Kako se naučiti živeti v sedanjosti?

Mnogi od nas le redko razmišljati o tem, kaj pomeni živeti v sedanjosti. Uporabili smo teči skozi življenje, ki iščejo ali v preteklosti, in sicer s poudarkom na prihodnosti. Ampak veš, kako živeti v sedanjosti, ni odložila prav to življenje kasneje. Čudovit Prihodnost, ki smo jih privlači, zaradi tega, delamo, ne obupajte veliko veselje vsak dan, premagovanje težav, in upamo na najboljše. Živimo v prihodnjem uspehu prihodnje sreče in verjamem, da je takoj, ko je konec vseh težav, se začne pravo življenje. In življenje je tako ne sme začeti, zato se postavlja vprašanje: "Kako se naučiti živeti v sedanjosti"?

• Kako ustaviti živijo v preteklosti
• Kako postati pošten človek
• Kako se znebiti depresije

Živo danes in zdaj, se zdi, da bo morda lažje. Toda naša skrb je prihodnost ali preteklost nam preprečuje, da uživajo vsak dan. Sposobnost, da živijo pravi človek potrebuje, ker potem je možno, da se znebite svoje lastne tesnobe, neodločnost, negotovost, žalost, depresija, melanholija, in seveda, da se doseže maksimalno udobje za trenutek. Kaj bi se naučiti živeti za danes morate zavedati sebe v tem trenutku, tukaj in zdaj. Da bi olajšali to nalogo sam, smo vam, da začnete vsak stavek z besedami tukaj in zdaj vidim, občutek in tako naprej. Če upoštevamo predmete okoli sebe, dogodke in jih opisati čim bolj natančno. Ta tehnika vam bo pomagal videti, slišati, občutek, občutek na svetu v tem trenutku. Praksi to tehniko vsak dan in boste začeli čutiti svet okoli sebe vsak dan.

Da bi se naučiti, da to v živo nehati misliti in skrbi o prihodnosti ali preteklosti. Razumite, da so vse vaše vrednotenja in primerjave sedanjosti s prihodnostjo ni resnična in površno. In namesto da bi morali skrbeti, kaj se je zgodilo, ali se bo zgodilo še boljše potopite v segodneshney dan, čutijo in živijo od začetka do konca. Razmislite o svojih pravih čustev, vendar je treba natančno peer, poslušajo in doživljajo občutke.

Da se naučijo živeti v sedanjosti preneha, da so pobegnili iz svojih izkušenj in živi jih. Ne teči od vaše težave in občutki, živeti tukaj in zdaj. Osredotočite se na tisto, kar čutite vsak dan, medtem ko prevoz na delo, pomivanje posode in tako naprej. Bodite pozorni na zgoraj navedene metode, vsak dan.

Naslednji korak na poti k harmoniji Prav je, da ne bodi preveč samokritičen.
Če pogosto kritizirajo svoje vedenje, ga s tem moti harmonijo med svojim umom in telesom, in kot rezultat, ki ga bo težko, da se osredotoči na sedanjost. Predstavljajte si, da ste s prijatelji in nekdo povedal smešno šalo. smejali Ti in komentiral na njej, in v naslednjem trenutku, ko začnete skrbeti. Bi rekli, da neumni, kot si poglej tole? Na tej točki, ste že ne v družbi prijateljev iz tega trenutka, ko upravljate svoje negativne misli. Če se to zgodi, poskusite pregnati te misli.

Če ste še vedno pogosto sami kritizirajo in preprečuje živijo v sedanjosti, pogosto poskušajo to, kar ti je všeč. Glavna stvar je, da ne skrbi, kako izgledaš ali koliko ste dobri v tem.

Ko vam je uspelo nadzorovati svoja čustva, vaš um in telo medsebojno delujejo kot enota, in živite v harmoniji s seboj.

Tako pogosto, kot lahko vadite vse tehnike in boste naučili živeti v sedanjosti in bo našel harmonijo z zunanjim svetom in s samim seboj.

Verjemite vase in vam bo uspelo!