Kako nehati misliti revne?

Vsaka oseba, ki v svojem življenju soočajo s situacijo, kjer ni nobenega razloga in s tem njegovo zavest nenadoma obvlada temne misli in njegova domišljija začne oblikovati zelo žalostno in žalostne slike. V tem primeru, skoraj nič o tem, kaj je povzročilo toliko misli in čustva in ne odlaga realnost.

Če te misli - samo vašo domišljijo igri, in ni nič narobe s tem, kot si vedno mislim, ne bo nikoli zgodilo, zakaj bi strup svoje življenje? Morate vedeti, kako prenehati misliti na revne.

• Kako se znebiti obsesivne misli
• Kako, da se naučijo, da se pozitivno razmišljati
• Kako, da se naučijo pravilno razmišljati
• Kako umiriti in začeti živeti

Kot smo poskušali prepričati znanstvenike, živčne celice so nenadomestljiv oseba z viri, kar pomeni, da je treba odpraviti slabe misli in občutke enkrat za vselej, in da se bo v roki, kot tudi naučijo, kako nadzorovati svoje želje, misli in čustva.

Žal pa to ni tako enostavno, kot se morda zdi na prvi pogled, vendar je nekaj načinov, kako obrniti pozornost na nekaj drugega in sprostite, še vedno obstajajo.

Kako nehati misliti revne? Najprej - poskusite najti zase nobenih argumentov, da situacija ni tako slaba kot si morda mislite. Povežite se z misli logika in poskusite, da jo uporabljajo, da verjamejo, da je situacija pod nadzorom, in doživite popolnoma nič. ugotovitev "železo" Trditve, da je stanje ni tako slabo, kot si mislite, in dokazati sebe, da ste pričakovali pozitiven izid, vaši občutki takoj razpršene, in ne bo ne duha ne sluha o njih.

Poišči takšne trditve je dovolj enostavno za to, samo pomiri in si oglejte, kaj se dogaja trezen pogled. Če imate težave pri iskanju takšne argumente, potem pa razmišljati o tem, kaj je najbolje, da začnete skrbeti, ko je nekaj slabega že zgodilo, ne pa vnaprej, še toliko bolj, ker je to najbolj "slabo" morda nikoli ne pride. Prav tako je dobra ideja, da vam pripravim prostor za umik, ki je, da preuči vse možnosti za kaj storiti, če se stvari razvijajo v napačno smer za vas.

Da bi se znebili nepotrebnih razburjenje, lahko izvedete kompleks ne izpodbija vadbo. Če se nenadoma zdi, da ste začeli pridobiti občutek panike, približuje občutek strahu in možgani je zaseden s slabimi mislimi, poskusite 15-20 počepe.

Če iz nekega razloga tega ne more storiti, na primer, da ste na delovnem mestu, lahko zamenjate čepenje vaje za roke, hitro stiskal in unclenching pestmi. Lahko opravljajo tudi pull-ups, ups, maha roke in vse druge naloge, ki vas bo odvrnilo od negativnih misli. Dajanje obremenitev za telo, da ste v nekaj minutah bo mogel zmagati svojo paniko in se znebite misli o revnih.

Še en odličen način kako nehati misliti slabo, so zdravljenja z vodo. V izrednih razmerah, lahko razveselite sebe šele po spiranju s hladno vodo. Če je potrebno, se lahko ta postopek izvede večkrat. Pranje z ledeno vodo, kljub dejstvu, da se lahko prijetno ime jim je težko, vodi do občutkov katere koli osebe, slabe misli trpinčenih.

V tistih primerih, ko pomoč pranjih zatekajo ne deluje - samo navlažite robček in obrišite obraz. Prav tako je treba razumeti, da je uporaba takega pranje potrebna le v najbolj kritičnih trenutkih, ko so vse druge metode nemočni.

Še en nasvet, ki je podoben prejšnjemu, vendar daje večji učinek - kontrast tuš. Menjavanje različnih temperature vode lahko pomaga opomore veliko hitreje od običajnih hladno pranje. Na žalost tuš uporabo v mnogih situacijah problematičnih in težje, kot pranje.

Če povzamemo, ponavljamo, da je zmožnost nadzorovati svoj um in se obdržati v rokah enega od najpomembnejše življenjske spretnosti za vsako osebo. Samo s to znanje je odvisno od tega, kako se boste počutili, ne samo sedaj, ampak tudi v prihodnje, lahko razvajali sami, nenehno doživlja živčni zlom za drugim.