15 Osebni higienska pravila, da mora vedeti vsak

Pravilo 1: Vsak dan

Za pranje vsaj enkrat na dan in vsakič po čiščenju nakupne na svežih oblačil. Če vas obdobja, morate oprati tako pogosto, kako pogosto spremeniti pad (ginekologi svetujejo, da spremenijo tesnilo vsake 3-4 ure).

Pravilo 2: Voda

Za pranje pod tekočo vodo in ne v kopalnici ali v bazenu. Usmerjanje curka vode na spolovilu, poskušajo preprečiti kaplja voda z vrha navzdol, in ni bila usmerjena od dna do vagine. To velja tudi za izpiranje. Zapomnite si enkrat za vselej: Izpiranje je škodljivo.

Pravilo 3: Prikaz roke

Ogrožal uporabljajo samo roke: brez gobice, gobico ali frotirja rokavice. Ta orodja so dobri za čiščenje preostali del telesa, vendar niso primerni za občutljivo kožo spolovila.

Pravilo 4: zunaj, ne pa tudi v notranjosti

Odplavljanje, poskušajte očistiti le zunanje spolovilo: območje okoli vhoda v nožnico, velike in majhne sramne ustnice, območje okoli klitorisa. Ni potrebe, da se opere v nožnici - vagina lahko sam čist, brez pomoči. Porinil prste v nožnico ob čiščenju lahko poškoduje sluznico in povzročajo nelagodje. Ne delaj tega.

Pravilo 5: Sredstva za intimno higieno

Tudi enostavno čiščenje z vodo vam omogoča, da pravilno čiščenje zunanjih genitalij. Vendar, če ste priročen in udoben za uporabo dodatnih sredstev za čiščenje, izberite tiste, ki so namenjeni za intimno področje. V nobenem primeru pa ne za pranje geli za tuširanje, milo ali šampon - ti skladi imajo alkalno pH in lahko povzroči srbenje in vnetja. Izbira sredstev za osebno higieno, bodite pozorni na navodila: Ta sredstva se lahko uporabijo za različne starostne skupine (ločeno za dekleta in 12 let za dekleta in ženske, in za ženske nad 45 let).

Pravilo 6: Ne več kot minuto

Na podmyvanii ponavadi traja manj kot 1 minuto - ni potrebe za dajatve za pranje genitalije. Še več kot to: dlje ko mika, večja je nevarnost ogrožanja floro in povzročijo vnetje.

Pravilo 7: Vaš brisačo

Po čiščenju Pat kožo čisto in suho brisačo. To bi moralo biti samo tvoj brisačo (ne družinski član več, kot se uporablja), in da se mokro brisačo le njihova spolovila (ne obrišite svoje roke, obraz, itd)

Pravilo 8: hlačke

Wear kakovostno spodnje perilo, prednostno bombaž. Hlačke sešiti iz sintetičnih materialov so zelo pogost vzrok vnetja. Dvigni svojo velikost perilo: spodnje hlačke ne bi bilo treba kopati v kožo ali rub. Bolje je, da opusti strune: ne dajejo intimne območja običajno "dihati", ki lahko povzroči vnetje in srbenje.

Pravilo 9: 15 minut na dan