Kako ustaviti strah, da so požgečkal?

Vsi smo radi smeh in smeh pogosto najmočnejše, večina ljudi tam, ko so žgečka. Vendar pa so mnogi od nas soočajo s strahom, da bodo požgečkal, in tam je še en del ljudi, ki ga imajo radi. Vendar pa obstajajo načini, da ustavi strah, da so požgečkal. Da bi to naredili, boste morali naučiti, kako nadzorovati svoje občutke, čustva in misli. Prva je, da se spomnimo, da vprašate ljudi, samo ne žgečka ne. Vsi enaki, so tovariši, ki ne bodo mogli upreti.

• Kako, da se naučijo, da šale
• Kako razviti smisel za humor
• Kako, da se naučijo, da se nadzor

Zanimivo je, da ne moremo žgečkanja sebe in znanstveniki domnevajo, da je naš mali možgani sposobni razlikovati nepričakovan dotik od pričakovanih občutkov, in zavira reakcijo žgečkanja. Znanstveniki tudi menijo, da je drugačen odziv na pričakovano in nepričakovano pojavil osebno prepoznati in brani pred sovražniki. Zato je položil roko na človeka roko, tako da lahko trik možgane za ustavitev žgečkanja. Glavni problem, s to metodo - je dojeti roko človeka vas Golicanje.

Naučite se osnovne enostavno vajo. Nahaja, ne bi bilo nič, da vas zmesti in ne boli. nadalje sprostite in jasno, si predstavljajte, da ste se požgečkal. Pod pogojem, strah žgečkanja človek začne pojavljati mrzlica in ko se to zgodi, spremeniti svoje misli na nekaj lepega za vas. Ko ste opravili mrzlica spet predstavili vse podrobnosti, kot ste žgečka. Ponavljanje cikla večkrat, in je potrebno za nekaj dni, dokler ne boste opazili, da je gos ustavil opravlja.

za Naslednja vaja potrebujete pomoč bližnjega. On mora položil roko na občutljivo mesto na vaši koži. Glavna stvar, da je ne premaknejo roko. Ko čutite refleks žgečkanja boste morali obrniti svojo pozornost na sprostitev mišic in poskusite, da se počutijo občutek topline, teže in hrapavosti rokah.

Po opravljenih zgornjih dveh vaj, prosite sorodnike, da vas žgečka. Spremljajte svoje občutke, ki jih nadzorujejo, poskusite sprostiti, globoko vdihnite in enakomerno, in kar je najpomembnejše, seveda - je, da si povedal, da se ne bojijo žgečkanja.

Ko ste končali s prejšnjo vadbo, in vsi se bo izkazalo, poskušali narediti vse, kar je dobro, vendar je to čas, Spomni se, da žgečkanja - to je lepo in radi te občutke.

Če boste doživeli zabavo, ne bojte se, da žgečkanja ga ne bo zanimalo.

Želim vam veliko sreče!