Čičerika - Koristne lastnosti rastlin

Čičerke, ali garbanzo / čičerike, je precej stari stročnice. Njena pridelava se je začela že dolgo pred našo dobo in uspešno nadaljuje vse do danes. Toda za njeno uporabo, ne samo pri kuhanju, ampak tudi za zdravljenje nekaterih bolezni. V Rusiji, čičerika niso tako pogosti kot na vzhodu, kjer so koristne lastnosti chickpea zelo cenjen.

Kakšne so koristne lastnosti chickpea? Najprej, čičerika bogata z minerali, vitamini in druge snovi, ki so potrebne za naše telo. Zrna vsebujejo veliko količino vitamina A, E, P, C, B vitaminov, vlaknin, maščob in beljakovin.

vsebuje tudi piščančjih-grah amino kisline - metionin, ki se uporablja za sintezo holina, cisteina in adrenalina. metionin amino kisline normalizira raven holesterola, pomaga v boju proti in preprečevanje maščobna jetra, normalizira svoje delo. Metionin je odličen antidepresiv in pomaga pri lajšanju simptomov depresije.

Koristne lastnosti chickpea očitno, ker je ogromno hranil za naše telo - približno 80 kosov. Med njimi so: selen, kalcij, fosfor, mangan, kalij, magnezij, bor, silicij. Redno uživanje turških / čičerika:

• To počne tako, kardiovaskularni sistem silnee-
• GIT omogoča boljši rabotat-
• normalizira sahara-
• pomaga znebiti mnogih zabolevanij kože
• blagodejno vpliva na raven potentsii-
• izboljša zrenie- / ul>

• je preprečevanje glavkoma in katarakty-
• To odstranjuje strupe, holesterola in zhelch-
• To omogoča enostavno delovanje črevesja
• sprosti črevesje od shlakov-
• uporaben v času nosečnosti, ker vsebuje veliko PCB- jev
• vesti in preprečuje slabokrvnost krovi-

more nadomestiti meso vegetarijansko kot čičerke vsebuje beljakovine z nizko vsebnostjo maščob in lizin aminokislinsko sekvenco, ki pomaga pri izgradnji popravilo mišičnega tkiva. Matica se lahko uporablja s surovo hrano. Vi šele potreba, da se predhodno namočite v vodi.

Ampak bodite previdni s čičeriko. Ta rastlina ni priporočljivo za ljudi s posamezno nestrpnosti. Matica kot vse stročnice, pospešuje nastajanje plinov in povzroča napihnjenost trebuha. Zato je priporočljivo, da jo uporabite previdno, da ne presega odmerek in združuje z izdelki carminative (koper, koromač, mete).