Kako postati nasilneži?

Številni predstavniki močno polovica človeštva sanjal, da se pojavljajo kocke pritiskom na trebuhu, bo ramena široka in biceps - močna. Popolno telo, ko jih potrebujete na prvem mestu, da bi povečali njihovo priljubljenost in predstavniki nasprotnega spola.

Kljub vseh teh sanj in želja, so ponavadi na njihovo poslovanje ne gre. Mnogi preprosto ne najdem moči, da bi končno dobili s kavča, da verjamejo vase in začeli, da gredo v telovadnico in vlak pod nadzorom izkušenih inštruktorjev.

Vprašanje kako se nasilneži, zanimivo, da je veliko, ampak tisti, ki so pripravljeni iti do svojega cilja do konca - zelo, zelo majhna. Mnogi začetniki športniki začel trenirati, daje zelo hitro. Nekateri od njih stoji na leto, nekdo - pol leta, vendar je večina - ne več kot mesec dni. To je mogoče pojasniti z dejstvom, da je po mesecih usposabljanja, kljub vsem obljubam trenerjev, glej nemogoče vsak resen napredek. Po porabi cel mesec dobesedno "objemu pole" novinec pričakuje, da se v tem času njegove mišice rastejo in postanejo olajšanje. To je zato, ker vse svoje navdušenje in fizzles.

Kako je uspelo doseči rezultat uspešnih bodybuilderje, ki je telo občudoval in zavidljive poglede? Skrivnost je preprosta in leži v dejstvu, da so bili sposobni motivirati veliko let trdega usposabljanja, ne le za nakup vpis v telovadnici. Le z močno motivacijo, lahko začnete zdravljenje ni tako dolgočasno tečaje usposabljanja vsak dan, ampak kot način življenja. Poleg tega lahko le motivacija pomaga pri opuščanju slabih navad in ustreznega režima skladnosti.

Tako je, ironično, je odgovor na vprašanje, ali kako se nasilneži izvira, je, da moramo najti motivacijo in da ga ne izgubijo v daljšem časovnem obdobju. Izkušeni športniki za to imajo svoje metode, ki so pripravljeni povedati novice bodybuilders.

Nasvet 1.

Vsakdo, ki pride do zaključka, da je dobra ideja, da se začne, da se vključijo v dvorani, ko mu uspe videti telo graditelja na televizijskem zaslonu, film, plakat. Plakati, ki prikazujejo zmagovalce različnih mednarodnih tekmovanjih v športnih dvoranah so obloženi ne samo. Nenehno iščejo na športnike, ki jim je uspelo uspeti z ogledom videoposnetkov s svojimi predstavami in usposabljanja, lahko pokličete zdravo zavist, ki bo velika motivacija je potrebno za dosego tega cilja.

Nasvet 2.

Kot se je izkazalo, o učinkovitosti vadbe je močno odvisna od glasbe. Ne more samo posvetlitev razpoloženje, temveč tudi omogoča športnikom, da prižge v telovadnici, in celo opravljajo večje število nizov in ponovitev.

Nasvet 3.

Najti partnerja za usposabljanje. Z njim bo vaša konkurenca in vzajemna nadzorna dodaten motiv, da se zagotovi, da ne boste prenehali svoje dejavnosti. Če nihče izmed vaših bližnjih prijateljev deli svoje zanimanje za bodybuilding, lahko poskusite izboljšati odnose z nekom od pokroviteljev obišče dvorano vas.

Rocking morje

Nasvet 4.

Da bi vam omogočajo, da bi dobili najvišje rezultate v smislu, morate uporabiti storitve dobrega trenerja. Ne zanašajte se na gradnjo svojega telesa na prvi prišlec. Poglej tesno, poslušati mnenja drugih. Imejte v mislih, da bi moral biti res dober trener, pristojen strokovnjak, ne samo v športni del svojega izobraževanja, ampak tudi znanje na področjih, kot so fiziologija, športne prehrane, psihologije.

Nasvet 5.

Ne pozabite spremljati njihov napredek in za snemanje svoje dosežke. Vodite dnevnik usposabljanja. Od časa do časa fotografirate samega sebe. To vam bo pomagalo vizualizirati svoj napredek.

Nasvet 6.

Opazujte, kaj oči pogled na vaše prijateljicami napihnjena. Njihova zgovoren pogled postane za vas najbolj močna motivacija, ki vam bo nenehno napredovati.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný

slv.forleri.ru
Droge in zdravila Zdravje in lepota Ethnoscience Analiza in diagnoza Zdrava prehrana in hrana Bolezni, simptomi, zdravljenje Različne teme