Kako postati hladnokrven?

Zelo pomembna spretnost za katero koli osebo, je sposobnost, da ostanejo mirni, ne glede na položaj, v katerem se je znašel. Vsa negativna čustva in občutke, kot so panike, strahu, jeze, lahko v celoti vam odvzeti sil, ne da bi karkoli v zameno. Tisti, ki ne morejo slediti kul in nadzor njihovih čustva, Zelo pogosto postanejo žrtve stresa in živčne okvar, ki bi lahko sčasoma razvije v kronično bolezen. Po drugi strani pa tisti, ki so sposobni voditi v preverjanje njihove živci so sposobni doseči uspeh v vseh svojih prizadevanjih, da vedo, kako graditi harmonične odnose z drugimi, vedno časa za obvladovanje vseh načrtovanih del na.

Kako postati hladnokrven in kako se naučiti upravljati svoja čustva? Če želite to narediti, obstaja veliko nasvetov o oblikovanju katerega resno delal uchenye-psihologi.

№1 svet.

Ne glede na to, kaj razmere se znajdete, najprej poskusite trezno analizirati in ji dati ustrezno oceno. Morda boste ugotovili, da ste pod vplivom čustev otekanje v najbolj običajnem slona muho. Usmerjati svoje misli v pozitivno smer. Pridobite si misliti, da ste močnejši od okoliščin in problem ni tako grozno, kot se zdi na prvi pogled. To vam bo pomagal znebiti nepotrebnih razburjenja.

№2 svet.

Sooča s problemom, najprej poskušajo rešiti z njihovimi sile. Šele če vam to ne deluje - deleža to z drugimi. Zelo pogosto, ko ste z grozo v očeh začeli govoriti o vseh nesrečah, tvoji strani so se začeli, da se odzove na to, kot tudi vas in iščete na njih, ne poskrbite, da težavnost položaja, tudi če to ni tako grozno, kot je ste mislili, da je bilo na začetku.

№3 svet.

Soočena s težkem položaju, poskusite ga predstaviti v obliki težke mestu, kar je še bolj zmeden, ko vas živčni, in raztopi, ko se umiri, kar vam daje možnost, da razvozlati.

kul kartica

№4 svet.

Na vprašanje, ali kako postati hladnokrven, je zelo pomembno, da se naučijo nadzorovati svoje obrazne izraze, kretnje in gibe. Ne suetites, ne teče od enega vogala in krik. Naj zunanjo mirnost in ravnodušnost in vam, ne da bi sploh opazil, lahko resnično sprostite in se najbolj pravilne odločitve.

№5 svet.

To je zelo težko, da se ohladi, če je vaše telo izčrpani, in vi - utrujena. Če ne morete spati, ali se vam zdi občutek lakote, lahko vaše vedenje zlahka postanejo razdražljivi. Poskusite narediti tako, da bo vaše telo vedno počutili udobno. Lahko pomaga pri tej zadevi zdrav način življenja in zmerna vadba.

№6 svet.

Ne pozabite, da dihanje je močno orodje, s katerim vsak posameznik, ne glede na položaj je bil ne, lahko sam vzeti v roke. Oseba, ki je pod vplivom čustev in izkušenj, kot pravilo, dihanje v presledkih, ne ritmične, majhne vdihov. Poskusi dihati globoko, globoko, in vam bo prepričan, da si misli bodo začeli, da pridejo v redu, in da se pomirite.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný

slv.forleri.ru
Droge in zdravila Zdravje in lepota Ethnoscience Analiza in diagnoza Zdrava prehrana in hrana Bolezni, simptomi, zdravljenje Različne teme