Za ljubitelje čokolade. Kakav preprečuje izgubo spomina

Nova znanstvena raziskava bo razveselila vse ljubitelje čokolade po vsem svetu. Znanstveniki iz Columbia University Medical Center v New Yorku trdijo, da lahko naravno visoke kakovosti čokolade upočasni izgubo spomina in staranja nevronov. To velja predvsem starejše ljudi.

Ti podatki iz novih študij se nanašajo na tako imenovano flavonol vsebuje kakavovo zrnje. To flavanole imajo lastnosti, ki po mnenju zdravnikov, lahko izboljšajo spomin in upočasni neizogibna s starostjo, izgubo koncentracije.

OZADJE. Naravna čokolada, kot čebula, krhlika, rdeče vino in zeleni čaj vsebuje flavonoli. To so sestavine rastlinskega izvora, ki spadajo v skupino polifenolov. Flavonoli imajo širok spekter delovanja: imajo antioksidativno učinek, preprečuje oksidacijo maščob z nizko gostoto, depresivno vpliva na proces agregacije trombocitov v krvi, kar je bistveno izboljšanje endotelija krvnih žil. Ker flavonoli lahko deluje kot sredstvo za učinkovito preprečevanje bolezni srca in ožilja. Klinične študije so pokazale, da je tveganje za srčni infarkt in možgansko kap pri ljudeh, ki so imeli v njegovi moči, veliko flavonoli.

Lastnosti temno čokolado v zvezi s tem začel resno študirati v zadnjih nekaj letih. Vendar je treba poudariti, da ima koristne lastnosti za telo le naravno črno čokolado in pijače z visokimi zneski flavonol, lahkih čokolade ne samo neuporabna, ampak tudi zelo škodljive za telo.

Znanstveniki izvedla eksperiment, ki se ga je udeležilo štirideset ljudi, starih od 50 do 69 let. Bistvo poskusa je bilo dejstvo, da so vsi bolniki, ki so se strinjali, da študija za tri mesece sistematično uporablja posebno kakava pijačo, bogato z flavonol.

"Rezultati, ki smo jih pravkar udaril. Če na začetku poskusa, vsi udeleženci kazala običajne simptome, značilne za ljudi njegove starosti, s spominom, značilne za "šestdesetih", nato pa po treh mesecih slike uporaba kakavovega pijač je postala precej drugačna. V povprečju so se ljudje jasno pokazala, da imajo sposobnost, da se spomnimo, kot če bi vse od njih med trideset in štirideset let «- izmenjavo informacij o vodje raziskovalnega projekta dr Scott SMALLEY v časopisu" New York Times ".

Veliko število flavonol vsebuje kakavovih zrn, lahko na avtoritativno mnenju dr Smoullya more "popraviti" del možganov, ki vpliva na "staranje" pomnilnika.

Rezultati študije so bili delno objavljeni v "Nature Neuroscience» popularne revije. te znanstvene študije, ki so glavni proizvajalci čokolade za namene oglaševanja financirajo smo za promocijo svojih izdelkov. In študija stroškov.

Vendar pa ne bo čokolada, črni in celo najvišje kakovosti je osnovno živilo, še bolj pa, da jih zlorabljajo - zdravniki opozarjajo. Dejstvo je, da samo povečanje dnevnega odmerka kakava ne bo prinesla želenega učinka. Za izboljšanje spomina zahteva določeno minimalno dnevni vnos te proizvodnje snovi. Glavna stvar, ki je bil reden pretok in čokolada je zelo visoke kakovosti.

"To bi bilo super, če bi bilo več in neškodljiva za ljudi. Veliko število ljudi, ki bi bili srečnejši ob istem času, ampak boleče. Kakav ima svoje pluse in minuse, je "- je dejal dr Scott Smalley.

Dodal je, da zaradi nove študije dobimo neposredne dokaze poslabšanje spomina in koncentracije, ki se pojavijo pri večini ljudi s starostjo. Ti procesi se pojavijo zaradi bolezenskih sprememb v možganih (hipokampus), ki se imenuje "dentate gyrus." Prejšnje študije, je dejal, je pokazala brezpogojno razmerje med funkcijami v regijah (podnebje, okolje, geografsko lokacijo, etnične kuhinje in tako naprej. D.), kjer so pravi ljudje, in splošne težnje izgube starost pomnilnika v njih.

Mi vas spomnil, da je izguba spomina, slabšanje koncentracije in zmožnost pomnjenja spremljajo določene kršitve temeljnih kognitivnih sposobnosti, ki so potrebne, da takoj pozorne na prvi znak njihovega videza.

Takšni prekrški zdravniki vključujejo:

• ureditev okvare zaradi pozabe;
• nezmožnost preprostih funkcij gospodinjskih;
• nedoslednost stavkov v govoru in dialogov;
• bistveno poslabšanje v rokopisu;
• nesposobnost koncentracije nalogo pri roki;
• čustveni stres, stalno utrujenost in razdražljivost;
• depresivno razpoloženje, ki se kaže sama dovolj pogosto in ni povezana z določenimi dogodki v mojem življenju;
• zmanjšanje zahtev za storitve, vitalne interese;
• omejevanje komunikacije, skrb "a".

Sodobna znanost ne verjame, da je kršitev kognitivnih funkcij (vključno spomin) v starosti norma. Prav tako bo napačno sklepati, da se težave s spominom najdemo le pri starejših. Slabša spomin, pozornost, pomanjkanje koncentracije o pojavih in predmetih, seveda, povezana s starostjo, vendar ne do te mere, da je mislil do sedaj.

Zmanjšano delovanje vseh glavnih funkcij za osebe po petinštiridesetih letih je normalna stopnja, vendar je stopnja in stopnja poslabšanja v različnih posameznikih lahko zelo razlikujejo.

Predpostavlja se, da pride do manjših kršitev pozornosti in spomina zaradi počasnega obdelavo dohodnih informacij v možganih, ki je zaradi pomanjkanja vsebine v telesu flavonol. Čokolada je lahko manjkajoči člen, ki bodo pomagali odpraviti to neprijetno trenutek starosti.

Ni skrivnost, da so starejši bolj težko naučiti jezika, da pridobijo nova znanja in spretnosti za obnovo svet kot otroci ali najstniki, in celo ljudje v srednjih letih. Delo z več vzporednih virov informacij zahteva veliko koncentracije in vključitev v analizo različnih delov možganov. Ljudje v starosti so izgubili sposobnost, da takoj preklopite fokus, in to, po drugi strani bistveno zmanjša njihovo prožnost v sodobnem tehnološkem svetu.

Pomembno je, da starejši ljudje, da se spomnimo spomin, in zato izboljša celoten obstoj:

• Aktiven življenjski slog - šport, vadba, hoja, stalno počitek in spanje.
• Sistematično spomin obremenitev, izboljšati osredotočenost - reševanje vsakodnevnih problemov, križanke, vnuki pomoč pri domači nalogi, branje literature, aktivno življenje na internetu, blogging in korespondenco z virtualnimi prijatelji.
• Redne stike z družino, prijatelji in sosedi.

Če dodamo, da vse naštete dnevno košček čokolade ali skodelico kakava, kmalu presenetil svojo sposobnost koncentracije in sposobnost pomnjenja.