Kaj storiti pri visokem tlaku

Visok krvni tlak ali hipertenzija je relativno zahrbtna bolezen. Ta bolezen lahko prizadene ljudi vseh starosti, vendar je večina od povečanega pritiska moti ljudem bolj zreli starosti in telesne maščobe. Hipertenzija je lahko oseba, ki od rojstva, vendar pa se lahko razvije v življenje. Zdravniki ne more dati dokončnega odgovora, kaj ljudje z visokim krvnim tlakom. Začeti moramo z dejstvom, da je oseba s hipertenzijo nimajo bolečine. Zato vsa priporočila o tem, kaj storiti v tej situaciji, ki se osredotoča na preprečevanje hipertenzije.

Najbolj pomembna stvar, ki jo je treba posvetiti pozornost - to je od vaše teže in prehrane. Povečana in prekomerno telesno težo vodi do povečanja bremena na srce, pri čemer pride do povečanega tlaka. tudi jedo velike količine slane in začinjene hrane negativen učinek na telo. Ker je to treba storiti, da bi povečali obremenitev na srce, tako da je v človeški prehrani sestavljen iz čim več hrane, ki vsebuje kalij in magnezij. Ti izdelki vključujejo: žita, oreški, pečen krompir, suho sadje.

Priporočljivo je, da se popolnoma odreči alkohola in kajenja, le v majhnih količinah za piti malo belega vina ali žganja, vendar v vsakem primeru, ne rdeče vino. Prav tako je treba zmanjšati vnos živalskih maščob. Posebno pozornost je treba nameniti višini zaužite tekočine - ne sme presegati 1,5 litra, in v ta znesek vključuje vso tekočino - in čaj ter juhe in sokove. Pod visokim tlakom, je treba narediti telesno vadbo, ki je dobro trenirati srčno mišico. Med vadbo ni treba zlorabljajo in jih je treba izključiti iz vadbe apnejo.

Pri povišanem tlaku oseba potrebuje za to, da se ne poveča na kritično raven. Če ne boste storili ničesar, da bi stabiliziral pritisk, lahko dobite nekaj resnih posledic - srčni infarkt, kap, tromboza, itd

Vzroki za visok krvni tlak je lahko veliko. Takšno stanje je lahko prirojena (podedovana od staršev), in se lahko pojavijo zaradi okvare enega samega telesa (simptomatska hipertenzije). Pri vodenju napačnega načina življenja (uživanje velikih količin slano, prekajene, začinjene in kisle hrane, alkohola, kajenje, sedeč življenjski slog, debelost, itd), tveganje za znatno hipertenzijo poveča.

V sebi, da je stanje hipertenzije je redka. To je mogoče najti bodisi ob krvnega Tonometar merjenje tlaka (obravnavanem povišan tlak 120/80 ali več), ali pri pojavu značilnih simptomov. Ti simptomi vključujejo:

• glavobol viskah-
• Videz dispneja tudi pri nizki nagruzke-
• golovokruzhenie-
• rdečica litsa-
• Prekomerno potenje je hladilni ladoney-
• krvavitev iz nosu.

V vsakem primeru, preden kateri koli ukrep, je potrebno posvetovati z zdravnikom. Samozdravijo, ker je bolje, da ne sodelujejo v lahko le poslabša situacijo.