Prednosti in škoduje iz lanenih semen za človeka

Med velikim številom prehranskih dopolnil lanena semena so zelo priljubljena, zaradi presenetljive koristnih lastnosti rastlin. Kultura je že znano, da 5 tisoč. BC Ne pozabite na potek svetovne zgodovine, je v povoji v starodavnih prebivalcev Egiptu zavitih mumificirano telo. Na začetku bronaste dobe lan začelo rasti v Evropi.

Od nekdaj se uporabljajo za proizvodnjo Tkanine in medicinske namene za zdravljenje bolezni. S to strdi s želodčne bolezni, zaprtje in simptomi želodčnih razjed pri ljudeh. Trenutno je lan gojijo v Srednji Aziji, Evropi in Severni Ameriki. Made lan, laneno olje, lan moke in drugih izdelkov. Natančnejši pogled na koristi in škodo semen lanu.

Prednosti semena lanu - široka tema za razpravo. Vsebuje ogromno koristnih snovi za človeka, vlakna, omega maščobnih kislin. V 1. st. l laneno seme vsebuje 1,8 g alfa-linolenske kisline, omega-3. Fiber laneno seme povzroča občutek sitosti in odstranjevanje odpadkov in strupov iz telesa.

• kalij,
• magnezij,
• mangan,
• vitamin E,
• aminokisline,
• antioksidanti.

To ni popoln seznam hranil, vitaminov in mineralov, ki jih vsebuje lanenih semen. Le 20-25 gramov tega izdelka na dan bo človeško telo z vsemi potrebnimi materiali.

Prednosti laneno seme

Uporaba semen lanenih je dragoceno za ljudi z boleznimi prebavnega trakta, jeter, ščitnice, ledvic. Laneno seme v prehrani se prepreči razvoj raka, zdravljenje venske tromboze in zdravljenje bolezni srca in ožilja.

Lanena semena lahko povečajo odpornost, krepijo zdravje, izboljša prebavni sistem. Nepogrešljiv semena lan in za ponovno vzpostavitev pretoka krvi do mišic in tkiv, ki urejajo raven sladkorja v krvi. Ne pozabite, da za tiste, ki so sedel na dieti, bo uporaba semena lanu zelo opazen.

Škoda iz lanenih semen

Koristne lastnosti semena lanu ni predmet kritik, vendar še vedno obstaja nekaj škode zaradi uporabe semen lanu. Škode lanena semena je možna z vnetna črevesna bolezen, endometrija, policističnih. Ženske z materničnega fibroida prav tako ni priporočljiva uporaba tega izdelka. Nosečnost in dojen laneno seme, lahko tudi škodljiva. Seme se tudi kontraindicirana (zaradi omega-3) v moških s tveganjem za bolezni prostate.