Faza stres

V teh trenutkih, ko je človeško telo izpostavljeni vseh ekstremnih učinkov, bodisi čustveno, psihično ali fizično značaj, on se začne, da se odzove na te vplive. V tem primeru, če je reakcija premočna, lahko privede do motenj funkcij v telesu. Pod stresom se razume zunanjih vplivov, da taka reakcija, zaradi same reakcije in človeško telo.

• Vzroki stresa
• povečanje stres
• Kako, da se sprostite

Oseba, ki v njegovem celotnem življenjskem stres prežijo na vsakem koraku. Te lahko povzročijo fizioloških vzrokov, kot so bolezen, overexertion, glasen in močan hrup, zdravila, izpostavljenost okoljskim dejavnikom. Poleg fizioloških razlogov lahko psihološko, kot so prevelike količine prevelike količine informacij, se je razlika v odnosu, dolgotrajna bolezen ali pričakovanja niso uresničena.

izraz "stres" Uvedena je bila leta 1936, ki ga kanadski fiziolog H. Selye, ki razume ta pojem kot splošna prilagajanja sindrom organizma. Selye je razvil tudi koncept, ki podrobno opisuje vse faza stres. Njegova teorija pravi, da se stres lahko z vsemi močnimi zunanjimi dražljaji povzroča in mehanizmi stresa so hormonske narave. V stresnih razmerah, človeško telo začne proizvajati dodatne odmerke hormonov, ki naj bi mu pomagala prilagoditi novim neznane pogoji. Nadledvične žleze začnejo aktivno sprosti v adrenalina v krvi, ki povzročajo krvi krožiti hitreje in srčni utrip. nadledvične skorje začne proizvodnjo kortizola, ki povzroča izbruh energije in sprednjega režnja hipofize začne proizvajati hormona prolaktina, ki ima širok spekter učinkov na človeško telo, in njena stopnja začne celo naraščati z majhnimi motnjami.

Trenutno znanstveniki po vsem svetu faza stres razdeljena na konceptu, ki ga Selyem predlagala. Prvi korak je reakcija alarmom, drugi - faza odpornost, in tretji - faza izčrpanosti. Trajanje posamezne faze je individualno za vsakega posameznika in situacije.

Prva faza stres povzroča mobilizacijo celotnega telesa. Napetost začne hitro povečal. V nekaterih primerih lahko te napetosti traja le nekaj minut, v drugih - da se raztezajo na več tednov. V tej fazi, vsak je sam. Nekateri začetek pospešeno razmišljati, s svetlobno hitrostjo, da bi najbolj optimalne rešitve, hitro in močno premakniti. Drugi vice versa pade v stupor, in njihovo vedenje je blokirana.

Znanstveniki verjamejo, da je v nekaterih primerih lahko v prvem primeru je treba upoštevati prvo fazo stresa koristne, saj utrdi telo in ga usposablja za takojšnjo mobilizacijo.

Sledi faza stresa v tistih primerih, ko se vpliv zunanjih dejavnikov stresa niso ustavili. Mobilizirani v prejšnjem koraku telo začne upirati stres. Človek je videti zdrava in aktivna, še naprej objektivno odzivajo na zunanje dražljaje, ki poskušajo rešiti vse probleme na konstruktiven način. Tako kot v prvi fazi, fazi odpornost ne prevzema nobene nevarnosti za ljudi.

Zadnja faza je značilna izčrpavanje razvoja stres človeških sile in se začne, ko se je druga faza traja predolgo, in ljudje ne dobijo nobenega počitka. Sredstva telesa so izčrpana, in človeško odpornost začne hitro upadati. So začeli izražati takšne težave fiziološkega načrt, kot so izguba apetita, motnje spanja. Oseba, ki se začne, da izgubijo težo, pritisk je nestabilen in pogosto narašča. Obstaja občutek konstantno utrujenost, depresija in šibkosti. Če v tej fazi oseba, ki ne daje možnosti za rekreacijo, lahko to povzroči resno psihiatrično, psihološko in bolezni.

Izogibajte se stresu, nihče ne more, ampak, da bi živeli polno življenje, morate poskusiti, ne da se bi do zadnje faze stresa, ki ga zapuščajo na prvi ali na največ eno sekundo.