Spolno življenje in menopavza

Spolno življenje in menopavza

Kaj je normalno in kaj ne?

Večina žensk, ki dosežejo starost 45-50 let, opazila, da so bili njihovi spolni življenje nekaj sprememb. Včasih se spreminja na bolje, včasih obratno. Ampak glavna stvar, ki jo je treba razumeti, da je sprememba je normalno, in nezaželene spremembe lahko vedno ročaj (ali prepreči).

Seveda, da je težko definirati "normalno spolno življenje", ker je za vsako žensko, bo ta opredelitev edinstvena, enako kot ženska sama.

Toda kaj morate paziti na prvem mestu, je udobje (vaše in vašega partnerja) posteljo. Menijo, da je vse v redu s spolnim življenjem, če:

  • Ti so lahko uživali seksu
  • Vi in vaš partner sta zadovoljni s stopnjo spolne želje in kakovost spolnega življenja, ki je na voljo v tem trenutku

Ključna točka v zvezi s tem bo točno, kako je trenutna situacija sprejemljiva za obe strani. Če niti vi niti vaš moški ne želi spolnega odnosa, ampak želeli preživeti nekaj časa skupaj, potem je to v redu. Hkrati pa, če eden od partnerjev ne čuti spolne sle, in drugega testa, je lahko problem, saj bo eden od para je neprijetno. V tem primeru gre za problem, ki ga moramo poskusiti rešiti.

Katere spremembe lahko vplivajo na moje spolno življenje?

Tukaj je seznam najpogostejših težav, ki jih nekatere ženske se soočajo v menopavzi:

  • Zmanjšana spolna sla
  • Bolečina in neugodje v nožnici med odnosom
  • Pomanjkanje orgazem
  • Erektilna disfunkcija pri partnerja

V nadaljevanju bomo vsako od teh vprašanj in njihove rešitve.

Zmanjšana spolna sla

Medtem ko se nekatere ženske ne opazite te spremembe, in nekateri poročilo obratno povečano spolno poželenje, večina odraslih žensk poroča zmanjšanje spolne aktivnosti.

Spolna želja je na splošno upada s starostjo pri moških in ženskah. Kljub temu, ženske so 2-3 krat bolj verjetno, da so zmanjšanje libida kot pri moških, kar je še posebej pogost pri ženskah, starejših od 45-50 let.

Obstaja več razlag za ta pojav:

  • Padec estrogena v krvi, ki povzroča vročinski vali, nočno potenje, depresivno razpoloženje, ki se seveda ne prispeva k aktivno spolno življenje.
  • Znižana koncentracija testosterona lahko privede do zmanjšanja libida. Čeprav testosteron velja moški hormon, majhna količina testosterona v ženskem telesu, odgovornega za spolnega vzburjenja.
  • Ženska ne čuti spolno privlačna zaradi morebitnih sprememb, povezanih z menopavzo: prekomerna rast dlak na obrazu in telesu, povečanje telesne mase, izpadanje las, kožne spremembe, itd
  • Ženska ne čuti spolno privlačna njihov partner. Moški nimate "imuni" na staranje in starost telesa vašega partnerja lahko postane ne tako spolno privlačna kot prej.
  • Nekatere zdravstvene težave (urinske inkontinence, prolaps nožnice in maternice) Lahko postane resnična ovira na poti do zdravega spolnega nagona. Sramota, da lahko ženska izkušnje pred svojega partnerja v zvezi s temi težavami, pogosto vodi opustiti spolno življenje.

Kako rešiti ta problem?

Ni hitrih rešitev, da takoj izboljša vaše spolno življenje. Kljub temu, najboljše kar lahko obnovite svoje spolne želje.

  • Razmislite o svojih prednostih: kateri od vaših značilnosti so vedno podeljujejo pohvale od nasprotnega spola? Morda je to tvoje oči, lep nasmeh in prijeten glas? Verjetno se večina teh lastnosti niso šli od vas starosti, in še vedno lahko osvoji okolici teh vrednot?
  • Dovolite si, da uživajo v čustveno intimnost z vašim partnerjem. Težave fizičnih pomanjkljivosti lahko stopi v obraz medsebojne ljubezni in užitka.
  • Če opazite, da je pridobivanje teže, prilagoditi svoje prehrana, da se vrnete na teži, v katerem se počutite odlično.
  • Prijavite se za aerobiko in plesne tečaje in redno obiskovati pouk. Telesna dejavnost zbuja spolno željo in nam daje občutek spolno privlačna.
  • Joga lahko poveča spolno slo, če boš to naredil vsak dan vsaj eno uro. Seveda, ne more vsaka ženska privoščiti (čeprav, bolj pogosto pa je vprašanje želje), ampak celo nekaj joge na teden s študijo dihalnih tehnik ugodno vpliva na spolno življenje
  • sledite Keglove vajePomagajo vam, da vaše mišice medeničnega dna dna napeta. To bo izboljšalo vaše občutke in občutke svojega partnerja v intimnosti.
  • Delite s svojim partnerjem svoje občutke, interese svojih občutkov.
  • Če ste zaskrbljeni zaradi simptomov menopavze (vročinski oblivi, nočno potenje, depresija), nato pa prebral članke, ki vam bo pomagal odpraviti ali zmanjšati te težave.
  • Če ste se soočajo s problemom urinske inkontinence in je postala za vas ovira za normalno spolno življenje, preberite, kako z njo ravnati. Več informacij o inkontinenci v menopavzi.

Bolečina in neugodje v nožnici med odnosom

Glavna manifestacija spolnega vzburjenja je pretok krvi v genitalije in rekuperiranje mazanja vaginalno sluznico. Zaradi te tekočine zagotoviti normalno zdrsa med spolnim odnosom. Nezadostna količina maziva lahko povzroči suhost nožnice, nelagodje in včasih bolečine med ali po spolu. Do 40% menopavzi poročajo, da se pojavi bolečina med spolnim odnosom.

Hormonske spremembe v menopavzi povzroči spremembo vaginalno sluznico, zaradi česar je tanjši in manj elastičen kot prej. Zaradi teh sprememb, lahko pride do pekoč občutek in suhost med spolnim odnosom, in po spolnem odnosu, se lahko pojavijo madeži.

Kako rešiti ta problem?

  • Če se pojavlja suhost in neugodje v nožnici, da izključuje vsakršno možnost stika kemičnih dražljajev iz intimnega območja: oprati s čisto vodo, brez mila (ali z uporabo hipoalergensko intimno milo), uporabljajo toaletni papir samo za belo pranje svoje spodnje perilo prešitih prah in dobro sperite po progasto spodnje perilo, itd
  • Kot kateri koli drug organ v telesu, vaginalni atrofija, če ni "uporablja kot je bilo predvideno." Tudi nekaj mesecev spolnega počitka lahko privede do dejstva, da vaginalne sluznice postane suha in tanka, in med spolnim odnosom ženska začne čutiti nelagodje in bolečino. Torej, da bo vaše spolno življenje na redno (s partnerjem ali z samo-zadovoljstvo) - to bo pomagalo ohraniti elastičnost vagine in sposobnosti za proizvodnjo mazanje.
  • Pridobite vaginalne Dilators (drugo ime: vaginalne Dilators ali Dilators). Ti se prodajajo kot niz ukrivljenih valjev, od katerih vsaka ima večji premer kot prejšnji. Zelo ozek valj, običajno ni debelejši od prsta, in širok blizu velikosti na nabreklega penisa. Vaginalni dilatatorji, ki se uporabljajo v Vaginizem (hude bolečine v nožnici, povezane s prekomerno kontrakcijo mišic). Glavni namen uporabe ekspanderjev je, da ste se učil vaše telo ustrezno odzove na spolni odnos, ne prinaša hkrati bolečino in nelagodje do sebe ali partnerja.
  • Umetni lubrikant (mazivo) v lekarni ali sex shop. Maziva pomoč pri uporabi blago do zmerno suhost vagine: jih nadomeščajo naravne mazanje, in preprečuje bolečine med ali po spola. Tam mazanje voda, silikonska in oljni osnovi. Izogibajte maziva na osnovi nafte, saj so bolj verjetno, da povzroči draženje in lahko poškoduje lateksa kondomov.
  • Če imate izrazito suhost nožnice, lahko vaš ginekolog priporočamo vaginalne svečke z nizkimi odmerki estrogena. Estrogeni prispevajo k odebelitev vaginalne sluznice in normalizacije svojega dela. Najbolj priljubljena vaginalne svečke z estrogeni je: Ovestin, Ovipol Clio Elvagin, Estrovagin. Obstajajo tudi vaginalnega obročka (npr östringen) nameščen v nožnici več mesecev in vsakodnevno izločajo majhne količine estrogena, vaginalne sluznice pri ohranjanju normalnega stanja. Estrogeni vaginalne svečke in plošč skoraj ne prodrejo v kri, da nobenega stranskega učinka visoka hormonsko nadomestno zdravljenje.
  • Če poleg suhosti nožnice se pojavijo druge simptome menopavze, kot so hude vročinski vali, nočno potenje, potem se lahko pogovorite s svojim ginekologa priložnosti in potrebe za hormonsko nadomestno zdravljenje.

Pomanjkanje orgazem

Orgazem je eden od pomembnih fazah spolnega akta, ampak na žalost, veliko žensk v menopavzi postane težje, da bi dobili užitek od spola. Obstaja več razlogov:

  • Hormonske spremembe: znižane ravni estrogena in testosterona lahko pride do izgube sposobnosti za doseganje orgazma, ali bi orgazmi bolj redke kot prej.
  • Klitoris - ključni center spolnega užitka za ženske - je lahko manj občutljiva kot prej. Verjetno so te spremembe povezano z zmanjšanjem ravni estrogena in vegetativnih motnjah.
  • Depresivno razpoloženje, depresija, anksioznost lahko preprečijo, da bi dovolj sproščujoče med ljubljenjem, da uživajo.

Kako rešiti ta problem?

  • Obiščite sex shop skupaj s svojim partnerjem ali sami. Seks industrija ne miruje, in je možno, da boste našli nekaj, kar vam bo pomagal izboljšati spolno vzburjenje in obnovitev ali izboljšanje orgazem. Na primer, vibratorji pomaga povečati pretok krvi do intimnih področjih, in dildos, ki vam pomaga razložiti, da vaš partner, kar vam je všeč.
  • Poskusi maziva (sintetična maziva) z učinkom segrevanja. Segrevanje učinek, če močnejši dotok krvi v genitalije, kar je podpora občutek spola. Kljub temu, da so mnoge ženske poročajo pozitivne učinke uporabe segrevanja maziv, nekatere ženske doživljajo neprijeten pekoč občutek in bolečine med spolnim odnosom s temi maziv.
  • Komunicirati s svojim partnerjem in se prepričajte, da reči, če je ta čas niste dobili orgazma. To ni tvoja krivda, niti ni kriv vašega partnerja, ampak vidva bi morala poskusiti rešiti ta problem.
  • Oglejte si strokovne nasvete v članku Ženski orgazem: Miti in realnost.

Erektilna disfunkcija pri partnerja

S starostjo povezane spremembe lahko vplivajo ne le ženske, temveč tudi moški. Po statističnih podatkih, 40% moških, starejših od 57 let, so poročali, da so postali težko doseči erekcije. Seveda, pomanjkanje erekcije pri moških vpliva na spolno življenje svojega partnerja.

Poleg tega lahko pomanjkanje spolne aktivnosti za 2-3 mesece, da je problem slabše vaginalna suhost in bolečine med seksom pri ženskah v menopavzi.

Kako rešiti ta problem?

  • Motivirati svojega partnerja k zdravniku. Zdaj obstaja veliko tehnik za vrnitev erekcijo pri vsaki starosti.
  • Bodite razumevanje in podporo svojega partnerja. Erektilna disfunkcija je lahko resna psihološka travma za moške in podpora ljubljene osebe je to res potrebno.
  • Bodite odprti za spolno eksperimentiranje, ki lahko stimuliral svojega moškega. Seksualna rutina je mogoče zmanjšati na nič, kot vaš libido in vaši partnerski želje. Pogovorite se ta vprašanja na glas.
  • To se morda zdi čudno na prvi pogled, ampak da bi dosegli spolno zadovoljstvo ni potrebne stike "vagina, penis." Če ste gledali film "1 + 1" (Nedotakljivi), s François Cluzet, lahko vidite, da tudi stimulacija ušesnimi mečicami lahko prinesejo spolnega užitka. Ne bojte se eksperimentiranja.

Zdravila ni potrdila svojo učinkovitost, in eksperimentalne drog

Viagra. Si že slišal za to zdravilo, kot je Viagra. Čeprav je bila sprva ta droga namenjena za zdravljenje erektilne disfunkcije pri moških, nekateri strokovnjaki predlagali, da bo Viagra učinek enako močan za ženske se soočajo s težavami v svojem spolnem življenju. Vendar pa so študije pokazale, da uporaba Viagra ne poveča frekvenco ali moč orgazma pri ženskah in njegov učinek ne razlikuje od učinka placebo (dude).

Zelišča, zdravila brez recepta. Veliko oglašujejo zdravil na osnovi zelišč (ginko biloba, različne kreme, ki se prodajajo brez recepta) niso bile opravljene ustrezne študije, in njihov vpliv na telo je lahko nepredvidljiva. Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden začnete uporabo vseh zdravil brez recepta, ki se umešča kot zdravilo za izboljšanje spolnega življenja.

Testosterona obliži. Kot smo že omenili, lahko zelo nizko raven testosterona v ženskem krvi zanika svojo spolno slo. Na podlagi te izjave, so Farmakologa ustvarili izdelke v obliki kožnih obližev, ki se sprosti v kri in nizko dozo testosterona prispeva k prebujanju spolne želje. V študijah so ti popravki res pokazali svojo učinkovitost, pa vendar, zaradi neželenih učinkov (pojav aken, mastna koža, povišan krvni tlak, poglabljanje glasu, prekomerno rast dlak na obrazu in telesu, in tako naprej.) Te droge še niso prejeli smo uradno dovoljenje za razširjeno. Na primer, zdravilo Intrinsa (Intrinsa), ki se uporablja v evropskih državah, v letu 2012, je bila sprejeta s trga za nedoločen čas.

Antidepresivi. Večina antidepresivi prispevajo k zmanjšanju libida, vendar je ena od teh zdravil (Wellbutrin) povečano spolno poželenje v majhni skupini za ženske študiral. Vendar pa je ta lastnost WELLBUTRIN kaže ne vsi in ne vedno, zato se njegova uporaba pri zdravljenju spolnih motenj trenutno ni odobril.

Ali lahko zanosila?

Seveda, taki primeri so redki dovolj, pa vendar, v novicah od časa do časa obstajajo poročila o ženskah, ki so postale matere po 50 ali celo po 60 letih. Še vedno lahko zanosite tudi, če ste se že pojavili vrhunec približuje simptomov (navali vročine, itd ..) in tudi prvih nekaj let po popolnem prenehanju menstruacije.

Če ne nameravate zanositi, morate uporabljati zaščito pred nosečnostjo, tako dolgo, kot je vaš ginekolog ne obvesti vaši jajčniki so ustavili svoje delo in tveganje nosečnosti blizu nič.

Lahko uporabite kot kontracepcijsko sredstvo kondomi, IUD, spermicidov. Nekatere ženske so se uspešno uporablja kontracepcijske tablete nekaj let pred menopavzo in po nekaj letih. Kontracepcijske tablete lahko priporočljivo, če imate menopavzo spremljajo motnje menstrualnega ciklusa, dolgotrajno menstruacijo, huda krvavitev iz maternice.

Do katere starosti lahko traja spolno življenje?

Lahko se sprašujem, kako je lahko dejanski problem spolnega zdravja žensk in moških v starosti 65-70 let. Če še niste vnesli to starostno skupino, si lahko mislite, da je spolno življenje pri tej starosti že pozabljene. Ampak to ni tako. Študija, izvedena v letu 2009, je pokazala, da 50 do 59 let, v preteklem letu, 51% jih je imelo med ženskami vsaj 1 klasičen spolni odnos, in 54% žensk masturbiral.

V starosti 60 do 69 let, 42% jih je imelo vsaj 1 klasičen spolni odnos za eno leto, in 46% pa se ukvarjajo s masturbacijo.

Pri ženskah je imelo 70 do 79 let do 27% v preteklem letu najmanj 1 klasična spolnim odnosom, in 36% žensk masturbiral.

Med temi starejših od 80 let, 8% imelo vsaj en spolnim odnosom, in 20% pa se ukvarjajo s masturbacijo.

Ta študija je pokazala, da je kljub temu, spolna aktivnost in zmanjšuje s starostjo skoraj nikoli ne doseže nič.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný

slv.forleri.ru
Droge in zdravila Zdravje in lepota Ethnoscience Analiza in diagnoza Zdrava prehrana in hrana Bolezni, simptomi, zdravljenje Različne teme