Koristne lastnosti avokada na človeško telo

Avokado - sadež družine rastlin v lovor, prevedeno v angleški jezik pomeni "aligator hruška«. Zrelo sadje ima zeleno kožo in mastna, rumeno-zeleno meso. V 100 g eksotične izdelek vsebuje le 208 kalorij, vendar koristnih vitaminov in mineralov, kot količina, ki koristi avokada ne dvomim nič.

Koristne lastnosti avokado, predvsem trdil, visoko vsebnost kalija v zrelo sadje in vitaminov B in E. To je tudi razlog, da je sadje zelo priljubljena med vegetarijanci, ljudje trpijo zaradi sladkorne bolezni in privrženci zdrave prehrane. Toda, poleg zgoraj, avokado je bogat v teh mineralov in elementov v sledovih:

• B vitamini, kot tudi A, D, P, K, C in E
• maščobe, ki so "uporabne" kategorije -
• sol kaliya-
• kalcij
• fosfor
• magnezij
• natrij.

Pomembno je povedati, da so koristne lastnosti avokada - koncept, s katerim je pomenilo ne samo celuloze iz sadja, vendar je njegova koža. In zaradi bogate sestave sadja, za sklepe o tem, kakšne velike koristi za telo on ima.

Koristne lastnosti avokadom

Najprej, eksotično sadje je znana ob odličnem znižuje slab holesterol v krvi. Zahvaljujoč oleinske kisline aktivno preprečuje nastanek tako imenovanih holesterola ploščo in jih odstrani iz telesa. Poleg tega prisotnost koristnih vitaminov E, kažejo, da je koristi avokada pri zaščiti telesa pred škodljivimi vplivi virusov in upočasnjuje staranje na celičnem nivoju.

Pomaga sadje in izboljšanje spomina in zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja - vse zaradi polinenasičenih maščobnih kislin. Upoštevajte dejstvo, da je znanstveno dokazano, da je pomanjkanje v preteklosti telo vodi do hitrega razvoja ateroskleroze.

Koristne lastnosti avokada lahko varno vklopite in normalizacija srca - to prispeva kalij, in povečanje učinkovitosti in izboljšanje imunosti, in tudi normalizira pretok krvi v telesu.

Poleg navedenega je avokado je sadež, ki je na seznamu "priporoča", pri bolnikih s hipertenzijo. To je sadež, pa tudi veliko sadja citrusov, znižuje krvni tlak naravno in z redno uporabo in popolnoma naredi pozabite na takšne težave so visok krvni tlak.

Še ena zanimiva dejstvo je, da je sestava tega sadja vsebujejo snovi, kot so fitokemikalije in fitonutrieny, saj so znani, da inhibira proliferacijo rakavih celic, in imajo pomembno preprečevanje razvoja tumorja v telesu.

Moški bodo tudi zanima dejstvo, da je avokado močan afrodiziak. Že v starih časih so sprejeti plodovi tega drevesa za vzbujanje strasti povečuje moč in celo "plodnost". Isti člani močnejšega spola, ki ne potrebujejo naravno "viagro", bi morali paziti na to, da je sadje spada v skupino živil, bogatih z beljakovinami. Iz tega razloga, avokado je odličen dodatek k prehrani, ki želijo pridobiti mišično maso.

Glede na vse zgoraj navedeno, lahko rečemo, z zaupanjem, da so koristi avokada zanikati in ne more biti vprašljiva.