Kako postati manj čustveno?

Samokontrola v našem času, je redek in dragocen kakovosti, ki ima manj ljudi. Malo ljudi uspelo obdržati svojo mirnost v vsakdanjem življenju s svojo hitro in stalnim stresom. To velja tako za odrasle in otroke, in predvsem - mladostnikov. Seveda, v najstniških letih veliko prednosti pred drugimi, vendar pa prinaša svoje težave in čustva, s katerimi bi ročaj moč ni za vsakogar.

• Kako ustaviti moti
• Kako, da se naučijo, da bo mirnejši
• Kako postati prijaznejši

Kako postati manj čustveno in se naučite, kako premagati težave in probleme, ki jih srečujemo v svojem življenju? Kako ohraniti mirnost, in se naučite, kako narediti prave odločitve?

Najprej moramo narediti svoje samokontrola in samodisciplina. To ni enostavno, vendar je učenje nadzorovati svoja čustva, jih vse skupaj začelo že veliko lažje. Ujeti v položaju, ko so dobesedno zasuti z močnimi čustvi, kot so jeza, razdražljivost in celo jezo, poskusite preprosto vajo. Vizualizirajte, da je vse, kar se zgodi, je zaustavljena. Naslednji korak - traja deset globokih vdihov. Če to ne pomaga - štetje do deset, in traja nekaj vdihov energična. Ta vaja, kljub svoji enostavnosti, vam bo omogočilo, da se nadzor nad svoje negativne občutke in ne pustite, da vam čustva porušila ravnotežje okoliškega sveta.

S tega pojava kot razdražljivost boj zelo težko, še posebej v primerih, ko narava Koleričan temperamenta, ste obdarjen s. Toda človek, za razliko od živali, obdarjen z zavestjo, ki naj bi mu pomagal nadzorovati svoje občutke in čustva. Kot je znano, psihologi priporočajo nasprotno, vsak od njegovih čustev, da bi, vendar je mogoče trditi, da so znaki izobraževanja in civilizacije prav sami, s pomočjo katerega lahko oseba nadzorovati svoje vedenje.

Seveda pa je mogoče, da je vse v sebi. Samo pa okoli drugi ljudje poskušajo ohraniti svojo moralno osebo, in kanček čustev, kaj je potem, ko ste sami s seboj, in ne more škoduje ljudem okoli vas.

Nikoli okrajšava za njihove težave, se srečujejo vse nesrečno situacijo za vas neskončno število krat. Ta pot vodi k melanholiji, in to lahko samo boli.

Kako postati manj čustveno, če se stanje ni zelo ugodno za vas? Najdi si nekaj moteča dejavnost. Kaj bo - absolutno ni važno, dokler je tvoj um ni več razmišljal o problemih. Mogoče znebiti čustev na tak način, samo ne bo deloval, vendar pa se ne bo odvrnilo, in vztrajati, potem bo veliko lažje.

Najboljši način, da se ukvarjajo z vsemi negativnimi čustvi - se ukvarjajo z aktivno vrste šport. To vam bo pomagalo, ne samo podporo v obliki vašega telesa, ampak tudi odvrnilo um iz težav, tako da lahko pozabite na vse njihove težave.

Šport načeloma nepomembno. Glavna stvar je, da zahtevajo, da se vrnete na veliko število energije. To bi lahko tek, veslanje, boks in plavanje. Popolnoma ki določa fizično, si daste veliko čustveno odvajanje, kako se znebiti jeze, sovraštva in nerazumevanja.

Ko imate občutek, da je vaše telo raztegne do meje, saj veš, da imajo vsi ti negativni več in da je čas, da se zagotovi, da izpolnite svojo dušo s pozitivno.

Da bi postala manj čustveno, se lahko uporabijo in druge metode, po katerih trening Film je prejel ne le telesa, temveč tudi dušo. Začnite brati več, ogled razstav, muzejev, koncertov, sprehodi v naravi.

Ko je v težkem položaju, zaradi katerega boste želeli dati duška svojim čustvom, pomislite, da je v tem trenutku nekje tam so zdaj ljudje, ki so veliko slabši od tebe. Zamenjajte svoje občutke pri uničevanju drugih, kot so sočutje in usmiljenje do tistih, katerih življenje je bolj nesrečen kot tvoje.