1) statini. Ali lahko blokira proizvodnjo encimov, potrebnih za proizvodnjo holesterola. To so najbolj priljubljena zdravila za zdravljenje visokega holesterola. Na podlagi priporočljiva doza reakcije statinov zmanjšanje ravni krvnega holesterola 60%. Poleg tega so povečanje HDL in nižje trigliceridov. Baycol, Lescol, Mevacor odvajajo pogosteje. Ko lahko s pomočjo teh zdravil lahko bolečine v mišicah motnje gastrointestinalnega trakta.
  2. 2) fibrinske kisline nižji LDL holesterola in trigliceridov. Gemfibrozil, fenofibrat in klofibratu - najbolj potekle droge. Možen nastanek gastrointestinalnih motenj na recepciji.
  3. 3) Zdravila, ki se vežejo na žolčne kisline. Vpliv zaradi spojine s žolčne kisline aktivna zmanjšanju holesterola v jetrih. Ta zdravila se odvajajo na par s statini, mnogi bolniki po prejetju dveh vrst zdravil počutijo bolj aktiven rezultat. Questran in Colestid - dejanske priprave spektra, vendar pa lahko povzroči opažajo v želodcu in napenjanje.
Vsi navedeni izdelki se uporabljajo v primeru, ko je holesterol previsok, in se sooči s to povečanje mogoče le s spremembo življenjskega sloga.

Vendar pa preventivni ukrepi so vedno boljše kot zdravljenje. Zato je prehrana, telovaditi, in se odreči slabe navade lahko vzdrževati optimalno raven holesterola za več let.

Enostavno Nasveti za zniževanje holesterola


Poskusite upoštevati te preproste smernice, in raven holesterola pade brez uporabe zdravil.

  1. 1) za prigrizke zavrzite, kot so sendviči. Bolje je, da gre za uporabo rastlinskega olja ali bistveno omejiti uporabo masla. Spremeniti samo to navado lahko privede kazalnikov holesterol na normalno raven (glej. stopnja holesterola).
  2. 2) Pojdi na sojine izdelke. Sir, kislo smetano, smetano, jajca - vse to za vas zdaj kontraindicirana. Soy prehrano, bogato z beljakovinami, in bo pomagalo, da bi vrgel dodatno težo in se odreči slabo za vas živil.
  3. 3) masti jesti v minimalni količini. Vsebuje veliko holesterola. Da bi nekako nadomestilo za zasežene z njim rastlinsko olje ali ribje njegovo uporabo. Maščobe s česnom, v zameno, Ukrajinci porabijo zavestno česen uporablja maščobe hitreje.
  4. 4) pazi uporabo nasičenih maščob in jih nadomestiti z olive, koruza, laneno olje.
Glej tudi Vzroki za visok holesterol v krvi.

Kako hitro znižujejo holesterol v krvi doma brez zdravil

Zniževanje holesterola hrano in čiščenje plovila


Smo seznam najbolj priljubljenih izdelkov, ki zmanjšujejo raven holesterola v krvi. Doma, poskusite več jesti teh sadja in zelenjave, da so sposobni za zniževanje holesterola in očisti krvnih žil brez droge.
 
  1. 1) mandlji. S pomočjo snovi, ki so prisotne v kožo matice, je mogoče zmanjšati slab holesterol. Mandlji tudi zaradi vitamina E, antioksidantov in vlaknin vas ščiti pred aterosklerozo. Pojej bodisi v čisti obliki ali v solatah.
  2. 2) citrus. Ker so ti proizvodi, bogati z pektin, v želodcu ustvari viskozno maso, ki odpravlja holesterol, preden vstopi v krvni obtok.
  3. 3) avokado. To odpravlja slab holesterol in dviguje LDL zaradi vsebnosti enkrat nenasičenih maščob. Avokado je učinkovit zlasti pri bolnikih s povprečno raven holesterola.
  4. 4) ovseni otrobi. To je zelo učinkovit za zniževanje holesterola.
  5. 5) borovnice. Pterostilbene - aktiven antioksidant v borovnice, zniževanje ravni holesterola v telesu. Kot bonus, to berry pomaga izboljšati vid.
  6. 6) korenje. Uživanje korenja 2 na dan le nekaj tednov, boste zmanjšali raven škodljivega holesterola za 5-10%.
  7. 7) Ječmen. Odlična alternativa za riž.
  8. 8) zeleni čaj. Zaradi taninov v zelenem čaju v zadostnih količinah, da je mogoče nadzorovati raven škodljivega holesterola.
  9. 9) Leča in fižol. Strokovnjaki so dokazali, da so ljudje, ki uporabljajo te izdelke lahko zmanjša raven holesterola za 2-krat.
  10. 10) jajčevci. Vsebujejo veliko kalija, zato učinkovito urejanje kardiovaskularni sistem in zmanjša tveganje za povečanje holesterola.
Kako hitro znižujejo holesterol v krvi doma brez zdravil

Kako znižati holesterola folk pravna sredstva


Obstaja veliko koristnih folk recepti, da očistite stene arterij in pomaga zmanjšati raven holesterola v krvi in ​​so dobre za splošno zdravje.

Upoštevajte, da ne vseh tradicionalnih zdravil in je primerna za vas, saj so individualno nestrpnost, občutljivost kot tudi manifestacija alergije na spojin zelišč in nekaterih živil. Zato je previdnost meri na nacionalno obravnavo preveč.

  1. 1) Enakost skodelica kopra semena, eno skodelico medu, eno čajno žličko korenine baldrijana. Vsi člani morajo biti dobro premešati. Ko dodamo enega litra vrele vode, da zaščiti zmes čez dan. Sestava, ki bodo prejeli, hranite v hladilniku, uporabite trikrat na dan za 20 minut pred obroki za 1 st. žlico.
  2. 2) Potrebovali boste: dve skodelici oljčno olje, deset strokov česna. Česen, stisnemo skozi stiskalnico, dodajte olje, da vztrajajo na teden v prihodnosti se uporabljajo za pripravo različnih jedi, kot tudi kot začimba. To je odlično olje, ki pomaga zniževati holesterol.
  3. 3) To traja tri sto gramov česna in dvesto gramov alkohola. Česen tinkture pripravimo takole: sesekljan česen infundira alkohola v temnem prostoru več kot teden dni. Ta tinktura je treba zaužiti počasi: najprej 2 kapljici dovolj, po povečanju se je obseg do 20 kapljic. Naslednja zasluge za sprejem DESC: od 20 do 2 kapljici nadaljuje za 7 dni. Uporabi trikrat na dan, je tudi v kombinaciji s tinkture mleka. Ta način zdravljenja se ne ponovi dovolj pogosto eno zdravljenje vsaka tri leta.

Šport Uporabljajte za zniževanje holesterola


Kako hitro znižujejo holesterol v krvi doma brez zdravilŠport lahko zmanjša raven holesterola se nabrali v arterijski blokade.

To je odličen način, da bi povečali raven zaščitnega HDL. Poleg tega lahko vsaka fizična aktivnost zmanjša neželene raven slabega holesterola.

Tudi z vadbo telo čisti kri odvečne postprandialnem maščobe.

Ko se maščoba ostane v krvi dovolj dolgo, da je manj verjetno, da se usede na stenah žil. Upoštevajte tudi, da športniki, ki sodelujejo v atletskih atletiko, trpijo zaradi visokega holesterola v 2-krat manj verjetno kot navadne ljudi. Zato naprej športom!

Doplačila


Znižujejo holesterol so tudi sposobni dodatkov.

Seveda, a miracle prehranska dopolnila niso ustvarili, ampak jim bo v veliko pomoč v boju za čiste arterije. Pri izbiri dodatkov, dajejo prednost tistim, ki so odobreni s posebnimi študijami.

Dopolnila, ki pomagajo raven kontrole holesterola, razdeljen v tri tipe:

  • povečuje presnovo lipidov (z česen ekstraktov) -
  • zmanjšajo absorpcijo maščob v črevesju (od hitin rakov) -
  • zmanjša nivo slabega holesterola (droge kot trske jeter olje).

Približna dieto za zniževanje holesterola


Zmanjšati pojavnost te snovi v krvi lahko pomaga s hrano, ki sestoji iz sokov.

  1. 1 dan: korenčkov sok - 120g. + Zelena sok 70 gr.
  2. 2. dan: korenčkov sok - 100 g, sok pese - 80 g, kumare sok 70 gr ...
  3. 3. dan: korenčkov sok - 100 gramov jabolčnega soka - 80 g zelene sok - 70 g ...
  4. 4. dan: 150 g. pomarančni sok.
  5. 5. dan: zelje sok - 50g, korenčkov sok - 120 g ..
Ni nujno, da držijo strogo zaporedje porabe soka. Pomembno je, da se sveže stisnjen in hraniti v hladilniku, za več kot 2 uri. pretresite sok pred pitjem.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný

slv.forleri.ru
Droge in zdravila Zdravje in lepota Ethnoscience Analiza in diagnoza Zdrava prehrana in hrana Bolezni, simptomi, zdravljenje Različne teme