Kaj je debelost iz medicinskega vidika. Posledice in zapleti.

Debelih oseba nabere toliko odvečne maščobe, ki jo vodi do negativnih posledic za njihovo zdravje na splošno. Menijo, da če osebe telesne teže za 20% več kot normo, potem se šteje debelih. Če je vaš indeks telesne mase (ITM) je vrednost med 25 in 29.9, so prekomerno telesno težo. Če je vaš ITM 30 ali več, ste debeli.

Podatki ZDA dvignil alarm - debelost je postala nacionalna katastrofa.

Indeks telesne mase (ITM)

Pomembno! ITM - statistična meritev, posledično razmerje med vašo višino in težo. Ta merilni sistem se šteje, da je uporaben način za ocenjevanje telesne teže, vendar pa ne upošteva odstotek telesne maščobe. Merjenje ITM je včasih zavajajoča - športnik ima visoko ITM, vendar pa ima veliko manj maščob kot ljudi, ki vodijo sedeči način življenja. Vendar pa se lahko meritve ITM uporaben kazalec za "povprečnega človeka".

Zakaj ljudje postanejo debeli

visoko kalorično hrano
Sodobni ljudje jedo veliko več, kot je potrebno za telo. To velja predvsem v zahodnih državah, zdaj pa se je ta trend razširil po vsem svetu. Kljub milijard dolarjev, porabljenih za kampanj socialnih ozaveščanja o zdravih živil, večina ljudi še vedno pravilno jesti.

Leta 1980 je 14% odraslih Američanov je predebelih. Do leta 2000 se je ta številka že dosegla 31%.

V ZDA, poraba kalorij povečala s 1543 na dan (za ženske), v letu 1972 na 1878 na dan - v letu 2003. Kazalniki kalorij za moške, so bili: 2455 1972 2618 - 2003.

To bi bila napaka, če menite, da je povečanje kalorij v prehrani sodobnega človeka zgolj zaradi mastne hrane. Glavni dobavitelj kalorij za danes postal ogljikovi hidrati (sladkor). Povečana poraba sladkanih pijač, kar vodi do debelosti v Ameriki je potekala v zadnjih treh desetletjih. Vpliv na debelost naroda in povečala trikrat uživanje hitre hrane.

Obstajajo tudi številni drugi dejavniki:

• Leta 1984 je uprava Reagan odpravljene omejitve pri oglaševanju sladkarij in hitre prehrane za otroke.
• kmetijska politika v ZDA je povzročila veliko nižjih cenah za izdelke.
• V ZDA, koruza, pšenica in riž postal precej cenejši od sadja in zelenjave.

Sedeč neaktiven način življenja
S prihodom televizorjev, računalnikov, videoiger, daljinsko upravljanje, pralni stroji, pomivalni stroji in drugimi sodobnimi napravami, večina ljudi so mene aktivno življenje v primerjavi s svojimi starši in stari starši.

pred nekaj desetletji, je nakupovanje v trgovini bila polna hoja po stopnicah v hiši, na cesti, na ulici, kjer bi lahko našli živilskih, pekarne, banke, itd Danes ljudje ne bodo več uporabljali svoje noge, da hodi, gibljejo v vozilih.

V ZDA, večina ljudi sedi za volanom, tudi če je njihova želena destinacija je le nekaj sto metrov.

Manj ko se premikate, manj kalorij boste spali. Vendar to ni samo stvar vnos kalorij. Telesna dejavnost vpliva na kako vaši hormoni delajo, ker jih izvajajo svoj vpliv na se zaužije predelava hrane.

Številne nedavne študije so potrdili, da je telesna dejavnost ugodno vpliva na raven inzulina v krvi in ​​njeno stabilnost. Motnje v presnovi insulina so tesno povezani z telesne mase. Otroci, ki imajo TV v spalnici, je veliko bolj verjetno, da so debelost in prekomerno telesno težo problemov. To je razvidno iz študije, izvedene v raziskovalnem centru "Pennington" v Baton Rouge, Louisiana, katere rezultati so bili objavljeni v "Ameriški list Preventive Medicine " (December 2012).

ne dobi dovolj spanja

"Če ne spijo tako dolgo, kot je potrebno, debelost podvoji tveganje za vas" - je dejal znanstveniki Medical School «Warwick» Warwick University jih po študija. Višja stopnja tveganja velja tako za odrasle in otroke. Profesor Francesco Cappuccio in skupina njegovih sodelavcev preučiti več kot 28.000 otrok in 15.000 odraslih. Podatki iz tega dela so pokazali, da pomanjkanje spanja znatno povečal dobiček težo v obeh skupinah.

Zanimivo je, da nagnjenost k debelosti zaradi spati motnje, ki se nahajajo tudi pri otrocih, mlajših od 5 let. Profesor Cappuccio to pojasnjuje dejstvo, da pomanjkanje spanja vodi k večji apetit kot posledica hormonskih motenj. Če niste dobili dovolj spanja, vaše telo proizvaja grelina, hormon, ki spodbuja apetit, medtem ko hkrati pa proizvaja manj leptin, hormon, ki zavirajo apetit.
Endokrinega sistema "uničevanje", so v nekaterih živilih, vplivajo na presnovo lipidov
Ekipa iz univerze v Barceloni (UB), ki ga je dr Juan Carlos Laguna vodil objavila študijo v reviji hepatologijo, da lahko delo na molekularni mehanizem, s katerim fruktoze (sladkorja) v pijačah zaužitih, spremeni presnovo maščob. On povzroča bolezen maščobnih jeter in presnovnega sindroma. Presnova fruktoze pojavlja predvsem v jetrih.

Študija na laboratorijskih podganah, je pokazala, da fruktoze vsebovanih v pijačah povzroča patologije podoben metabolični sindrom. Kratkoročno pa je kopičenje lipidov in maščobnih jeter. Rezultat - hipertenzija, insulinska rezistenca debelosti in diabetesa.

Neuravnotežena prehrana in pomanjkanje telesne dejavnosti so ključni dejavniki povečanja debelosti in rasti v večini drugih ameriških mestih presnovne bolezni. To se je izkazalo tudi, da je fruktoze v sladkih vodah, še posebej nevarne za ženske. Ampak to še ni vse. To je fruktoza kažejo znanstveniki iz Yale kot faktor epidemije debelosti med ameriškimi ženskami. Raziskovalci omeniti tudi pomembno dejstvo, da je del možganov, odgovoren za uravnavanje apetita, aktivno odzivanje na glukozo, vendar ne kaže zaskrbljenost zaradi uporabe fruktoze. To kaže, da se aktivnost možganskih področij vpliva na proizvodnjo "sitosti hormonov". To pomeni, da pri uporabi fruktoze, ženske ne čutijo nasičenost, in zato še naprej uživati ​​hrano, ki presega normo.

Kajenje zavira apetit

Obstaja zmotno prepričanje, da je, ko vsaka oseba prenehati s kajenjem, njegova teža začne takoj povečala. To je samo delno res. Dejansko nekateri ljudje reagirajo na ta način, da slovesu s slabo navado. Ampak, glede na ameriški National Institutes of Health (NIH), se izkaže, da "vsi ne dobi težo, ko prenehanje kajenja. Vendar pa je med ljudmi, ki jo je naredil, je skupna povprečna telesne mase - od 3 do 4 kg. Približno 10 odstotkov drop-kajenje, povečali težo 15 kilogramov in več. "

Zdravila, ki spodbujajo debelost

Po statističnih podatkih, povečanje teže povzročajo tudi nekatera zdravila. Klinično značilno zvečanje telesne mase pri bolnikih, ki je lahko povezan z nekaterimi skupnimi zdravil, zato je pomen alternativnih terapij se povečuje skupaj s pomenom boju s težo v ZDA sploh. Na voljo je široka paleta zdravil in bolnikov z zdravniki morajo nadaljevati v okolici ali jih prejema od vsote za stranske učinke. Še posebej, ko gre za pridobivanje telesne teže.

Debelost kot dejavnik dodatno povečanje telesne teže
Dlje oseba ima prekomerno telesno težo, težje pa je, da se na pot hujšanje. To je paradoks. Ko se oseba, ki se uporablja za njegovo debelost, da postane prva in nevarno dejavnik njenega nadaljnjega napredovanja debelosti.

Raziskovalci iz Univerze v Michiganu in National Science and Technology Sveta (COINCET) Argentini, so poročali v "Klinični Preiskava ", da poskusi na laboratorijskih podganah so pokazale zanimivo dejstvo - živali dojemajo njihovo stanje, kot je normalno in se ne spreminjajo.

Višji direktor za raziskave, MD, Malcolm J Lowe, je poudaril:

"Naš model kaže, da je debelost kot" samostojno ohranja "motnje - nevarno boleznijo, ki govori o tem, kako pomembno intervencijo v tem postopku že leta otroštva, da bi poskušali preprečiti stanje, so lahko učinki, ki traja do konca svojega življenja. Naslednja naloga - ugotavljanje razlogov, zakaj večina odraslih tako težko vzdrževati težo samo z dieto in telesno vadbo ".

gen debelosti

Okvarjen gen, imenovan FTO v znanosti, je precej pogosta pri človeški populaciji. On je diagnosticirana pri približno eni osebi od šestih. To se kaže študija britanskih znanstvenikov. Trdijo, da ljudje s tem genom raje mastne hrane, ki je vzrok za njihovo nagnjenost k debelosti. Taki ljudje potrebujejo tudi več časa, da dosežejo sitost.

zdravljenje debelosti pri Mayo Clinic (ZDA)

Zdravljenje debelosti vključuje dva cilja:

1. Doseganje zdravo telesno težo.
2. Nadaljnje zadrževanje teža v zahtevani stopnji.

Ljudje, ki so debeli, so pogosto bojijo priporočil zdravnikov, ker mislijo, da lahko izgubijo preveč teže. Toda to ne drži. Vsakdo, ki želi, da izgubijo težo, izgubili prvotno le pet do deset odstotkov celotne telesne teže. Vendar se mu zdi bistveno izboljšanje njihovega zdravja.

Pri bolnikih je treba zavedati, da je tudi majhen padec izgube telesne teže, je dober začetek za nadaljnjo promocijo, in v resnici - velik dosežek. Strokovnjaki so odkrili zanimivo dejstvo. Debeli ljudje, ki so izgubili težo počasi, a vztrajno, na primer, do kilogram so teden bolj uspešna pri zmanjševanju njihove teže kot tiste, ki želijo, da se doseže rezultat v kratkem času.

Glede na kliniki Mayo, ki je uspešna in trajna izguba teže najbolje doseči zaradi povečane telesne dejavnosti, spremembe načina življenja, prehrane in vedenja.

Vendar pa lahko nekateri bolniki odpravijo predpisanih zdravil, medtem ko so drugi prisiljeni sprejeti za operacijo hujšanje.

prehrana

Zdravniki na kliniki Mayo priporoča, da ljudje, ki trpijo zaradi debelosti, za zmanjšanje dnevnega vnosa kalorij, jedo več sadja, zelenjave in žitaric. Pomembno je, da je bila prehrana vedno raznolika. Prav tako je treba zmanjšati vnos sladkorja, rafiniranih ogljikovih hidratov in nekaj maščobe. Najbolje je, da to storite z zdravnikom, dietetik, ali vsaj vodijo znani medicinski programa za izgubo teže.

Poskus, da izgubijo težo hitro, ste sami izpostavljajte naslednjim tveganjem:

• razvoj zdravstvenih težav;
• pomanjkanje nekaterih bistvenih vitaminov;
• povečati možnosti za neuspeh v boju proti debelosti.

Ljudje, ki jih debelost že močno prizadela, se lahko predpiše slabokaloriynaya tekoči dieti pod nadzorom strokovnih prehrano.

telesna aktivnost

Bolj ko se premikate, več kalorij boste spali. Izgubiti kilogram maščobe, kar potrebujete, da gorijo 8.000 kalorij. Bolje je, da začnete z dnevne sprehode. Kombinacija povečane telesne aktivnosti z dobro hrano znatno poveča vaše možnosti za hujšanje uspešno in ohrani zahtevano stopnjo.

Poskusi, da bi našli, da je telesna aktivnost, ki je primerna za vaše vsakdanje življenje. To je potrebno, da se spremeni v dolgoročno navado. Če, na primer, uporabite dvigalo, ga zavrzite in šel v stanovanje peš. Daj tudi avto za izlete v trgovinah, v službi in na dopustu. Vaše poslovanje - noge.

Opomba. Pred povečanjem telesne dejavnosti, da bi se izognili zdravstvene težave, se posvetujte z zdravnikom.

Zdravila za hujšanje

Zdravila za hujšanje je treba upoštevati le v skrajni sili, če je bolnik v takem stanju, da ne more takoj šel na resno dieto in telesno vadbo, ali če je debelost že dosegel točko, kjer se ogroža zdravje in življenje.

Mayo Clinic glede uporabe zdravil, če:

• druge strategije hujšanje niso izkazali za učinkovite;
• ITM bolnika večja od 27, ima tudi diabetesom, hipertenzijo, ali nespečnosti.
• ITM bolnika je večja od 30.

dva odobrena v ZDA in Evropi zagotoviti zdravilo za zdravljenje: Sibutramin (Reductil) in Orlistat (Xenical).

Pomembno! Imejte v mislih, - takoj, ko prenehate jemati teh zdravil, ki prekomerno telesno težo se ponavadi vrne. Nekateri bolniki ne odzivajo na teh zdravil, medtem ko so dobri, da bi pa lahko koristni učinki zmanjša po nekaj mesecih.

Kombinacija obeh hormonov v eni sami molekuli

V zadnjem času je bil znanstveniki iz Indiana University sposobni združiti GLP-1, prebavni hormon, hormon estrogen, ki obljublja veliko obetajo pri zdravljenju debelosti v prihodnosti.

Ugotovitve, objavljene v reviji Nature Medicine (November 2012).

"Prepričani smo, da kombinacija teh hormonov v eni molekuli dramatično povečati njihovo učinkovitost in varnost. Ta kombinacija izboljšuje sposobnost hujšanje in nadzor glukoze, "- je dejal v poročilu o raziskavah.

Znanstveniki verjamejo, da je kombinacija jedrskih hormonov in drugih peptidov so materiali, ki so potrebni za danes, za terapevtsko uporabo zelo pomembna in obetavna priložnost za nadaljnje raziskave.

Zdravstvena tveganja, povezana z debelostjo

Za patologij, povezanih z debelostjo, vključujejo:

• Kosti in hrustanca degeneracija (osteoartritis).
• Koronarne srčne bolezni.
• bolezni žolčnika.
• Visok krvni tlak (hipertenzija).
• Povišan holesterol in trigliceride (dislipidemija).
• Težave z dihanjem.
• Rak.
• apnea spanja.
• Stroke.
• Diabetes tipa 2.

Pomembno! Najbolj opazen in negativni dejavnik debelosti je pomembna omejitev za polno življenje. Dejstvo je, faktor odvečno težo - samo člen v celotni verigi kopičenje negativnih načinov razmišljanja in življenja.