Zakaj so hladne roke

Radoveden primer pred kratkim se mi je zgodilo. Malo sem preutrujen - začel slabo spal, in moja glava boli. In kako se je treba zdraviti - vem. Po končanem delu, sem vzel psa, smučanje - in v gozdu državi. Chasochka dva do dva in pol moram teči, da globoko dihati, da odprete vse mehurčke v pljučih, kapilare v mišicah - in bolečina se bo zgodilo, se bo vrnil na sanje, trdo delo in dobri lokaciji za ljudi.

Zdaj, slide, vožnjo, diham. Frost 20 °, luna viseče sneg. Povzpela v hrib, navzdol do reke, se je odločil, da skoči čez njo s pospeškom - led vrste močna in ... no, led razpokani in potopiti v vodo. Pes teče okoli mene, lajal. Sem prebiti led, floundering kot hrošča, je voda do vratu. Povzpela. Kaj storiti - stisniti obleke? Zakocheneyu sam zakocheneyut roke - ne zastegnesh gumbov. Ena od rešitev - teči! Run! In sem teči, čeprav ne smučarski drsne ledeni. Begu razumeti: bom živel tako dolgo, kot je moč, hkrati pa ne zmanjšati tempo, dokler v meni je vsaj zrno toplote.

Ropotuljice moje obleke, zaljubljen v lastniški delež. Na ulicah ljudje bojijo mene na strani. In sem - v hladnem presenetljivo skoraj ni počutje, samo telo opekline. Ran v hišo, sem se povzpel v kopel. Lažem blaženosti! In potem - ni hladno, tudi prehlad!

Naslednji dan prijatelj poklical na veteran, ki je preživel vojno v Poconos, in je povezan s tremi poletel na smučeh pod vodo v bombe v prahu lijak. "Ko z overclocking šla naprej pod ledom, - je rekel. - hitting glavo pred stožci pred iskanju svoje "okno". Tema, mraz, umira neumno ni hotel. " In je moral teči po jezeru z ladjo 30 kilometrov na zmrzal -25 ° (mi ni všeč, da v kopalnici)!

- stisnjen Si obleke? - sem ga vprašal.

- Kaj si ti! Je iztisnite v takem mrazu. Run in ohranjajo toploto - sicer zajema.

- Jaz ne zebe?

- Ne, nikoli. Mimogrede, zamrznjena oblačila - ste včeraj, verjetno, in čutil - toplota skoraj ne prenese, kot lupine. To je samo na ladji nisem mogel zravnajte kolena: tako tekel na upognjene noge, in je stal v kotlovnici, medtem ko moje mornarske-bell dnom hlače ne otmyakli.I povedal še eno zgodbo, ki se je zgodilo po vojni z njim in njegovo devetletno hčerko, občutljivem mestu punca. Šli so v novo leto na ledenomrzel dan na smučeh. Bila je malo utrujen in hladne - hladne roke, kot storžev.

Dal ji je svoje rokavice, jakno - vse, da bi lahko dal. In pravi: "Run, teče ti toplo." In je skoraj tekel, jok: "Ne morem! Roke so hladno še bolj. " Kaj storiti? Na sebi ni do hiše donesesh - hladno in Prozebao roke. Frost in to, pol goli, ni zelo sparing, prihvatyvaet. In potem je bil dober človek na misel, je bil jezen na njo, zlomil jelša vejica in zavpil: "Run, ni uničena", je lopov, da je ni nikoli videl, prestrašen. Teče, ko gledam nazaj - v očeh osuplost in solze. Samo hiša, ko je bila precej ogreti, je videla, da je bil smeh, in prenehal jokati. Od takrat, in sem se naučila premagati hladno. To je bil odličen smučar.

Ni zelo daleč od tam sem zašel z vprašanjem "Kaj storiti, če se vaše roke zamrznitev med smučanjem na smučeh?" Mogoče. Vendar bi rad bolj natančno razložiti, da brez vztrajnosti in fizičnega dela, ki pospeši metabolizem v mišicah "ogenj" v notranjosti ne razozhzhesh, zmrzal odoleesh.

Če si padla v vodo v spomladi, cool poletje ali jesen na nič temperaturi (ne gre za spremembo, da ni prostora, da se posuši), hitro pritisnite mokra oblačila in prost dostop do sogreetes.Esli se je to zgodilo v zimskem času z zmrzaljo in ni suha oblačila ne poskušajte narediti sklece - teči desno. Zavlačevanje je nevarno in zamrznjena oblačila ohranjajo toploto. Če se po smučarskem treningu si močno potite, in v hišo, kar potrebujete, da bi dobili v hladnem prevoza, bolje preoblečete prav na zmrzal v suhem srajci. Samo takoj spremenite svojo obleko, vendar je ostal v toploto telesa z odpadki, in veter, ampak nekje v uspavati. Potem ne boste ujeti hladno. Cosi Finski lyzhniki.No če si se potil, medtem ko hiša ni zelo daleč, seveda, je še bolje, da ne teče ohlajanje in spremeni v topel prostor.

Torej, fizično delo, toplo človeško gibanje in zanesljivo zaščito pred mrazom in ozebline. Toda, zakaj toliko otrok, ko gredo ven na mraz, ko so teči hitreje, so močnejše roke zamrznitev? Skrivnost, ki obdaja ta nenavadni pojav razpršene znanstvenik iz Kislovodsk. Je izmerjena temperatura kože na odbojkarjev in ugotovila, da je na začetku treninga ne zvišanja temperature, in pade. Povečanje se pojavi kasneje - po 15-20 minut igry.Eto je, ker med ogrevanjem v delovnih mišic hitro širi krvne žile in kri "otkochevyvaet" žil v koži v mišicah. Koža se ohladi, bled, zamrzovanje, signalov do možganov (preko svojih receptorjev), bolečine v težavah: "Jaz sem mraz! Boli me! "In šele potem, ko se je telo dolgotrajni telesni napor proizvaja odvečno toploto, krvne žile v širijo kože in začeli, da bi se segreje zunaj. Potem postane vroče telo in roke.

Torej, med fizičnim delom v hladno za nekaj časa oseba, ki je utrpela, in nato segrevanje prsti (ki jih stiskanjem v pesti, obračanja roke v ramenskih sklepih, ki piha topel zrak v rokavic). Kaj še lahko pomaga otrokom, ki imajo močne roke zmrzujejo?

Povečana občutljivost na hladno - pojav, ki navadno vaskularnih, individualne (ena več zmrzovanje rok, drugi - nog). In na izhod na hladnih prstov ranljivih plovil zmanjšal manj, moramo najprej skrbno zaviti zapestje, kjer so velike žile. Če želite to narediti, potegnite dolge rokavice ali palčniki na rokavih puloverji, jakne, tako da je bilo golo telo. Pohodniki, plezalci, ki imajo za vzpon z golimi rokami, se že dolgo zavedajo tega mali trik. Na rokavice so cut konce prstov in zapestja nositi posebne zapestnice, pletene iz čiste volne.

Ni treba posebej poudarjati, da so rokavice tople rokavice: rokavice prsti ločeni, in palčniki, se ogreje med seboj. Ni primerno ozke rokavice ali palčniki, ker nimajo kam kopičijo topel zrak in zrak - dober izolator. Iz istega razloga, dva palčniki so boljši od enega: od rokavic - zračni prostor.

Odpornost na mraz in se lahko postopoma usposobljeni. Preizkušena metoda usposabljanja - kontrastnih kopeli. To storite tako, dva od medenice, eno hladno, drugi s toplo vodo. Izmenično poguma v toplo in nato z mrzlo vodo (to je mogoče storiti v skladu z dvigalom in s toplo in hladno vodo). Približno en mesec usposabljanje nadaljevati le v hladni vodi, postopoma povečuje trajanja postopka.

Preden zapusti hišo v mrazu delati intenzivne vaje (15-20 minut) za zgornji ramenskega obroča, je kri planila na rokah in telesu razvila prekomerno toploto. In potem hitro postaviti na smuči in rok. Roke ne zamrzne (železo sponke za pritrjevanje naučiti, ne da bi odstranili rokavice). Kot skrajni sili smuči nositi doma. Ampak potem je stopil na sneg, močno drgnite svoje smuči na površini, dokler se ne ohladijo - ali sneg, da se segreje primerznet smučanje in usposabljanje bo sorvana.Ne pozabite tudi o močnem vrtenja orožja v ramenskih sklepov, kot sem že rekel - v primeru, če imate v rokah tako še vedno zamrzne. Zasuk roke v eno smer in nato drugo mora biti tako dolgo, dokler se roke ne segrevajo - le sto, dvesto ali celo več. Ta vaja je zelo dobro ogreti prste in roke, kot centrifugalne sile med vrtenjem orožja sili kri v prstov. Počutiš se mravljinčenje, mravljinci - tako roke toplo.