Kako se vleči skupaj?

Pogosto se znajdemo v takih situacijah, ko je v naglici čustva vtisi in še nekaj podjetij ali izreči besedo, za katero, nato smo sram. To se zgodi ponavadi s tistimi, ki imajo zelo nizko raven samonadzora. Lahko se nekako, da se razvijajo, in kako naj se združijo v izrednih razmerah, da ne bi naredil nekaj neumnega? Za rešitev tega vprašanja, obstaja nekaj preprostih, a zelo učinkovitih načinov.

• Kako, da se naučijo, da bo mirnejši
• Kako postati uravnotežena
• Kako se znebiti negativnih čustev
• Kako ustaviti skrbi

Kaj je samokontrola? To je psihološka sposobnost, ki jo lahko gojiti eno absolutno vse. Zaradi te lastnosti so ljudje vedno bolj uravnotežena, kot je v primeru izrednih razmer, da lahko s svetlobno hitrostjo, da bi najbolj pravilne in racionalne odločitve, tudi če so preobremenjeni s čustvi.

Predstavljajte si situacijo, v kateri stojiš na robu čustvene eksplozije in pripravljen, da ga vlijemo na ljudi okoli vas. Manifestacija negativna čustva lahko popolnoma nič. To je lahko agresiven in kriki zoper storilca otroka, boleče besede, ki si pravijo ljudje blizu vas, različne impulzivno in nepremišljeni ukrepi, kot so metanje različnih predmetov in udarci, ki jih dobite pod vročim strani. Običajno se vse konča negativno ne samo za vas, ampak tudi za druge. Da bi to preprečili, morate utripati vaše čustveno misliti kako se bo v roki. Prej boste to storili, manj težav boste imeli čas za to.

Preprosta, a učinkovita metoda, ki uspešno uporablja veliko število ljudi, je odzračevalni. Samo globoko vdihnite, zadržite sapo in začetek štetja. Za začetek, štej do deset. Če to ne pomaga - povečanje za največ petnajst, dvajset, in tako naprej. Okoli ki priča svojo tišino, lahko zelo presenečen, vendar je v vsakem primeru bolje, kot če so priča svoje izbruhe jeze in kriči.

Drug način boja s čustvi, je razmišljati o svoji prihodnosti.

Zaznavanje pristop agresivnih izbruhov ali drugih zaslonih naklonjenosti, poskušajo objektivno oceniti razmere. Moraš se zavedati, res pa je res pomembno?

boš zapomni si o tem po nekaj časa, na primer eno leto, pet let, deset. Na splošno so vsi tisti, ki uporabljajo to metodo prišel verjeti, da je igra, ni vredno truda. Ne prinaša na čustva, ne boste mogli rešiti svoj obraz, organ, ugled, in ponosni, da lahko pogledati v očeh drugih.

Drug način kako se bo v roki, To je metoda motečo bolečino. To vas lahko odvrne pozornost od težav, da se ohladi svojo vnemo. V kritičnih trenutkih, poskusite sebi ščepec, boleče stisnil pest ali grize svoj jezik. Vaša pozornost je takoj preklopi na impulz bolečine, in to vam bo dala dodatno minuto, da razmišljajo o tem, kaj je to res, tako da boste morali hitro vent svoja čustva?

V primerih, ko ste povzročili "na preprogi" in tvoj šef scolds vi, poskusite oceniti stanje in deluje z največjo korist za vas. Tudi če solze začnejo Welling v tvojih očeh, morate razumeti, da je ceneje za vas, da pokažejo off hladnokrvna človek, trezno povezano s konstruktivno kritiko in je sposoben učiti iz lastnih napak. Če podlegel čustev, potem v prihodnosti boste težko izgubili svoj ugled kot whiner, in ne more sprejeti punch krpo. Pri tem oba pričakovati, da lahko vaše življenje veliko lažje.

Poskusite si predstavljati vse načine, kako naj se združijo in nato iz njih tisto, ki bo najbolj učinkovit za vas. To vam bo pomagalo pri mnogih situacijah, tako v vsakdanjem življenju in v izrednih razmerah. Samo ne pozabi, in poskusite, da sem obdržati pod nadzorom.