Dieta za sladkorno bolezen

Diabetes mellitus je povezana s problemi v metabolizmu, ki je s svojim pojav povezana s pomanjkanjem glukoze. V tem članku bomo poskušali razumeti, kaj lahko in ne more imeti sladkorno bolezen.

V primeru diabetesa tipa 2 primarni pomen je hrana. Ko se težkim in srednje oblike zdravljenja diabetesa v kombinaciji z dieto in sesalnega insulina načinov za zmanjšanje ravni krvnega sladkorja.

ko Mr.Alice diabetesom mellitusom 1 Osnovna metoda terapevtskega zdravljenja, povezanega z zdravljenjem nadomestni insulin. Kot je dodatna oblika zdravljenja imenovano dieto in spoštovati pravo dieto.

Kaj je "kruh enota"?

Uživanje ogljikovih hidratov hrane na dan, je treba omejiti. Kako veš, koliko ogljikovih hidratov, ki jih potrebujete? Vsi izdelki so sestavljeni iz različnih količin ogljikovih hidratov in drugih sestavin hrane, poleg tega, različno kalorij. Za določitev dnevno normo ogljikovih hidratov v hrani, so medicinski strokovnjaki izumili ti kruh enoto.

Kaj to predstavlja? Ta vrsta števca, ena enota je enako 12-14 gramov ogljikovih hidratov, ki se absorbirajo v telesu. Sladkorja v krvi narašča s zrna vsake enote 2,8 mol / liter. Razumeti telesno normalno količino hrane zahteva 2 enot insulina.

Če se želite izogniti visok ali nizek krvni sladkor, bi morali prejeti omejen odmerek inzulina vsak dan. tako Bolniki s sladkorno boleznijo bo dejansko vaša prehrana, ki bodo nadomestili izdelke, ki imajo v sestavi ogljikovih hidratov, na drugi strani.

Ena kruh enote - to je približno 30 gramov črnega kruha, pol skodelice ovsenih kosmičev ali jabolko. Na dan naj bi bolnik jesti približno 20-25 enot. Prehrana mora biti razdeljen na 5 sprejemov, to vključuje standardni zajtrk, kosilo, večerja, in popolno popoldanski čaj in kosilo.

Glavne jedi telo mora priti približno štiri enote, med malico in kosilom - enega ali dva. Večino izdelkov, ki vsebujejo ogljikove hidrate je treba jedli zjutraj.

glej tudi diabetesom melitusom tipa 1 in Diabetes mellitus tipa 2.

Diet številka devet pri sladkorni bolezni

Prehrana mora biti uravnoteženo na prvem mestu. poraba energije naj bi bilo približno enako količino energije, pridobljene v prehrani. Tam mora biti ravnovesje maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin. Morajo jesti večkrat na dan, strokovnjaki za prehrano priporočajo približno pet obrokov.

Bolniki, ki imajo dodatne teže bi morala jesti čim več zdrave hrane za jetra. Ti vključujejo ovsena kaša, skuto, ti izdelki so sestavljeni iz lipotropic komponent. To naj bi bistveno omejiti uporabo maščob in bogato juho, juhe.

Da bi ohranili zdravo telesno težo v prehrani mora vključevati kislo zelje, špinača, solata, graha in pločevinkah, ki bo zapolnil vaš želodec in izboljša občutek procesa zasičenosti.

Kaj lahko jem pri sladkorni bolezni?

1) Več kot polovica prehrane bi morala biti živalske beljakovine
2) 30% - rastlinske maščobe.
3) ogljikovih hidratov - 350 ° C.
4) Tekoči - 1,5 litra.
5) Sol - 10-12 g

Vnos kalorij - približno 2200 - 2300 kcal na dan. Morate jesti večkrat na dan - pet ali šest krat enake dele.

Dovoljeno v prehrani

1) Pekovski izdelki: piškoti, beljakovin otrubyany, rž, pšenica kruh in kolački ne pecivo.
2) Perutnina in meso. To je potrebno, da zavre mesa ali obara na ogenj. Dovoljeno jesti kunčje meso, piščanec, pusto goveje meso, kuhano jezik, visoko kakovostno prehransko klobaso.
3) juhe: okroshka, zelenjavo, žitarice, mesne kroglice.
4) Mleko - po zdravnika dovoljenja. Dovoljeno skuta, predvsem z nizko vsebnostjo maščob. Lahko dodamo malo kisle smetane jed.
5) Jajca v obliki omlete, kot tudi jajca, dodamo k drugim jedem.
6) Rastlinska jedi. Zelje, korenje, krompir, kumare, redkev, repa, zelenicah.
7) Ribje jedi. Pusto ribe, v konzervah v paradižnikovem soku.
8) nesoljeno sir, solata, squash kaviar, sveže solate z zelenjavo.
9), Žita in fižol.
10) rastlinskega olja in masla. Skupaj bi morala biti 40 g, v čisti obliki, ampak tudi, ko se dodajo živilom.
11) šibko kavo, čaj z mlekom, mesne juhe bokov.
12) Iz sadja lahko jedel kislo in sladko-kislo vrste: jabolka, brusnice, pomaranče in limone.

Ker je treba dietna prehrana utrjena, kolikor je to mogoče, da je zelo koristno pri je diabetična dieta dodati juho boke, pivo tremor, lanena semena in osat.

To ne more biti jedel pri sladkorni bolezni?

Spada pod prepoved številne izdelke, ki vsebujejo kot del velike količine sladkorja, maščob in hitrih ogljikovih hidratov.

žemljice in puff pastry.
prekajene klobase in klobase, razne druge vrste mesa, maščobe meso.
maščobe, meso in kuhanje, margarine.
zdrob in riž žit.
juhe z mlekom in maščobnih, bogato brozge.
Sladko sir in deserti, smetana, sir, sol.
ohranja v olju, kaviarja.
sokovi, predvsem sladke limonade.
Slaščičarna smer.
kumarice, kisle zelenjave.
sladko sadje, ki povečujejo raven sladkorja v krvi: rok, rozine, banane in druge sladke sadje in suho sadje.
sode.
Kava je prav tako ni priporočljivo, da je treba zamenjati radič.

Kakšna naj bi bila približno meni za dan?

1) Za zajtrk si lahko izberete sir z nizko vsebnostjo maščob, limonin čaj in kašo.
2) Na kosilo jabolka - 2 kosa.
3) Za kosilo, juha, zelenjava, kuhana mesa z malo maščobami omaki, lahka sladica v obliki žele.
4) so lahko sestavljene iz prigrizek juhe otrobov.
5) Večerja - kuhano zelje, ribe paro čaj.
6) pred spanjem piti jogurt.

preprečevanje

Pravilna prehrana pri sladkorni bolezni in je temeljno načelo okrevanje in ohranjanje telesa v kalup. Od sladkarij lahko jeste samo sorbitol in ksilitol, ki so nadomestki za sladkor.

Znatno je treba omejiti sol v prehrani. Skladnost ni posebej zapleteno prehranske smernice bodo pomagale pri vzdrževanju normalne ravni sladkorja v krvi ne sme jesti, da je pomembno, da se omeji prebavljivih ogljikovih hidratov v prehrani. To ne velja samo za diabetike, ampak za tiste, ki želijo ohraniti svoje zdravje!

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný