Prednosti in škoduje iz lanenega olja

Prednosti in škoduje iz lanenega oljaje treba proizvod, dobljen iz semen lanu v sestavku v organizmu alfa-linolenske kisline, ki se nanaša na omega-3 večkrat nenasičenih maščobnih kislin, - laneno olje.

Laneno olje koristi za človeško telo, je ogromna. Produkt vsebuje tudi vitamine A, E, K, F. Izhajajoč iz metode čiščenja olje ima odtenek zlate do rjave.

Zato je najbolje, da se daje prednost rafiniranega olja pomeni, da ima posebno grenak okus.

Koliko uporabljati izdelek, kaj je dobro in kaj bi lahko negativno vplivala, zdaj vemo, s tabo.

Laneno olje je koristno, kako narediti?


Kot pravilo, najboljša možnost za uporabo lanenega olja zjutraj, in sicer 20-30 minut pred prvim obrokom. V večernih urah, lahko olje piti ponoči, ali 20-30 minut po zadnjem obroku po. Ena sama porcija laneno olje znaša eno žlico.

Da bi doživeli rezultate, ki jih potrebujete redno jemati zdravilo za vsaj 2 meseca, v krajšem času, da ne čutijo blagodejne laneno olje. Torej, naj vas ne skrbi, če nekaj tednih uporabe ne boste opazili kakršne koli spremembe.

  1. 1) Za izgubo telesne teže. Sestava olja povzroči njegovih učinkov na človeško telo. kisline omega-9 oleinske, linolenske kisline, omega-6, alfa-linolenske kisline, omega-3 - hujšanje učinkovite aktivatorji. Omega 9 in omega-6 kislin zmanjšujejo apetit, izboljša učinkovitost vsake prehrane. V ta namen bi morale vse ženske in moški, ki imajo dodatno težo je treba dati prednost tega izdelka hrane. Lahko dodamo olje, jogurt ali solate, ampak ga lahko uporabite kot samostojen izdelek.
  2. 2) Za srce in ožilje. Skozi uporaba olja izboljša presnovo, krvne žile postanejo bolj elastično in zdravo. Olje ščiti pred boleznimi srca in ožilja, normalizira krvni tlak, znižuje holesterol v krvi. To ščiti pred možno angina in visok krvni tlak. Strokovnjaki enega od medicinske univerze so ugotovili, da je sposoben za preprečevanje ponovnih srčnih napadov.
  3. 3) Za prebavnem traktu. Zmanjšuje je verjetnost zaprtje uporablja za hemoroidi zdravljenje na domu, kot tudi divertikularne bolezni. Če uporabljate proizvod na tešče popolnoma čisti črevesje, spodbuja obnavljanje prebavil. olje očisti kolitis in gastritisa, ima antiparazitične lastnosti, ravna jetra. Naredite učinkovito preprečevanje bolezni lahko zhelchokamennoy s sprejemanjem olja na tešče. Na enak način lahko preprečite nastanek ledvičnih kamnov. Prosimo, upoštevajte, da se zdravilo uporablja le za preventivo v primeru bolezni biliarne trakta ne smejo jemati olja.
  4. 4) olja lanenega semena razbremeni vnetni proces v lupus, protin, fibrocistične mastopatije. Lupus znižuje holesterol in pri protin To zmanjšuje otekanje in bolečine v skupnem tkivu. Omega-3, del sestavka, izboljšuje postopek asimilacije joda. Zato, ko se ta dodatna metoda zdravljenja je fibrocistične mastopatije precej učinkoviti. Vsi zahvaljujoč prisotnosti olja v sestavi esencialnih maščobnih kislin, ki imajo protivnetni učinek in obscheuspokaivayuschim.
  5. 5) Zdravje in lepota. EFA zmanjšajo izločanje sebuma, ki omogoča čiste pore brez mašenja kožo. Maske za lase in kožo komponente imajo pomlajevalni, pomirja, utrjenega, protibakterijsko kakovost. Poleg tega je zaradi povečane vsebnosti vitamina izboljšuje živčni sistem in druge organe. zmanjšuje tveganje možganske kapi, trombov, preprečuje aterosklerozo in hipertenzijo.
  6. 6) Pomladiti. Lignina vsebuje v zadostnih količinah v olju, kot tudi pomladiti organizem. Preprečiti kožnega raka, raka dojke in raka na debelem črevesu. Ne glede na stopnjo kalitve tumorjev v drugih tkivih, lahko lignina zmanjšanje širjenja tumorja. Zmanjšanje proces staranja.
  7. 7) za ženske. Prisotnost teh proizvodov ligninov pomaga aktivirati normalno ravnovesje hormonov v telesu. Zahvaljujoč laneno olje je lažje prenašati menstrualne krče in menopavzo. Edinstvene lastnosti NLC zavira tvorbo prostaglandinov. Slednje lahko povzročijo močno in obilico menstruacijo.
Tekočina laneno olje pomaga v boju, ne samo z vprašanji žensk, ampak tudi, da se prepreči otekanje, vnetje prostate pri moških. NLC res zdravljenje moške neplodnosti in celo vrsto impotenco.

Kakšna je škoda za laneno olje?


Prednosti in škoduje iz lanenega oljaTudi najbolj uporaben na prvi pogled, je izdelek lahko škodljiva za nekatere ljudi, kot tudi za prekomerno in nenadzorovano uporabo njo.

Upoštevajte, da je laneno olje hitro oksidira. To se zgodi zaradi reakcije z zrakom in ogrevanje. Zaradi pojava škodljivih prostih radikalov v telesu, je ni treba ogrevati to olje in ga shranite na prostem.

Ko pečete laneno olje izdelkov je kancerogen.

Življenje izdelka ni zelo velika. Torej, če ne želite uporabiti proste radikale, piti čim prej namesto koristnih omega maščobnih kislin.

Seveda, upoštevati količino uporabe: maksimalni odmerek za odrasle - 2 žlici vsak dan. vsak dan uporabljajte olja, mnogi ljudje iščejo, vendar ne vsi zavedajo stranskih učinkov.

Če se lahko pojavijo naslednji neželeni učinki teh težav:

  1. 1) Driska je, ko preseči odmerka. napenjanje pogosto ne opazimo.
  2. 2) Olje je škodljivo za ljudi, ki uporabljajo bolečine zdravil in antidiabetično.
  3. 3) alergijske reakcije z koprivnica, Težave izpuščaj, otekanje, z dihanjem.
  4. 4) negativen vpliv na strjevanje krvi.
  5. 5) laneno olje reagira z drogami. Če uporabljate zdravila za redčenje krvi, zniževanje holesterola, naj se pred uporabo olja se posvetujte z zdravnikom.
  6. 6) za izdelke med nosečnostjo in hormonskega neravnovesja ni priporočljiva.
Fitoestrogeni na zahtevo znanstvenikov vpliva na zarodek pri živalih. Doslej se še ni znano, kako se ti rezultati veljajo za ljudi. Zdravniki menijo, da je v tretjem in drugem trimesečju morebitno tveganje prezgodnjega poroda.

Ko laneno olje kontraindicirana?


Lan stroki, ki še niso zapadli, telo lahko povzroči zastrupitev. Poleg tega, surova semena imajo majhno količino cianida.

Vendar pa znanstveniki in zdravniki pravijo v en glas: 2 žlici. žlice lanenih semen ne škodi. Po ekstrakciji olja, cianogenimi glikozidi ni aktiven. Zato je najbolje, da ga ne bo tvegal, in vztrajati pri odmerkih, ki so priporočene.

laneno olje Ne uporabljajte v primeru:
Jejte laneno olje zmerno hladno brez toplotne obdelave. Tako boste dobili največje koristi od proizvoda hraniti vse koristne vitamine in minerale. Ni treba domnevati, da se bo nafta pokazati svojo učinkovitost zelo hitro. Za lepo sliko, vitek pas in dobre volje je potrebno, da se vsaj 2-3 mesece.

Zdravje - osebna skrb tvoje! In kako bo močna, neodvisna, vključno z uporabo naravne hrane!
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný

slv.forleri.ru
Droge in zdravila Zdravje in lepota Ethnoscience Analiza in diagnoza Zdrava prehrana in hrana Bolezni, simptomi, zdravljenje Različne teme