Kako prenehati biti strah višine?

Strah pred višino ali Akrofobija nastane kot posledica na netreniranih motenj vestibularnega aparata, kar pomeni, da manj ljudi, da prevzamejo aktivno delovanje motorja, bolj se počuti vrtoglavico in slabost na različnih višinah. Tudi, če je nevarnost padca in se poškodoval minimalno človek še vedno čuti strah pred višino. Ker je strah padca je normalna reakcija na višino, se korenine Akrofobija zakoreninjena v psihologiji. Najbolj pogosto je strah pred višino vplivajo dejavniki, kot so strah pred samoto, da se ne, kdo bo prišel na pomoč. Tudi strah padca ali bolečina na nevarnost poškodb. Pogosto je ta strah preprečuje, da živijo polno življenje.

• Kako se znebiti samohipnoze
• Kako, da se naučijo, da se sprostite

Če ne želite več biti strah višine, v prvi Moral bi izvedeli, kako resno se bojiš tega. Če vas je strah izhaja iz pogleda z balkona v 25. nadstropju, je treba strah pred sebe, brez katerih človek preprosto ne more preživeti. Ampak, če strah nastane, ko ste vzeli lestev za zamenjavo žarnice v lestenec - to je fobija. Torej v prvem primeru, lahko to storite s strahom pred svoje, ampak v drugi izvedbi je bolje videti psihologa.

Drugič ne smemo izključiti iz svojega življenja različni položaji povezana z višino. periodično svoje izkušnje in vsak čas za analizo in razstaviti svoje sestavne dele je - Najlažji način za premagovanje strahu. In ko ste izvedeli, da ne bo treba bati njenih posameznih delov, in strahu pred višino, tudi ne bo tako močan. In ne pozabite, da je samo-ohranitev osebe genetsko hipoteko, tako da je višina strahu ne izgine do konca.

Tretji prišli do najbolj neverjetno in grozno situacijo za vas, povezana s strahom pred višino in ga predstaviti sebe v vseh njenih podrobnostih. Obstaja veliko situacij, kot so padalom ali kamnine, za opazovanje krova na stolpnice s prozornimi tlemi, razpadajoče premostiti vrzel. Predstavljeno, in zdaj poglej strahu v obraz in razumeti, kaj točno se bojiš. Skrbi znova in znova, vse občutke, povezane s svojim strahom in se boste počutili kot v resnici, strah strah pred višino postaja vse šibkejše. Pomembno je, da se jasno vse sedanjost in mislim skozi različne scenarije njihovega strahu.

Četrti premisliti svoj odnos do strahu pred višino. Če razumete, kaj je v ozadju vašega strahu, potem boste razumeli, kaj naj bi točno boriti. Grozno strah pred višino le občutek negotovosti, vendar takoj, ko je ležala v svojem mestu, potem je strah pred višino ne bo tako grozno.

Boj Akrofobija teče vse na različne načine. Nekdo lahko samo znebiti strahu, in nekdo traja leta. Psihologi so se začeli s skupno terapijo, ki pomaga, da se znebite večine človeških strahov. Vendar ne moremo z gotovostjo reči, da te metode pomagajo določeno osebo, in kdaj. Psihologi svetujejo svojim pacientom, naj dejavno športov, kot so planinarjenje, skakanje v bazen in redno telesno vadbo. Poleg tega bo koristno pogled pokrajine iz varnem mestu, ali gledanje filmov o pozitivnih sprememb, ki se odvijajo na višini. Prav tako, kot je strah višine lajšanje simptomov predpisanih zdravil, ki pomaga, da se začasno premagati strahove in strah, vzporedno s temi razpravami se izvaja in, če je potrebno, hipnoza, v katerem bolnik izvaja resno popravek zavesti.