Kako se boriti in se znebite apatije

Če prideš apatija, od njene potrebe hitro znebiti. Močne osebnosti, pogosto ni treba boriti, ker ne dajejo v malodušju. Ampak ljudje so vtise in živčni panika. Če pesimizem in nepripravljenost, da storiti ničesar preveč tesen, se lahko zgodi, živčni zlom na najbolj nepomembno moči.

Kaj je apatija

Zdravniki menijo, da je apatija - to je refleks za zaščito telesa pred "izgorelosti"Ko se živčni sistem, možgani in čustveno sfero preobremenjen in ne več spopadati z veliko količino vhodnih zunanje signale, od katerih je vsaka morate reagirajo, za opravljanje določene ukrepe.

Začasno zapusti telo ""A nekako zaščitne lupine, ki omogoča kompresijsko organe, da se znebite stresa in obnoviti virov.

Komplicirani razpoloženje označen s ravnodušnosti, izčrpanost in brezbrižnost skoraj nič. Ne počutim kot nič, bolj razmišljam, kaj storiti, da se znebite apatija.

Ne želim, da sanjam, da načrtujejo naslednji dan. Nočem razmišljati o načrtih za počitnice ali za poletje. Znane veselje ne more in ne navdihuje navdušenje. Pusti ravnodušnega najljubših filmov ali glasbe postane ravnodušnega študij ali delo. Zapira ljudje boriti apatija izpolnjujejo oster, agresiven odpornost.

Patologija ali bolezen stanje postane apatični, če je preveč zamuja. V tem primeru, le morali začeti ukvarjati z njo.

Kaj pa, če je bila letargija

Kako začeti boj z amorfno stanje, če je težko osredotočiti na kaj drugega? Včasih se zdi, da je energija ni dovolj za vse posebne ukrepe.

• Najprej je pomembno, da ne vodijo stanja in ne dovolite, da bi se razvoj: na prej, da prevzamejo nadzor, so lahko bolj resne posledice je treba izogniti v prihodnosti;
• drugič, za začetek boja proti apatiji morali sami, z uporabo najučinkovitejših ukrepov za vas in ne čaka na enega ali drugega zunanjega šoka;
• Tretjič, zavedati, da če si dovolite, da se navadiš "kisla" miselnost, da je dolgo časa, da bi vas ven iz običajnega ravnotežja z okoliškim svetom.

Kako začeti boj proti apatiji

Kot veste, boj proti ognju z ognjem. Začeti boj z brezbrižnostjo do vse, kar potrebujete za nadaljnje poslabšanje stanja uma. To je potrebno, da bi se razmere na absurdnosti, morda sami:

Oh, kako sem slaba in nesrečo-in-a-me!

Kako ASW-oh-oh-oh-za-oh-oh-oh-oh!

Kako se smili samemu sebi-oh-oh-oh!

S pristno iskreno smislu predaje razburljivo občutek samopomilovanja, Uboga. Lahko celo jokati.

Kako drugače? Navidezno optimizem? Seveda, da se znebite apatije na ta način je mogoče, vendar v tem primeru pa je manj učinkovita.

Nedvomne koristi sočutno "vaja" očitna. Kopičijo občutek pušča veliko več, kot če se znebite je na padec v nekaj dneh ali tednih. Škoda mesto kmalu je željo, da bo v tej smeri, je nekaj drugega, nadaljevanje boja proti slabe volje.

Tudi če bi bilo tako povzroči iskreno samopomilovanja, ni vedno mogoče, da se znebite iz apatičnega razpoloženja. Torej bi morali upoštevati ta korak kot priprava, neke vrste "vaja" pred "prisoten" boj.

razvajajte

Naslednji korak je, da zdravljenje, na en način ali drugo nagrado sami, vaš najljubši:

• kupiti novo stvar, ki je prej ni prizanesel denarja;
• šel s prijateljem v kavarni, naročite nekaj okusno.

Na koncu, ko smo živeli! Zakaj ne bi vsaj občasno privoščite, ne glede na to, koliko je ni vredno?

Več podatkov ukrepi na koncu pomagajo, da se znebite od apatičnega razpoloženje. Pomislite na njih kot del terapije - za vas, na ta način se borijo z brezbrižnost do sveta okoli sebe.

Kako se znebiti apatije

Začeli opravljati vse, kar ni bila izvedena zaradi skokovita nenadoma brezbrižnost. Še posebej za določena obdobja zmanjkuje, tako da sem moral poskusiti.

To bi moral biti kot v elektrovenik nekaj dni in se znebite sodnih zaostankov, ki opravlja vožnjo churn Stakhanov tempo. Pa ne smemo pozabiti, da je pomembno vprašanje ni nujno.

Performing pospešeni tempo rutino, možgani nima druge izbire, kako razmišljati le o opravljenih nalogah, ne glede na to, kaj motenj. Ne da bi vedel, telo začne učinkovito soočanje z apatijo.

Preprečevanje brezbrižni razpoloženje

Redno spet zanič v močvirje, iz katerega pa je za apatijo pri roki potrebno diverzifikacijo običajno način življenja. Koristno je, da pridobi nov hobi. Na primer, začeli kurjenje z drvmi, izvedeli vse o profilih. Končno začeti početje jutranja telovadba!

Mimogrede, uspešnost telesne vadbe - odlično orodje v boju proti slabe volje. Dejstvo, da možgani ne more opravljati enako dobro dve stvari naenkrat. So bodisi žalosten in leni, ali osredotočena na pravilno delaš vaje.

Poleg tega je med telesno vadbo telo proizvaja endorfini, izboljšuje razpoloženje in pozitivno vpliva na čustveno stanje.

Ni nujno, da umakne v sebi, tudi v primeru okvar. To je treba takoj preiti na nekaj pozitivnega, da bi odvoz od, ki je nekoč bil neželenih učinkov. Potem apatija ne bo Nenadoma. In kako ravnati z njo, zdaj veš.