Kako se znebiti od obsesivne strahove?

Mnogi ljudje so izpostavljeni različnim vesel, strahov, ki jih povzročajo nelagodje in lahko povzroči resnično trpljenje. Imamo v mislih, ni bojazni, da so šli na človeka z naravo, kot obrambni mehanizem, ki pomaga zaščititi in ohraniti svoje življenje, časa opozarjajo na možne nevarnosti in patološki strah. Panični strah smrti, ali pa, nasprotno, za življenje, strah določenih razmerah ali okolju, ali pa od časa do časa je občutek strahu, kljubuje logiki. Znanstveniki verjamejo, da je glavni vzrok vseh strahov je strah človeka pred smrtjo.

• Kako ustaviti strah
• Strah pred samo
• Strah pred boleznijo
• Kako se znebiti obsesivne misli

Kako rešiti ta problem in kako se znebiti od obsesivne strahove? Na ta rezultat ni strogi postopki ali vaje, vendar je nekaj nasvetov, da bi dala vse, kar lahko.

1. Prepoznajte svoje strahove.

Ob spoznanju svoje strahove vam bi najbolj pomemben korak, da se znebite njih večno. Vsaka oseba na podzavestni ravni nekaj, poitsya, vendar prepoznati in priznati svoje strahove, vsi ne morejo. To ne pomeni, da jih ne, jih samo prikrivajo. So in so nenehno vmešava s svojim življenjem, in to pomeni, da boste morali, da jih prepoznamo.

2. Pošljite svoje strahove na papirju.

Ob spoznanju svoje strahove, jih poskusite predstavljati, da jih pišete na papir. To vam bo pomagalo odstraniti strah iz podzavesti, ki je svoje kraljestvo, v svetlobo, kjer ste gospodar položaja. Vaši strahovi so zapisani na papirju, postane material, kar pomeni, da lahko z njimi kar hočeš. Na primer, nihče ga ne more ustaviti, da sprejme in spali papir ali pa ga raztrga na majhne koščke, ali bi bilo kaj drugega, ki bo simboliziral svojo zmago v boju s strahom.

3. Občuti strah.

Tudi če boste prepoznali prisotnost strahu, da ni dovolj, da se znebite tega. Morate zavedati, da niste edini, ki se počuti kot strah. Obstaja veliko ljudi, ki imajo podobne težave, in nič ni narobe, da ga čutim. Poskusi, da se počutijo svoje polno, da vam bo pomagal prevzeti nadzor in se naučite, kako ga upravljati.

4. Prosimo, da ocenite resnost strahu.

Pomisli, kaj je najbolj grozno, kaj se lahko zgodi, da vas? Zelo pogosto te misli se potiska idejo, da so stvari, ki niso tako slabi, kot se je zdelo sprva.

5. Ne bojte se, da deluje.

Morda ste že slišali za izraz "Oči strahu, ampak roke delajo. To bi moralo biti vaše vodilo, ki se ukvarjajo s svojimi strahovi. Tudi če ste zelo strah nečesa - še naprej, da to storijo. Ne razmišljamo in dejanje.

6. Bodite pripravljeni na boj.

Kako se znebiti od obsesivne strahove brez priprave? Ni šans! Če želite pridobiti premoč v boju z nekom, občutek začnete pripravljati vnaprej. Enako velja glede na strah. Morate se prepričajte, da bi bilo po vaše srečanje s svojim strahom zgodi na vaše pogoje, ko ste popolnoma pripravljeni. Razviti akcijski načrt za sebe in za njo versko.

7. živo prisotni.

Strah pred odpovedjo zadevajo samo vaše bodoče, ki še ni prišel, zakaj skrbi o tem, kaj ni, in morda nikoli ne bo? Osredotočite se na sedanjost in ne, kaj morate storiti zdaj.

8. Pojdite do cilja v majhnih korakih.

Zmaga nad strahom se morda zdi, da vas nedosegljiv cilj. To ni tako enostavno smash način za rešitev svojega problema kako se znebiti od obsesivnih strahov nekaj preprostih korakih. Ali korak za korakom in postopoma se zavedaš, da je bil vaš strah izginil.

9. Vsak vaš uspeh je treba označiti.

Praznoval svoj vsak, tudi najmanjši zmago. To vam bo pomagalo prepričati v svoje sposobnosti in si prizadeva za nove dosežke na poti do zmage nad strahom.