Osteoporoza in menopavza

Kaj je osteoporoza?

Naše kosti, ki so v nasprotju s splošnim prepričanjem, da je živo tkivo, ki se stalno posodablja in zato občutljivi na pomanjkanje nekaterih snovi in hormonov v telesu.

Kost je sestavljen iz proteina (kolagena) in kalcijeve soli, ki se veže na trdnost kosti. Pri osteoporozi kostnega zmanjša količino kolagena in kalcija, kar ima za posledico zmanjšanje moči kosti. V osteoporoza, kosti postanejo zelo krhka, zato bolniki z osteoporozo imajo nagnjenost k zlomov kosti.

Kdo se lahko razvije osteoporozo?

Osteoporoza se lahko razvije v katerem koli osebno na kateri koli starosti. Vendar ženskah, starih več kot 45 let, so še posebej ogroženi za razvoj osteoporoze zaradi hormonskih sprememb, povezanih z menopavza.

Estrogen hormon je zelo pomembno, da se ohrani normalno strukturo kosti, vendar je lahko stopnja menopavzo estrogena v krvi se močno zmanjša. Zaradi tega, kost izgubi kolagena in kalcija, ki vpliva na trdnost kosti.

Kako nevaren je osteoporoza?

Pri osteoporozi se pogosto pojavijo zlom kolka: neprijetno stanje, ki lahko zakovice bolnika v posteljo za nekaj mesecev. Če je zlom kolka razvila v ozadju osteoporoze, in postopek izterjave (koalescentne) kosti bo trajalo veliko dlje, kot tisti, ki ne trpijo zaradi osteoporoze (včasih 8-10 mesecev).

Pri osteoporozi zmanjša trdnost kosti, vključno z močjo hrbtenice. Kako nevarno je lahko zlomljena vretenca, vse je znano (lahko pride zlom vretenca s poškodbo hrbtenjače resno krši svoje funkcijo; lahko povzroči invalidnost ali celo smrt).

Kako naj vem, če imam osteoporozo?

Na žalost, večina žensk ve, da ima osteoporozo šele zlom kosti.

Če želite izvedeti več o tem, preden, morate poznati dejavnike tveganja za osteoporozo in traja nekaj raziskav.

Kako se izračuna tveganje za osteoporozo?

Imate povečano tveganje za osteoporozo, če:

ste več kot 45 let, ste že prišli vrhunec in se ne strinjate hormonsko nadomestno zdravljenje estrogen
tvoja mama (teta, babica) je imela osteoporoze ali znaki osteoporoze (zlomi, da razvite po nizkoenergijske padcu ali poškodbi)
ste bili prej razdeljena kosti, ki se je razvila po nizkoenergijske jeseni ali poškodbe
imate oba jajčnika in ne prejemajo hormonsko nadomestno zdravljenje z estrogenom so bili odstranjeni
so znižali raven ščitničnih hormonov
jemljete steroide (prednisone), antiepileptiki, heparin, insulin
Ti miniaturni številka (ste droben in suh)
kadiš
jih pogosto pijejo alkohol
pijete več kot 2 skodelici kave na dan
premaknete malo

Če imate 2 ali več zgoraj navedenih dejavnikov tveganja, potem morate biti pregledani za merjenje kostne gostote - denzitometrijo.

Kaj je denzitometrija?

Ta študija ne bo veliko časa (10-15 minut), vendar ima zelo pomembne informacije o vašem zdravju. Med denzitometrijo zdravnik ugotovi kostno gostoto in ugotoviti, kako visoko tveganje za nastanek osteoporoze pri vas. Na podlagi rezultatov denzitometrijo zdravnik predpiše preprečevanje ali zdravljenje osteoporoze.

Kaj je mogoče storiti brez zdravnika?

Tudi če niste bili denzitometrija, in ne vem zagotovo, ali imate osteoporozo, imaš vsaj 2 od zgoraj navedenih dejavnikov tveganja zahteva, da resno preprečevanja te bolezni.

Najpomembnejše točke za preprečevanje osteoporoze so:

prav prehrana
ustrezen vnos kalcija in vitamina D
telesna aktivnost
prenehanje kajenja

Če želite izvedeti, kako jesti prav in kaj vitaminov boste morali vzeti za vse ženske, starejše od 45 let, preberite tukaj: Kako se izogniti osteoporoze.

osteoporoza, klimakterične, hrana, kalcij, vitamin D

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný