Zelena prehrana za hujšanje

Zelena prehrana postaja vse bolj priljubljena med ženskami, ki želijo izgubiti težo kratkoročno. To ni presenetljivo, saj je njegova učinkovitost potrjujejo številne zvezde v svetovnem merilu.

zelena prehrana

Zelena vsebuje vitamine B, C, K, magnezij, železo in kalij. Zaradi tega ima pozitiven učinek na živčni in kostno-mišičnih sistemov. Prav tako je koren rastline pogosto uporablja kot učinkovit diuretik, ki je sposobna zdraviti celo nekaj ledvične bolezni. Ker je zelena prispeva k izboljšanju kakovosti metaboličnih procesov, odstranjuje strupene snovi, toksine in odvečno tekočino, da s pridom uporabiti za hujšanje.

Želenih rezultatov, se lahko doseže v 2 tednih. Kot bi morala glavna jed v prehrani je juha, zelena, ki je, mimogrede, vsebuje le 37 kcal na 100 ml, ki služijo. Zahvaljujoč tem bistveno izboljša kakovost metabolizma, zmanjšan apetit in se porabi energije in s tem tudi maščobe spali.

V celotnem času diete je potrebno uporabiti veliko število zelena juha vsaj 3-krat na dan. Preostali del hrane je lahko zelo raznolika, vendar brez alkoholnih pijač, sladkarij, maščob in prekajene hrane.

Recept za juho iz zelene

zelena juhaZa dieta prinesla želene rezultate, je treba pripraviti zeleno juho posebne preizkušene recepte.

Poleg glavne sestavine, ki se uporablja tudi tam:

  • zelje,
  • korenje,
  • čebula,
  • poper,
  • sok iz paradižnika,
  • zelenicah in fižol.

Vse juha sestavine morajo biti skrbno rezati, pour paradižnikov sok in pustimo vreti 10 minut. Potem bi moral končni jed napolni nekaj časa pod pokrov zaprt, če je potrebno, je lahko razlog, dokler kremasto zmes z mešalnikom.

Ne smemo pozabiti, da so vsi juhe za hujšanje ne solimo, saj to ohranja tekočine v telesu.

Poleg tega, da glavno jed se lahko vključijo v prehrani kuhanega mesa, rib, zelenjave, malo maščob skuto, jogurt. Ti izdelki imajo pozitiven učinek na proces izgube teže in oskrbo telesa s potrebnimi hranilnimi snovmi za njeno normalno delovanje.

Kontraindikacije za uporabo juho iz zelene

Tako kot vse druge diete, zelena ima številne kontraindikacije, vključno z:

  • Nižja imunosti;
  • bolezni gastrointestinalnega trakta;
  • srčno popuščanje;
  • vnetnih procesov v telesu;
  • premlad starost.

Poleg tega, da je treba ustaviti dieto slabem počutju, omotica, povečan srčni utrip, bolečine v želodcu, motnost v očeh ali izgubo zavesti.

Zelena prehrana - to je dober in učinkovit način za hujšanje. Vendar moramo vedeti, da lahko siljenjem negativno vpliva na splošno zdravje, zato je zelo pomembno, da se držijo rokov.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný

slv.forleri.ru
Droge in zdravila Zdravje in lepota Ethnoscience Analiza in diagnoza Zdrava prehrana in hrana Bolezni, simptomi, zdravljenje Različne teme