Koristne lastnosti zelena

vsebina:

Kaj je koristno v zeleno
Koristne lastnosti zelena sok
Prednosti zelene, da izgubijo težo
Uporaba zelena pri zdravljenju različnih bolezni
Prednosti zelene za odpravo tesnobe
depoziti soli Zdravljenje zelene v sklepih
Recept Zelena za zniževanje krvnega sladkorja pri sladkorni bolezni
Uporaba pri zdravljenju ledvic
Sort rastlinskih kultur
Kako ohraniti blagodejne zelene zime
Zelena v receptih priljubljenih jedi
Kontraindikacije in možna škoda zelena

Težko si je predstavljati, zdrave prehrane, brez vključitve v dnevni prehrani zelenjave. Zelena je koristno dvigniti ton premoženja, da se poveča duševno in telesno zmogljivost. Rastlinski kultura normalizira apetit, analgetik, diuretik lastnine. V hrano in za zdravljenje listi, stebla, korenine in semen in sok.

Kaj je koristno v zeleno

Zelena masa gomoljev in zadostno količino prehranskih vlaknin, v katerih so gomolji skoraj dvakrat toliko. Vlakno normalizira metabolizem, odstrani odvečno holesterola v krvi, vezan in odpravljanje del cikla jeter-črevesju. Rastlinska vlakna normalizira delovanje črevesja, ustvarja optimalne pogoje za aktivnost mikroflore.

Zelena je uporabna lastnost vzpostaviti prebavo, ki ustvarja val fizičnih in intelektualnih sil, zmanjšuje potrebo po dolgem-nočni počitek.

Redno ščetkanje vlaknine telo učinkovito odporen bolezni značilno zelo prožno.

Eating 100g na dan zapusti ali stebla, se lahko doseže skoraj polovico dnevnih potreb po vitaminu C, 90% dnevne vrednosti beta-karoten, 80% vrednosti vitamina A.

Zelena je uporaben v Sestavek vitamina E, B1, B2, B3, B5, B6, B9 in v zelenem in daljše B2 vitamina B9 in korenine B3, B6. Poleg tega so korenine vsebujejo vitamin B5.

Elementi v sledovih so predstavljene kalijev, kalcij, kakor tudi železo, natrijev, fosfor, magnezij, več jih je v zeleni barvi.

Koristne lastnosti zelena sok

Moški, ženske, otroci morajo piti zeleno soka, razredčenega koristne lastnosti tonik. Razredčimo z vrele vode po stopnji 1 del soka na 10 delov vode, pri čemer en teden 1/4 skodelice eno uro pred obrokom 3-krat dnevno. Če je potrebno, po 2-3 dnevnem premoru, ponovite seveda.

za normalizacija spanja Svež sok traja 1 žlica eno uro pred obrokom.
V primeru osteohondroza prednosti zelene soka, kot jih 1ch.l. uporabljajo 3-krat na dan.
Kot učinkovit sredstvo proti bolečinam v dneh od žensk, da se 1/3 skodelice soka zjutraj in zvečer, eno uro pred jedjo.
ob nefritis, vnetne bolezni ledvic, zelena sok prevzeti 1s.l. 3-krat na dan, eno uro pred obrokom.

Zelenjava že dolgo pripravljeni krepi moškosti in zdravje pijača, ki pomaga za spopadanje z impotenco. Zdravilo recepti Zelena:

Zmešamo več sveže sokove: 4 dele zelene, 2 delov hruške, 1 dela jabolk. Vzemite dve uri pred spanjem za nekaj dni.
V primeru BPH sveža zelena sok zmešamo v enakih delih z medom, hranimo v hladilniku. Obdelana ob 2s.l. 3-krat na dan, eno uro pred obrokom.

Prednosti zelene, da izgubijo težo

Del prehranskih vlaknin prispeva k normalizaciji presnovnih procesov, ki je eden od razlogov za povečanje maščobnega tkiva, učinkovito očisti želodec in črevesje od hrane razbitin odpravili procese gnitja in samo-zastrupitev, ki neposredno vplivajo na splošno zdravje.

Zelena sok je koristen tudi v primeru debelosti, traja do pol skodelice na dan. To je mogoče kombinirati z drugimi zelenjavnimi sokovi - jabolko, korenček. Za blunting gladovno sok se lahko zaužije z majhno količino medu. Med hujšanjem je opustiti navado, da slano hrano.

Z lepo funkcijo spodbujanja hitro evakuacijo tekočine, se zelena ne uporabljajo le za hujšanje, temveč tudi za normalizacijo zvišanega krvnega tlaka.

Recept solata iz zelene za hujšanje

Da bi se soočila z dodatno težo in da izgubijo težo, je koristno pripraviti sveža zelenjavad.

Recept je preprost: zelena koli sorta, korenje, repa, koper ali peteršilj, rastlinsko olje hladno stiskano. Lahko dodamo malo limonin sok.

Drobno sesekljamo zelenjavo, korenje in repo bolje zbadanje na Rende.

Uporaba zelena pri zdravljenju različnih bolezni

Redno uživanje zelenjave iz sveže ali kuhane pomaga zmanjšati učinke živcev preobremenitve, stres, zdravljenje številnih bolezni. To je naravni vir dobre volje, ki se lahko in se delijo z drugimi.

Gomoljna zelena koristne lastnosti imajo terapevtski učinek, je izjemen preprečevanje ateroskleroza, zmanjšuje učinkovitost holesterol, normalizira arterijski tlak, delo srčne mišice, svari zaprtje.

Recepti s zelena uporabnih lastnosti očisti kri, jetra, ledvice, zmanjšujejo raven glukoze krvi pri sladkorni bolezni.

Prednosti zelene za odpravo tesnobe

Sestavek vključuje zelenjave magnezij. Kot je znano, je element v sledovih ima lastnost, da se odstranijo in preprečevanje razdražljivost, stres, tesnobo.

V pojavi v primeru pomanjkanja magnezija hitrejšo utrujenost, lahko noč krči začeli. Intenzivna lasje izpadejo, postanejo krhke nohte, pogosto za zdravljenje kariesa. Povečana holesterola v krvi, oslabljen pozornost, spomin poslabša.

Zadosten vnos magnezija preprečuje bolezni srca in ožilja, ščitnice, diabetes, želodčno razjedo.

depoziti soli Zdravljenje zelene v sklepih

Zaradi vključeni natrijev zelena uporabna lastnost obvladovanje pomanjkanja prožnosti sklepov, s primanjkljajem natrija in kalcija, ki presega telesu pogosto povzročajo.

Pomanjkanje Natrij je značilno škripanje kolena, njihovo pomanjkanje prožnosti. Otrdelost sklepov, tkiva, kar kaže na prevlado vnosa kalcija.

Recept za odpravo skupnih depozitov. Operite 1 kg zelena zelena z gomoljev, mleto v mlinom za meso. Tudi seseklja 3 izperemo z limonine lupine. Temeljito premešamo, vztrajajo teden v temnem prostoru. Končni izdelek je premagati, dodamo 0,3 kg medu. Shranite v hladilniku. Bodite 1s.l. eno uro pred obrokom.

Kot pravilo, sklepi postanejo boljši po dveh tečajev zelene zdravljenja.

Recept Zelena za zniževanje krvnega sladkorja pri sladkorni bolezni

20g svežega varijo zeleni kozarec vrele vode, kuhamo 15 minut v vodni kopeli.

Vzemite 2-3 žlici 3-krat na dan, eno uro pred obrokom.

Uporaba pri zdravljenju ledvic

Zelena semena uporabne za raztapljanje ledvični kamni. Za zdravljenje 1s.l. Seme varijo skodelico vrele vode, tomyat v vodni kopeli 30 minut. Bodite 3s.l. zjutraj in zvečer.

Še en recept za zdravljenje ledvic: 1ch.l. zelena semena varijo skodelico vrele vode, dodamo kuhani grah in medu mešano. Bodite 2s.l. eno uro pred jedjo 3-krat na dan.

Preden se zavzamejo za samozdravljenje ledvic, naj se posvetujejo z zdravnikom. Kot posledica nepravilne samo precejšen kamen je pogosto končni skupni, ki povzroča gibanje v času akutne bolečine. To bi lahko zahtevale nujen kirurški poseg.

Sort rastlinskih kultur

Odvisno od izbranih vrst zelene, saj je pridelek zbirajo določene dele rastlin. Obstajajo naslednje sorte priljubljenih zelenjave:

list;
pedicellate, goji za steblo lista;
koren.

Seveda, raste različne korenin, listov in stebla zelene je tudi koristno, da bi jedli. Vendar pa bo to vplivalo na velikost gomoljev, rastejo precej manjši.

listnate sorte

Listnata sorte dozorijo prej, nekateri so jedli v nekaj mesecih.

vedrina odporna na vremenske spremembe, to tolerira hladno, pomanjkanje vlage.
samurai Ima dolgo steblo, srednja listi. Dišeče zeleno, je koristno uporabiti sveže, vendar je mogoče, da se posuši za zimo.
Zahar To je zori približno tri mesece, kot pridelek daje veliko količino zelene mase, ki se hitro obnovljena.
Kartuli nepretenciozno vremenskih razmer, zrelost pride po dveh mesecih. Dišeči listi lahko režemo večkrat na sezono, ki uporabljajo sveže ali zasushivaya zimo.

Peclji (matičnih) Vrste

Kljub nedvomne koristnih lastnosti zelene glede vrst zaradi različnih razlogov v naši državi ni priljubljena. Kljub temu znatno dolžino stebla in skorajšnji spravilom različnih sort naslednjim:

malahit, dozori po 2,5 meseca. Zelena masa je sestavljena predvsem iz velike peclji premera, zelo sočno.
pascal pridelek v treh mesecih. Značilna dolga stebla bogate zelene barve. Odpornost na hlajenje, daje visok donos.

koren sorte

Nekateri verjamejo, da so koristne lastnosti korena zelene zelenjave s primerljivo terapevtski učinek ginsenga. Kljub temu pa v naši državi, so koren sorte gojijo v vrtu in primestnih območjih je relativno redka, zaželena vrsta, ki daje precej zelenja.

Kot pravilo, srednje zgodnje sorte dozorijo po 120-150 dni po kalitev, potem kopati. Nekatere pogoste sorte:

jabolko Daje visoke donose, ki so shranjeni za dolgo časa.
Gribovsky okus, lahko izsušijo v pripravah na zimo.
Praga velikan poudarja svetle mase, prijetno aromo in precej korenin.

Izraz okopavine zorenje v tako imenovanih srednjih razredov pojavi v 160-180 dneh:

velikan daje veliko težo korenin 600-700g, imajo značilno aromo in sladkega okusa.
Hercules daje gomolje na težo mase vsak doseže 400g.
Egor sladek okus, aroma, vsebuje veliko količino vitamina C.
Albin nad površino, daje korenin s premerom 10-12 cm, ni praznine v njih.

Pozne sorte dozorijo 180 dni:

Maxim dodeljena veliko težo 0,5 kg gomoljev, so shranjeni v čudovitem zimskem času.
Anita daje visok donos, korenine masa doseže 400g. Žetev je tudi dobro ohranjena v zimskem času.

Kako ohraniti blagodejne zelene zime

Rastlina dobro uspeva v sredini voznega pasu. Pri negi ne smemo pozabiti, da ima rad, da pogosto zalivanje.

Semena so posajene v hiši ob koncu januarja. Sredi maja, ko vreme dopušča, so sadike prenesejo na odprtem terenu. Zrak treba segreti do +18 .. + 20 ° C Mlade sadike lahko prenese zmrzovanjem do -5 ° C.

Prva zelena razrežemo ko zraste do 20-30 cm. Potaknjenci, da postane mehka in lahka, njihov Krompir v drugi polovici poletja za 2-3 tedne pred žetvijo. V jeseni, pred nastopom zmrzali, odrezani in preostali zelena se uporablja v domači pripravi.

za zimo Cherenkov stanja ali zelena posušili, pripravo domačega začimbe. Zelena masa reši in čaka na pladenj, sušimo pri sobni temperaturi. Ko je trava popolnoma suha, jo zložite v stekleni čaši ali papirnato vrečko. V zimskem času, dodamo k različnim jedem.

Drug priljubljen način za obdelovanec, ko sesekljane liste ali stebla, ki se doda soli, v skladišču lahko povzroči nitrozaminov, rakotvorne snovi. Značilno je, da se škodljive snovi proizvedene med reakcijo, ki vključuje vsebuje zelenih pridelanega nitratov.

koren sorta kopati v oktobru, in je bolje, da ne uporabljajo lopato in vilami. V klub zapusti 2-3cm zelene in damo v kleti v lesene škatle, lahko pridelek pour pesek. Temperatura pri skladiščenju 2 .. + 5C. Koren izkopa boljši v prvem letu, ko postane lesna naslednje leto.

Drugi načini shranjevanja:

gomolji so olupljeni, narežemo na trakove in suha. Shraniti v stekleni posodi.
sesekljanih gomolji, zbadanje na Rende, jih je dala v vrečko in hranite v zamrzovalniku. V zimskem času, dodamo različne jedi, brez odtaljevanja.

Zelena v receptih priljubljenih jedi

Calorie zelene mase je 13kKal na 100 g. Energijska vrednost gomoljev so nekoliko višje 34kKal. To je treba upoštevati pri pripravi dnevni jedilnik za hujšanje.

Dišavnica, pripisuje vsako jed okus edinstven odtenek. Seveda, da je treba v skladu z ukrepom, da se zelenjava "prekinjen" drugi deli.

Kot pravilo, leaf vrste dodal, da solate, ki se uporablja v domači konzerviranje, recepti za mesne jedi.
matične vrste narezan v solati, dušena z zelenjavo, jih lahko kuhana.
nedavni korenine razpadel v solatah, ki jih kombinirajo tudi z mesnim jedem, dodamo juham. Gomoljev pripravili burgerje. Enostavno recept zelena - mladic rezine in dodamo grah, paradižnik, dal ribe ali ptico.