Želite, da izgubijo težo? Pazite teh izdelkov.

Ste na dieti želijo izgubiti težo in izboljšati svoje zdravje.

Mislite, da o tem, kako se znebiti želja za bonbone?

Kaj bi raje? Suho banana čips, čokolado ali kakav? Nekatera živila, ki so splošno gledano naj prispevajo k izgubi učinkovito teže, ste lahko zelo neprijetno.

Mnogi od nas raje ostanejo na banane - sadje, ki doslej ni še nihče iz kakršnih koli resnih pritožb. Čeprav je literatura je možno prebrati informacijo, da se zagotovi zdravo čipov prebava banan, na primer, ne bo deloval in uporaba banan čipov, kot je vreden kandidat za prehrano ni potrebno.

Zanimivo je, in kakšne vrste izdelkov, ki se prizna prehransko, so hkrati nasprotna rezultata in dati negativne učinke na zdravje?

rajske čipi

Torej, banana čipi, ki so spretno prikrito kot idealno in enostavno hrane za prehrano. Kaj lahko poveste o njih? Zagotovo ste kdaj pomislili, da so čipi vsebujejo veliko količino nasičenih maščob, ki avtomatično pomeni, da visoke vsebnosti kalorij v njih.

Nekatere vrste teh čipov prav tako sestavljena iz različnih sladkornih aditivov, arom in naredi ta izdelek najljubšo poslastico za mnoge. In prav tako dodaja dodatne kalorije. Narobe, da preberete ta umetni izdelek iz naravnega sadnega sadja in mislim, da si sami ne morejo omejiti popolnoma v svojo porabo.

Če vam je všeč okus banana, je najbolje, da dajo prednost svežega sadja in ne katero koli derivat njo. V tem primeru, ne pozabite, da banana vsebuje tudi veliko ogljikovih hidratov. Presenetljivo, ena je plod šest do osem blokov rafiniranega sladkorja.

muesli

Musli je za neizkušene ljudi, je skoraj sinonim za idealno zdravim zajtrkom. Dejstvo, da se oskrbujejo telo po nočni počitek, potrebna energija in prehranske vlaknine, ni skrivnost, da nikomur. Seveda, to deluje, če ne boste sami pripravili muesli mešanega tipa. Pri nakupu žit v trgovini, se prepričajte, da preberete informacije o vsebini embalaže. Kot pravilo, zaradi svoje sestave, nakup je pogosto veliko kalorij "bomba"!

Poleg tega so kosmiči in suhega sadja vsebujejo zelo veliko sladkorja. Zato priporočamo, da nadzor nad svojo težo, da se pomešajo müsli, ki temeljijo na kalorije.

Idealna izbira za müsli so vaše najljubše sadje z minimalno količino sladkorja.

Če se vam zdi takšno zajtrk preveč "lačen", po lastni presoji, dodamo nekaj beljakovin.

sokovi

Svež sok? Da! Idealen napitek za vsakogar! Čeprav tu so vprašanja.

Če sledite prehrane in nadzor nad svojo težo, je treba naravni sok se porabi v zelo zmernih količinah.

Nakup sokove v trgovinah, bodite previdni! Pozorno preučiti elemente energije embalaže! Veliko sokovi so sposobni, da dohitijo na vsebnost sladkorja v takšnih pijač, kot so limonade, in velik kozarec soka za kalorij skoraj enake confections.

izdelki brez maščob

Zdi se neverjetno. Živila z nizko vsebnostjo maščob, nasprotno prispeva k povečanju telesne mase! To se zgodi zato, ker telo še vedno dobi, da je treba za življenje količine maščobe. Poleg tega so veliko maščobe nadomestiti z proizvajalec sladkorja, tako da se izdelek lahko enostavno posneto, in hkrati občutno povečanje telesne teže. Na primer, se zdi paradoksalno, vendar z nizko vsebnostjo maščob jogurt ima več kalorij kot običajno. Zato za te izdelke, je tudi nujen pogoj za njihov nakup obvezen študija informacij na embalaži.