Kako ustaviti strah teme?

Kaj lahko pojasni človeški strah pred temi? Ob tej priložnosti strokovnjaki-psihologi Trdijo, da je strah pred temo, tako kot vsi drugi strahovi, se naučila v zgodnjem otroštvu. Uradna znanost meni, da se boji, ni mogoče prenaša na ljudi na genetski ravni, in jih pridobi človek v času svojega življenja. Na primer, če otrok vsaj enkrat bila oseba utaplja, lahko povzroči ga panike rezervoarjev. Ampak to je varno reči, da v kolikor je pridobil nek strah za osebo, to pomeni, da se lahko znebite tega. To velja tudi za strah pred temo.

• Strah pred samo
• Kako ustaviti strah

Kako ustaviti strah teme? Veliko ljudi, ki trpijo zaradi te fobije, poskusite, da ne bo to velik pomen. Dejstvo je, da si zasluži pozornost, saj lahko skrivajo druge, bolj resne in nevarne strahov. V tem primeru je tema igra vlogo zaslona, ​​in razmisliti, kaj se skriva za njim, potrebujejo strokovno pomoč. Torej, če veste, da imate strah pred temi, morate obiskati zdravnika. V večini primerov, dovolj posvetovanje in zdravljenje, psiholog. O vsakem zdravljenja ne govorimo. Zavedati se morate, da ni nič narobe s temi kampanjami tam. Največja, ki ste pričakovali ta pogovor in, če je potrebno, sej terapevtske hipnoze. Poleg tega je zdravljenje s psihologom je popolnoma anonimen, in da ste prosili za pomoč, nihče ne bo vedel, od vaših prijateljev.

Aktivno ukvarjajo z mora biti strah pred temo začela v primeru, da ste že prečkal 25-letni mejnik je. Če je vaša starost manj kot to, potem vaša fobija ni problem. Na nek način smo lahko tudi predpostavimo, da bi moral biti tvoj strah pred temo, se bo za vedno izginil, ko postanejo odrasle. Najboljše zdravilo za fobij pri tako mladih letih je pravilna prehrana, oprijem na dan, zdravo spanje in druženje z vrstniki. Če govorimo o strahu pred temo, ki jih sanje otrok povzročil, bi morali starši poskušali ne samo reči, da se to ne zgodi, in razložiti, da vaš otrok sanje podrobno in pojasniti razloge, zaradi katerih je bil poklican, da ga reši.

Na žalost, veliko ljudi, ki ne vedo, kako ustaviti strah pred temi, boji, da zaupajo svoje težave in skrivnosti zdravnikov, in so prepričani, da so vsi strahovi so lahko ročaj sami. Na splošno, da se znebite svoje fobije oseba lahko sama, vendar to zahteva dolgo in težko nad delom.

Da bi odpravili do svojega strahu pred temi, se moraš prepričati, da tema ne opravlja nič strašnega ali nevarno za vas. Ena metoda takšno samo-terapije je metoda, pri kateri "boj proti ognju z ognjem". Strašljiv temno človek naredi sam tako pogosto, kot je mogoče, da je v temnem prostoru, lokacije. Učinkovitost tega procesa vprašljivo. Poleg tega, v poskusu, da se znebite tako se lahko uporablja na že razbito psiho nepopravljive škode fobije.

Namesto tega poskusite uporabiti varčnejše metode. Za začetek, začetek zaspati s priloženo namizno svetilko. Kasneje, začnite namesto, da jo uporabljajo za nočno svetlobo, ki se nahaja dlje od tebe. Sčasoma, in zavrne s svetilko, in šele nato o luči v enem od najbolj oddaljen od svoje sobe. Po nekaj tednih se boste lahko na lastne izkušnje poskrbite, da boste lahko spal v popolni temi, brez občutka nelagodja.

V primeru, da so vaši strahovi z dejstvom, da ste se bali, da lahko vaše stanovanje pod krinko teme vstop tujcem, pred spanjem povzročajo, preverite ključavnice na vratih in oknih. Prav tako skrbno pregledati prostore, da se zagotovi, da je nihče ne skriva, in nimate ničesar bati.

Drugo priporočilo je, da boste morali za nekaj tednov poprinimat zdravil, ki imajo pomirjujoč učinek. To bo pomagalo pomiri živce. Da se vključijo v takih pripravkih ni potrebna, saj odločajo zase problem strahu pred temi, ki jih lahko dobite v odvisnost od drog.