slv.forleri.ru

Prednosti in škoduje banan

vsebina:

Delicious eksotično sadje je bila razširjena. Presenetljivo je, da so plodovi z dišečim pepelasto celuloze iz jagod šteje kot zrel v travi velikan velikosti. Odvisno od banan kup sorte lahko doseže težo 30-50kg. Rastlin udomačena pred stoletji, so užitne sorte, ki izhajajo iz sort, ki rastejo v jugovzhodni Aziji. V prisotnosti nekaterih bolezni porabe banan lahko koristi ali škodi.

sort rastlin

Sodobne sorte vzgojena umetno. Delijo se v sladkih "sladica" in tako imenovani "platano"Zahteva toplotne obdelave. Vsebina okusen sadja in trdi, barvo kože, zelene ali rdeče. Pogosto krmo živine.

Nizko rastoče sorte gojijo tudi v Islandiji, toplota za ogrevanje rastlinjakov dati gejzirji. Visoke sorte zahtevajo ustrezno okolje. obrat 15 metrov višine okrasite pušča 4 metre dolge in 1 meter širok.

Umetno gojene sorte ne morejo samostojno ponovitev. Njihov genski program, nima možnosti, da se uprejo in boj proti različnim glivičnim boleznim. To vodi v tisto, kar je bilo nekoč so priljubljena sorte razgradi in zato preneha gojiti. Na primer, kot je prišlo z oceno "Gros Michel"Zbolijo s tako imenovanim "Panama bolezen".

Trenutno so najbolj pogosti sort pritlikavih in velikan sort "Cavendish". "robusta". "Valerie"indijski sorte "Mysore" in " Rajapur".

Za banane imeli več dobro se zbirajo nezrelo. V nasprotnem primeru postanejo prezrelega. Njihova lupina je razpokan, ki povzroča izgubljene aromo in okus, in meso vplivajo različne bolezni.

Plodovi so najbolje hraniti na hladnem, pri temperaturi +10 .. + 15C. V hladilniku, ali paket, so se hitro potemni.

Koliko kalorij v banana

Nadzor nad telesno težo v prvi vrsti zanima za odgovor na vprašanje - koliko kalorij v banana? Ta vrednost je težko določiti, saj se zavedajo kalorij izdelek je približno 100g 120kKal.

srednje velika sadje z lupino tehta 160-180g. Zato, meso mora 100-130g. Tako je kalorična vsebnost sadja, ne da bi kožo

120 * 130 kcal g / 100 g = 150 kcal,

kar je približno kalorij 130 g file na piščančjih prsi.

Sestava banana

Plod je bogata z ogljikovimi hidrati, v enem od njihovih plodov do 40g. Uporaba banan visoke vsebnosti vitamina C, E, beta-karoten, ter holin, izboljšuje spomin.

B skupina vitamini so predstavljene tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3, niacin) pantotenska kislina (B5) piridoksin (B6) folna kislina (B9).

Največjo vsebnost vitaminov B3, B5, B6:

  • vitamin B3 bistvenega pomena za tkivno dihanje, presnovo maščob in beljakovin. To prispeva k zmanjšanju stopnje "slabo" holesterola (LDL) in povečati stopnjo "dobra" holesterola (HDL), izboljša mikrocirkulacijo v možganskih žil.
  • vitamin B5 pomemben za presnovo ogljikovih hidratov in maščob, je vključen v razvoj histamin, hemoglobin, holesterol.
  • vitamin B6 sodeluje pri sintezi serotonina, adrenalin, histamin, hemoglobin, maščobe. Zadosten vnos piridoksin pomemben za zdrave zobe, dlesni, kože. V primeru primanjkljaja povečuje utrujenost, postanejo manj las v kotičkih ust razpok. To je potrebno v primeru sprejema kontracepcijskih preparatov, pogosto stresa. Sadje vsebuje do 30% priporočenih dnevnih zahtev vitamina B5.

Banane vsebujejo veliko koristne kalijev, magnezij, fosfor. natrijev, kalcij, železo, cink, baker, selen prikazano v manjših količinah.

kalijev potrebe živčevja, srca in krvnih žil. Element pomaga normalizirati srčni ritem, kazalniki krvni tlak, zmanjšuje tveganje kap. Skupaj z natrijem, sodeluje pri uravnavanju ravnotežja vodnega soli.

Šteje se, da na dan, je odrasel treba kalij sprejem 2g. Ta znesek upravičenega elementa iz treh vrst sadja.

Pomanjkanje kalija povzroča povečano zmogljivost holesterol, zmanjšanje krvni tlak, bolezni ledvice, spodbuja nastajanje celulit. Lasje in koža postane suha, incidenca nenadnih palpitacije, glavobol, je nespečnost, bruhanje, težave pri dihanju. Otroci lahko diagnosticiramo distrofija.

V primeru presežnega kalijevega Incoming slabost, pojavi driska. Naenkrat pade krvni tlak zgodi aritmija.

magnezij potreben za asimilacijo kalij in kalcij, ohraniti optimalno srčni utrip, zmanjšanje strjevanje krvi, kot tudi ton plovila in gladke mišice.

Vsak dan, odrasli potrebujejo magnezija 350-400mkg. Kot del banano na 50mkg koristen element. Najdemo ga tudi v ajde, oves, unpolished riž, zelena listnata zelenjava.

Pomanjkanje magnezija lahko kaže razdražljivost, hitre utrujenost, izguba apetita, mišične krče ali krči.

Banane so koristne vsebine natrijev. Več natrijev samo underripe zeleno sadje, ki omogoča njihovo uporabo proti otekline in kot učinkovit diuretik, ki je še posebej pomembno v primeru hipertenzivna bolezen.

Uporaba banan v različnih boleznih

Vključene v sadju iz hranilnih snovi, vitaminov in elementov v sledovih spodbujanje zdravja, preprečevanje in zdravljenje različnih bolezni.

Prehranske vlaknine pomagajo osvoboditi prebavni sistem z nakopičenih škodljivih snovi.

Uživanje sadja pomaga koncentracija, povečanje učinkovitosti, utomlyamosti zmanjšanje. Njihov dnevni vključitev tonov v prehrani, izboljšuje razpoloženje.

Banane so uporabni za zgodnje mišice stavbe, Zato redno uporabljajo športniki. Japonski sumo rokoborcev v pripravi predstave jih vključiti v sistem oskrbe z električno energijo, skupaj z rižem.

Koristne lastnosti banan preprečevanje nastopa impotenca.

Zdravljenje bolezni prebavil in jeter

Zdrobljen celuloze iz zrele banane je koristno v primeru hemoroidi, enteritis (Vnetja črevesa) ulcerozni kolitis (Debelega sluznica vnetje) in drugih gastrointestinalnih motenj in zaprtje ali diareja.

Celuloze se uporablja pri zdravljenju želodčne razjede ali dvanajsternik. Banana sok pomaga obvladovati krvavitev v želodcu ali dvanajstniku, v primeru kolere in griže.

Banane so koristne pri celiakija, Ko so črevesje zaradi dednih razlogov ne more prebaviti gluten. Prebavni aktivnost in metabolizem Kršenje nabrali maso odpadkov. Po posvetovanju z dieto je zdravnik banan se lahko dodeli.

Banane so uporabni pri boleznih jeter, ki obnovi svoje funkcije, normalizira presnovo beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. beljakovin prispeva k drugim živilom bogata s kalijem: marelice, jajčevci, pesa, borovnice, slive, blackberry.

Ugodnosti za srce, ožilje in pljuča

Zaradi vključeni kalija in magnezija banan koristno v prehrani trpljenja vključujejo ateroskleroza ali hipertenzivna bolezen.

Poleg tega je uporaba sadja pomaga pri odpravi krč bronhijev, pljučni mišic.

Predpisovanje zdravljenje kašlja ali bronhitisa:

  • Zmeljemo kaše z vilicami dveh banan, pour kozarec tople vode s sladkorjem, segreje. Pijte sok znebiti kašlja.

Decoction lupine svežih zelenih banan je koristno pri zdravljenju hipertenzivna bolezen.

Koristne lastnosti banan proti nespečnosti

Sadovi imajo sedativni učinek zaradi aminokisline triptofan. Iz tvorjen ta aminokislina melatonin, nadzor cirkadiani ritem. Triptofan je vključena tudi v mlečnih izdelkih.

Poleg tega, banane, uporabne za uporabo spati zaradi relativno visoke vsebnosti kalorij in znatno vsebnostjo ogljikovih hidratov.

Kako se znebiti glavobola

Da bi preprečili glavobole pred nenadnih vremenskih sprememb v prehrani je koristno vključiti živila, bogata s kalijem. Najprej, banan, pa tudi marelice, rozine, pečen krompir z lupino.

Je treba izključiti iz prehrane ocvrte in začinjene hrane, čokolade in začimb. To je koristno piti infuzije lipovo cvetje, mint, origano, lapuh, ima tonik učinek.

Prednosti pijače iz banan

Kurativno lastnosti banan so še posebej uporabni v kombinaciji z različnimi zelenjava ali sadje, ki zagotavljajo želeni učinek na zdravje.

  • energijska pijača. Mash Celuloze iz banany, dodamo pol skodelice korenje in oranžna sok, malo limonin sok, žlička medu, dobro premešamo. Pijača je koristno za preprečevanje prehladov in krepijo živčni sistem.
  • vitamina koktajl. Get sok 1 oranžna, polovica limona, grenivka, četrtine ananas, banana, dobro premešamo. Cocktail koristi kot tonik. Vzeti zjutraj in zvečer.

Suho sadje so pripravljeni v pomoč čaji:

  • V primeru povečala razdražljivost koristi naslednjo sestavo: Mix 10g posušili banane, 3 dele socvetij kamilica, 2 deli baldrijana koren, 5 kosov sadja kumina. Brew 1s.l. zmes vrele vode, pol ure, da vztrajajo, filter. Vzemite 1/2 skodelice zjutraj in zvečer.
  • V primeru bolezni živčevja, šibkost srčne mišice, da se pomešajo enakih delov cvetja glog, kamilica lekarna, Motherwort, cottonweed, 10g posušili banane. Brew 1s.l. Zmes vrele vode, zaviti in vztrajajo 6-8 ur. Vzemite 1/2 skodelice 3-krat na dan.

Da bi raznolikost prehrane, bič v mešalniku banana kaše, jogurt, sadni sok, jagode, nekoliko sladoled. Dobili okusno in izpolnjuje sladico.

Pripravite decoction skrbno oprati banana kožo ali pridobivanje soka iz surovega banana, je mogoče ublažiti simptome depresija.

Zakaj prepričani, da opere banane, pomaranče, grozdje, jagode

Sadje in jagode, še posebej prinesel od daleč, pred jedjo je treba oprati. Dejstvo, da se z njimi ravna z različnimi fungicidi, strupene snovi proti glivičnim boleznim rastlin. Pri čiščenju sadje iz skorje fungicidov lahko v telesu in povzroči hudo zastrupitev.

Uvoženi jabolka ne le opere, ampak tudi očistite kožo z njimi. Grozdje in jagode, da se znebite fungicidov mora stati nekaj minut v vodi, nato pa dvakrat ali trikrat temeljito sperite v cedilo.

Kako uporabne koža banana

  • Sveže banana lupine je uporabna za odpravo razpokane pete, kakor tudi opekline, poškodbe, modrice, abscesi. Dovolj, da obkladek, zagotavljanje notranje površine lupine na prizadetem območju. Pri dolgotrajni uporabi te metode pomaga obvladovati z bradavicami.
  • Naneseno na čelo ali tilnik, lupino zrela banana more spopadati z glavobolom v migrene.
  • Drgnjenje vodka infuzijo banan lupine odstrani bolečino mišice in sklepe.
  • Banana lupine koristi mrežnico. V primeru utrujenosti oči, eyestrain lupino notranjo stran nekaj časa se uporablja za veke.
  • Zamrznjeno v zamrzovalnik vodni ekstrakt iz banan lupine pomaga boj pege, temne lise, luščenje kože. Obrišite obraz z ledenimi kockami zjutraj.
  • V suho obliki narezana banana lupine je koristno, da se znebi črevesne zajedavce. To ne more stati glist, glistami, pas črvi.
  • Dodajanje prahu banan olupke v zobne paste pomaga zdraviti bolezni ustne votline.

Recept kvass Bolotova iz banan olupke

Uporablja se za preprečevanje pijačo poveča obrambni mehanizem telesa, krepi imunski sistem. Med fermentacijo banana olupke proizvaja snovi, ki preprečujejo razvoj raka.

  • Raztopimo v tri-litrski kozarec vrele vode pri sobni temperaturi 1 skodelico sladkorja, 3/2 skodelice narezanih banan lupine, 1ch.l. kislo smetano. Vratu kravato 2-3 plasti gaze. Napolni do dva tedna v toplem fermentacija je hitrejši.

Nalijemo v 1L končal kvass samostojno jed, shranjena pri sobni temperaturi. V treh litrski kozarec dodamo 1/3 skodelice sladkorja in vrele vode do vrha.

Pripravljeni piti pivo 1/2 skodelice pol ure pred obrokom. Ko je končal, spet odda v 1L skledi, in v tri-litrski kozarec dodamo vodo in sladkor. 3-4 pivo cikel postane šibkejši, tako da bo moral ponovno dostaviti.

Kako se posuši banane doma

V posušeni obliki sadežev prekomerne vlage, zakaj so banane močno zmanjšamo volumen, vendar zadržijo koristne lastnosti.

Zreli plodovi se uporabljajo za sušenje. So olupljen in narežemo na rezine. Prozorni papir so postavljeni na pekač ali poseben peko papir prevlečen s silikonom. To določenimi rezine.

Temperaturo peči se ohranja pri +40 .. + 50C. Za popolno sušenje zahteva 3-6 ur. Zahteva stalen dotok svežega zraka, zato je najbolje, da pečice vrata priprta. Ko so rezine kul, so določena v steklenih kozarcih.

Banana lupine posušimo na podoben način.

Maska iz banan na obrazu

  • Kašo kaša z vilicami, dodamo limonin sok. Nanesite na obraz za pol ure. Sperite s toplo vodo, uporabi hranljivo kremo.
  • grind jagode krhlika, dodaj 2s.l. zdrobljeni posušili banane, rumenjak jajce, 1ch.l. kislo smetano, vse temeljito pomešamo. Nanesite na obraz za 30 minut. Sperite s toplo vodo.
  • Grind 1s.l. mandlji, dodaj posušeni prašek 2s.l banane, 1ch.l. kisla smetana, piščanec rumenjak, premešamo, dokler gladko. Nanesite masko za pol ure, nato sperite s toplo vodo.

Maska Banana las

  • kuhar buče, pripravo pire krompir, naj se ohladi. Dodaj 2s.l. zdrobljeni posušili banane, jajce rumenjak, 1s.l. medu, dobro premešamo. Nanesite na mokre lase, nežno vtrite v kožo. Skrij glavo in zaviti v brisačo za eno uro in pol. Sperite s toplo fermentiranih vodo.
  • Mešajte 2s.l. posušili banane, rumenjak jajce, 1s.l. breskev maslo, 1ch.l. limonin sok, 1 / 2ch.l kis. Nanesite na lase, skriti film in brisačo za pol ure. Sperite z nakisanim vodo.

Kozmetični postopki se izvaja 1-2 krat na teden za en mesec.

Harm in kontraindikacije

Kljub koristi za zdravje, v nekaterih primerih uporaba banana lahko škodljiva.

Predvsem zaradi znatnega vnos kalorij je treba omejiti njihovo trpljenje prekomerno telesno težo.

Sadje se prebavi precej počasi, pogosto povzroča nabiranje plinov in ovira pretok žolča. Bolje je, da jedo majhne obroke, ne pije vode.

Sadje in banana sok so kontraindicirana v primeru hiperacidnost želodčni sok.

ob diabetes ni treba uporabiti sveže zrelo sadje, čeprav so koristni pri antidiabetičnimi epizode. V drugih primerih, sladkorna bolezen je najbolje izbrati nezreli ali kuhano sadje.

Banane vzpodbujanje poveča viskoznost krvi pa kontraindicirano krčne žile, koronarne srčne bolezni, tromboflebitis, po srčni napad ali kap.

Pri otrocih, lahko sadje povzroči alergija, Zato bi jih bilo treba vključiti v prehrano postopoma, gledal reakcijo telesa otroka.

V primeru astma škodljivo prekomeren vnos kalija v znatnih količinah, ki jih vsebuje banane. Da ni imela napad, je treba paziti, da v prehrani potrebno količino soli vsebujejo. Za povečanje zmogljivosti izmenjave zraka v pljučih, je koristno, da dodate nekaj banan soli, njihov sok in lubenice. Ta ukrep prispeva k uravnoteženje toka kalija v telesu, in natrijev izboljšanje ustih.

glavoboli pri migrene Te lahko povzročijo uživanje določene hrane, vključno s sadjem - banane, rozine, citrus.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný

slv.forleri.ru
OglasSpätná väzba
Droge in zdravila Zdravje in lepota Ethnoscience Analiza in diagnoza Zdrava prehrana in hrana Bolezni, simptomi, zdravljenje Različne teme