Kako umiriti in začeti živeti?

Zelo pogosto ženske imajo neko vrsto dogodkov, ki so na prvi pogled povsem nepomembne, vendar pa povzroči cel val čustev. Kljub temu, da so nekateri posebni razlogi za te izkušnje niso katero so ženske same, njihovo življenje preneha biti miren in stres začeli obisk več in bolj pogosto. Kako umiriti in začeti živeti polno življenje, ki prejemajo od svojih samo pozitivna čustva?

• Kako postaviti cilje
• Kako razviti volje
• Kako ustaviti sanjam
• Kako postati druga oseba
• Kako postati single-minded človek

Poleg tega vam stalna izkušnja vzeti veliko časa in na splošno, so popolnoma neutemeljene, delajo nepopravljivo škodo za zdravje vašega telesa. Kaj storiti, da se razburjenje, anksioznost in neutemeljenih občutki prenehala zastrupljajo svoje življenje?

Poskusi, da se oceni, kako ste nemirni po naravi. Odgovoriti na vprašanja, ki v dogovoru z njimi, ali obratno, se ne strinja:
1. Vsako minuto mojih mislih je veliko število misli.

2. Vsako kršenje mojih načrtov povzroči napade razdražljivost.

3. Ne morem skrbeti za nekaj, kar celih dni brez prekinitve.

4. Razmišljanja o težavah mi lahko odvzeli spanja.

5. Misli ali oddaljen lahko povzroči glavobol ali bolečine v trebuhu ali hrbtu.

6. Njeni prijatelji pogosto pravijo, da vse, kar sem se preveč k srcu.

7. Navdušenje in izkušnje lahko povzroči solze.

8. Razmišljanja o problemih pogosto posega s poudarkom na nekaj drugega.

Daje odgovore na ta vprašanja, preštejte, koliko od njih je izkazalo, da je pozitivno, vendar koliko - negativno. Če število ne presega dveh pozitivnih - nič narobe s tabo ne zgodi, in obseg vašega tesnobe je normalno. Tri ali štiri pritrdilen odgovor, lahko pomeni, da ste povečali občutek tesnobe, vendar se stanje v tem trenutku še ni kritična. Če vaše odgovore "ja" je bilo več kot štiri, lahko signal, le da je čas za najbolj nujne ukrepe!

Kako umiriti in začeti živeti brez stresa? Poskusite začeti izpolnjevati nekaterih priporočilih v nadaljevanju:
- Vaša prehrana mora biti zdrava in uravnotežena, vendar poznih obrokov bolje prej pozabiti.

- Pomisli, kaj vam nelagodje doma in na delovnem mestu. To razumejo in razmišljajo o tem, da jih je moč za spremembo in izboljšanje.

- Poskusi, da razmišljajo in živijo v pozitivnem smislu, poskusite obvestilo vsem samo dostojanstvo, plačuje nobene pozornosti pomanjkljivosti.

- Navadite se mora opravljati v večernem pohodništvo.

- Vaš spanec ne sme biti manj kot sedem ur na noč. Če je to za normalno počitnice ni dovolj za vas - set za seboj svoje standarde in poskusite, da se držijo z njim vedno.

- Vsaj dvakrat na teden, najti čas za to, da se hobi.

- delo in se udeležujejo usposabljanja vsaj trikrat v tednu.

- Poskusi, da se odločite sami, kaj je cilj v življenju je, da imajo prednost. Poskusite razmišljati o njej vsakič, ko ti srce začne oblikovati dvome ali občutke. Izrecen cilj bo vodilo za vas, ki vam bo dala moč in ne bo dovolil, da bi obtičali v izkušnjah.

Kot lahko vidite, vsi ti nasveti so preproste in dobro znano vsem, vendar nekateri od nas jih uporabljajo v praksi, in da je zaman, saj lahko njihova uspešnost dejansko pomaga obvladovati čustva in vas nauči, kako živeti v harmoniji s samim seboj in svetom .

Uspeh v življenju, dragi bralci!