Kako razviti odgovor?

Reakcija - sposobnost naših možganov, da se hitro odzove na različnih zunanjih vplivov. Vprašanje, kako razviti odgovor, ki ga ne le profesionalne športnike. Dobri refleksi so pomembna, ne samo v športu, ampak tudi v vsakdanjem življenju, na primer novice voznik. Sprva je reakcija osebe, odvisno od značilnosti živčnega sistema, ampak na srečo se lahko razvije reflekse samostojno. Psihologi ločimo človeškega odziva na preprost in kompleksa. Enostavno reakcija - je odziv telesa na dražljaje, in kompleks - le nekaj.

šport

Začnite z šport, kjer je hiter odziv, kot so nogomet, hokej, kakršno koli tenis, badminton in druge igre s hitro premikajočih se motivov. Ne pozabite, da mora biti razredi redno. Če se ne more obravnavati, kupite teniško žogico in jo pritisnite domov iz stene. Tudi, poskusite smučeh teče. Izberite mesto s najtežji poti in poskusite teči v različnih krajih, ki bi možgani Nisem imel časa, da se navadiš na poti. Ovire lahko ustvarite tudi sami. Če vam ni všeč prikazuje, kolesarjenje, rolanje ali rolkanje. Takšne vaje zahtevajo posebno nego in hiter odziv na nenadno pojavljajo ovire.

računalniške igre

Nenavadno je, ampak računalniške igre namenjen razvoju reakcije in fine motoričnih spretnosti rok. Še posebej različne dirke simulatorji in strelci. Dati prednost iger, ki zahtevajo, da poveča budnost in koncentracijo.

boks

Prijavite se za razrede v boks, ker v tem športu zelo odvisen od hitrosti reakcije. V boksu obstaja več usposabljanja, katerega cilj je razvoj refleksov.

Druge vaje, ki omogočajo, da razvije hitrost reakcije

Zapomni lekcije telesne vzgoje v šoli? Zlasti igri "Izbacivač"Ki je potreben dober odziv in Živahnost udeležencev. Zberite ekipo in na ulici ali v dvorani, in v zimski sezoni je dobra priložnost, da igrajo v snegu.

Da bi vam pomagali priti in preprosta vaja iz cirkusa - akt žongliranje. Začnite z dveh delov in postopoma postaja bolj zapleten z dodajanjem števila meče predmete.

Za razvoj reakcije je zelo pomembno, je vloga

Dejansko, približno 90% informacij, ki smo jo zaznavamo, je prek tega organa. Zato, opravlja te naloge:
Bodite peresom ali svinčnikom v roki in dolgo in pozorno poglej samo na njo. Nadaljnje dramatično spremeniti fokus pogled in pogled na kateri koli drug predmet v svoji sobi. večkrat ponovite vajo vsak dan.

Ne pozabite, da je treba razvijati hitrost odzivu dati prednost tistim dejavnostim, ki ti je všeč. V nasprotnem primeru se bo vaša želja se hitro izginil.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný